吃货教你“奥尔良鸡排”做法

1、准备一片解冻过的鸡脯肉,用水冲洗干净后厨房纸擦干,用刀横切成两片。2、用厨房锤或者刀背锤打肉片,把肉拍松,肉片明显变大。(如果做鸡米花,需要把拍打后的肉切成条状或块状。接下来其它步骤和鸡排一样。)3、肉片表面抹少量的盐,然后正反面抹适量奥尔良腌料。冰箱冷藏至少两小时(有时间的话,可以冷藏腌...

晚餐做到这3点,减肥更有效!7天晚餐食谱照着吃吧

1、紫米馒头可以替换成等量玉米窝窝头、全麦面包。2、鸡胸肉煎之前用少许淀粉、料酒和奥尔良烤鸡翅粉腌制10分钟,煎出来的鸡肉更嫩。3、5颗小白菜约200克,小白菜需要沸水焯30秒捞出过凉再拌豆腐,焯水可以去除影响钙吸收的草酸。小白菜也可以替换成菠菜。第四天晚餐(377千卡)▲食材图▲成品图蒸南瓜100克...

新奥尔良烤鸡脯肉,肉烂脱骨高营养,色香味美吃不够

原料:鸡脯肉、新奥尔良调料、香草、橄榄油。做法步骤:第1步、腌渍1小时第2步、放烤箱200度烤二十分钟第3步、腌渍1小时第4步、表面涂上橄榄油,放烤箱200度烤二十分钟第5步、如果没有烤箱可用煎锅煎起锅时候撒少许香草点缀来自美食天下爱尔兰～咖啡的作品。作者最新文章西葫芦酿肉,味道鲜美,嫩...

减脂鸡脯肉,无水无油低热量,咬一口满满的都是肉,太过瘾了

1.将鸡脯肉放进碗里,加入适量、奥尔良鸡翅粉腌制三个小时以上2.将洋葱和土豆准备好3.将土豆用水焯一下4.准备好烤盘,垫上铝箔纸加入土豆和洋葱5.上面撒上适量的黑胡椒粉6.码入腌制过的鸡脯肉7.再撒上适量的黑胡椒粉8.将食物用垫着的铝箔纸包起来9.烤箱预热至200度,烤15-20分钟10.撒上适...

江西省市场监管局抽检奥尔良风味小鸡腿等肉制品50批次均合格

中国质量新闻网讯近期,江西省市场监督管理局组织食品安全监督抽检,其中,抽检肉制品50批次,合格50批次。抽检依据为《腌腊肉制品》(GB2730-2015)、《熟肉制品卫生标准》(GB2726-2016)、《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》(GB2760-2014)、《食品安全国家标准食品中污染物限量》(GB2762-2017)、《食品...

上海市市场监督管理局抽检肉制品260批次 合格259批次

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江苏省市场监管局评价性抽检216批次肉制品 215批次合格

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健康减肥晚餐怎么吃?一周快手带量食谱示范_腾讯新闻

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火鸡和鸡,谁更营养?圣诞节没火鸡的朋友看过来

第1步:鸡洗干净,厨房纸吸干水分,鸡爪筛到鸡肚子里。第2步:鸡身上用牙签扎孔,将加了少量水的奥尔良烧烤料均匀涂抹整只鸡(内外),再给它按摩按摩,便于入味。第3步:放入冰箱冷藏室腌制一晚。第4步:上下火180℃预热10分钟,将鸡放入烤箱烤1小时。

经典美食大家都爱吃到爆的自制小吃, 看已经忍不住行动吧小伙伴们

1、鸡胸脯肉洗干净,切成均匀的丁2、切好的鸡肉丁,加盐、胡椒粉、鸡蛋清腌15分钟3、准备好淀粉、全蛋液、面包糠4、腌好的鸡丁依次沾上淀粉、鸡蛋液,再裹上面包糠5、做好的生坯放盘子里面6、锅中放植物油,油6成热时,放入粘了面包糠的生坯炸制...