10月必吃的十大肉类,适合10月吃的十大肉类盘点

1.鸭肉:滋阴润肺,秋燥克星十月的秋风虽爽,却也带来了干燥的气息,此时食用鸭肉,无疑是最佳选择。鸭肉性凉,味甘,不仅富含蛋白质,而且脂肪含量适中,易于消化吸收。它既能滋阴润肺,又能清热养胃,是缓解秋燥的良品。尤其值得一提的是,秋季的鸭子肉质壮嫩肥美,营养丰富,无论是板栗焖鸭、山药老鸭汤,还是啤酒鸭、冬...

上海“五大经典名菜”,全部都是沪菜之魂,看看你吃过几道?

白斩鸡白斩鸡是上海传统名菜之一,这道菜选用肉质细腻、味甘美的鸡肉,经过清蒸配合特制的酱汁,呈现出色泽鲜亮、味道香郁的特点。白斩鸡色泽鲜艳,皮脆肉嫩,汁浓味香。鸡肉细腻,鲜美爽口,每一口都能感受到鸡肉的鲜嫩和独特的香味。吃上一口,辣汁渗透你体内的每一个毛孔,麻味直达你的灵魂深处,令人回味无穷。白斩鸡不仅...

这样吃饭的人,血管更容易硬化!很多人看完再也不敢这么吃!

1肉类:要适量吃红肉(即牛肉、猪肉、羊肉等)和加工肉类显著增加心血管风险,而适量吃禽肉对心血管风险无明显影响。因此建议:加工肉只能偶尔吃,红肉也要限量。白肉(鸡肉、鸭肉等)则可以适量吃,即每周不超过3份(每份100克)。2鸡蛋:每天吃1个目前证据表明,每周可以适度食用鸡蛋,每天吃1个鸡蛋。我国膳食指南也推荐...

秋天,少吃猪肉、鸭肉多吃这3样,全身是宝,随手一蒸营养又解馋

秋天是四季中最适合进补的季节。中医认为,秋季是“养收”的时节,人体的阳气渐收,阴气渐长,需要通过食物的调养来帮助身体适应这一变化。而白露节气过后,天气逐渐转凉,秋燥也随之而来,食补应侧重润燥、滋阴、补气。因此,少吃油腻的猪肉、鸭肉,适量选择一些温和、清淡但又滋补的食材,能帮助我们度过一个健康的秋天。...

鸡肉鸭肉靠边站,春天多给孩子吃这3肉,低脂高蛋白,孩子猛长个

首先,鸡肉和鸭肉虽然富含蛋白质,但其中往往含有激素,对于孩子的健康并不利。另外,鸭肉性寒,容易伤害到孩子的脾胃,影响消化吸收。同时,鸭肉的脂肪含量较高,长期食用容易导致肥胖,对孩子的健康造成负面影响。那么,在这个春天,我们应该多给孩子选择一些适合他们成长的肉类食材。以下是三种适合孩子们食用的高蛋白低脂肪肉类...

“贴秋膘”,建议少吃猪肉,多吃这4种肉,顺应时节舒服入秋

不过贴秋膘也不能大鱼大肉的乱补,因为还未出伏,还是建议这个阶段少吃一些高脂肪,高热量的猪肉,吃多了不仅容易给肠胃带来较重的负担,同时也容易上火(www.e993.com)2024年11月10日。从立秋到末伏,若是想贴秋膘,推荐多吃这4种肉,补充合适的营养,顺应时节舒服入秋。一、鸭肉老话说“伏天吃鸭,药方不抓”,鸭肉性凉味甘,营养丰富,适合伏天食用...

立秋之后如何养生?哪些人不适合晒后背?专家介绍

在肉类里面，除了瘦猪肉，牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等都可少量食用。龚燕冰建议，立秋进补主要是“清补”，不建议“大补”。要根据身体状况和体质进补。如果身体很虚，立秋确实是进补的好时节。对于肥胖、高脂血症等人群，建议谨慎“贴秋膘”，避免暴饮暴食、损伤脾胃。补水补液不是大量喝水暑期气温依旧较高，...

风热感冒可以吃什么肉

核心提示:风热感冒期间可以适量食用鸡肉、猪肉、鸭肉、鲈鱼、黄花鱼等肉类,但需注意适量摄入,避免过量导致消化不良。1.鸡肉鸡肉富含蛋白质,能够为机体补充营养,促进恢复。但不宜过量食用,以免引起消化不良。2.风热感冒期间可以适量食用鸡肉、猪肉、鸭肉、鲈鱼、黄花鱼等肉类,但需注意适量摄入,避免过量导致消化不良。

严肃科普 | 初秋至,吃什么?盲目"贴秋膘"易引发这几类病!

可以选用高蛋白的食物,比如鸭肉、鸡肉、鱼肉、猪肉等。鸭肉味甘咸,归脾胃肺肾经,有大补虚劳,养胃生津的功效,被誉为“秋天第一肉”;鸡肉味甘性温,入脾胃经,有温中益气、健脾胃的功效,尤其适合老人和儿童食用;鱼肉高蛋白低脂肪,其中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇、预防心血管疾病,也是秋季进补的佳品。

得了糖尿病,总是感觉乏力?十佳优质蛋白质食物,多吃点!

鸭肉蛋白质含量约占据16%,富含多种维生素,特别是维生素B族和维生素E。同时,钾含量也相当可观,每100克鸭肉中钾的含量接近300毫克,有助于维持人体内的电解质平衡,对心脏健康尤为有益。第五名鸡肉鸡肉蛋白质含量为20%左右,鸡胸肉是许多健身增肌人群喜欢的蛋白质来源,其脂肪含量低,还含有较多不饱和脂肪酸,尤其是...