不一般!这里医生的“武器”是食物,孕期控制体重大有讲究

所以在孕中晚期，需要适当的多吃一点主食和鱼禽蛋肉奶及豆制品等高蛋白的食物。“一张嘴养两个人”，孕妇要格外注重营养均衡，不能过量也不能太少。“有些孕妇虽然体重控制很合理，但是因为结构不均衡，也会影响宝宝的发育。我印象比较深的一个孕妇，孕38周时B超提示胎儿只有30周大小，到门诊做膳食调查后发现该孕...

产后陈意涵少女感满满,孕期养胎不养肉,就靠着三条底线

上面表格中的食物是我的产科医生给我的,整个孕期多吃这几种食物,就能在保证胎宝宝营养的同时,也不让准妈妈长那么多肉。坚守3条底线每次在网上看陈意涵这样的“魔鬼妈妈”晒出自己孕期运动,或者好身材的图片,就忍不住感叹:只能看看,要是实践谈何容易。但是下面这三条底线,可以算是魔鬼式管理的“精简版本”,容易...

怀孕时吃多不如吃巧!3秘诀外就餐也均衡饮食,养胎不养肉

奶品类:奶品类为钙质的最主要来源,平日可以喝鲜奶、酸奶和起司等方式来补充。蔬菜类:孕妈一般难以在吃早餐时摄取足够的蔬菜,建议可在午、晚餐增加蔬菜摄取量。在外就餐的时候,可多搭配吃烫青菜、吃自助餐或挑便当配菜时挑选2～3样蔬菜,提醒不要因为个人偏好,只反复吃同一样蔬菜。像是白苋菜的钙质含量比较高,...

怀孕时6个养胎不养肉的饮食法

可以适时吃蛋补充蛋白质,不论是鸡蛋、鹅蛋或鹌鹑蛋都可以,也不一定要吃很多,每周有平均吃就好,她也建议尽量不要煎成荷包蛋,用水煮、蒸蛋或炒蛋都是比较好的烹调方式。4.水果要挑糖分低的水果除了挑选当季的,还要少吃葡萄、西瓜、桃子、红色火龙果等糖分高的水果,尽量选择糖分少的较好,比如像是绿色奇异果、...

吴辰君公开养胎不养肉3招 挺9个月孕肚玩迪士尼一天不累

已进入怀孕后期的吴辰君体重约增加5公斤,是「养胎不养肉」的模范孕妈咪,从她刚发布的8个月孕肚沙龙照,可见她容光焕发、四肢依然纤细,她归功于孕期仍保持锻炼,因为锻炼会带来好体力与好心情。怀男宝宝的她,每天保持运动至少2小时,除了固定散步或走跑步机,还会安排瑜伽、游泳、划船器、骑脚踏车等课程,私毫不松懈...

孕妇如何养胎不养肉?坚守3条底线,不怕产后身材变形

孕妇如何养胎不养肉?坚守3条底线,不怕产后身材变形1、调整饮食孕期体重超标多半与饮食摄入过量有关,比如吃太多主食或油腻食品、甜食(包括高糖分水果)等(www.e993.com)2024年11月2日。虽然怀孕后很容易饿肚子,不过正餐不能吃太多了,吃一碗饭或者稍微多一点就差不多了,尤其要多吃高蛋白类食物(鱼、肉、鸡蛋等),蔬菜或水果也要适当摄入,孕...

别被那些民间说法坑骗了, 孕妈可以放心吃这些肉, 养胎还补身

从上文不难看出,其实很多民间说法都是不科学的,孕妈可别被坑骗了。孕期可以放心吃下面这些肉,对胎儿和你都是大有好处的。打开网易新闻查看精彩图片鹌鹑肉鹌鹑肉又被称为“动物人参”,肉质鲜嫩,含有丰富的蛋白质,且脂肪含量较少,具有利水除湿,增强脾胃动力,治疗消化不良的功效。由于怀孕以后,受体内激素、胎儿...

吴思颜“养胎不养肉”4重点公开! 熬过3个月健身房报到!

吴思颜“养胎不养肉”4重点公开!熬过3个月健身房报到!艺人吴思颜(Ann)日前开心宣布怀孕3个月,升格准妈咪,熬过了初期不适后,28日决定开始督促自己运动,不仅是担心产后难以恢复好身材,也是为了小宝宝的健康著想,“孕妇运动只要适量且不过于激烈,对自己和胎儿都是好的喔!”...

女星六月(蔡君茹)养胎不养肉 怀孕近7月体态仍纤细

??据台湾媒体报道,艺人六月(蔡君茹)在2011年和李易结婚,2014年底生下儿子“小Star”,现在肚中又怀上第2胎,预计将生下狮子座宝宝。她对“养胎不养肉”极有心得,近日被老公偷偷拍下背影,即使已经怀孕将近7个月,身材仍显得十分纤细,引起众多网友惊叹“根本看不出是孕妇!”...

台女星怀孕六个月养胎不养肉 体态仍纤细

搜狐娱乐讯据台湾媒体报道,艺人六月(蔡君茹)在2011年和李易结婚,2014年底生下儿子“小Star”,现在肚中又怀上第2胎,预计将生下狮子座宝宝。她对“养胎不养肉”极有心得,近日被老公偷偷拍下背影,即使已经怀孕将近7个月,身材仍显得十分纤细,引起众多网友惊叹“根本看不出是孕妇!”...