医生提醒:这2种蔬菜易伤肝,为了肝脏健康尽量别吃,请重视起来

在日常饮食中，蔬菜被广泛认为是健康的选择，但并非所有蔬菜都适合每个人，尤其是对于肝脏健康。某些蔬菜可能含有对肝脏有害的成分，长期食用可能导致肝脏损伤。具体来说，有两种蔬菜常被提及，它们分别是生菜和菠菜。生菜，尤其是未经充分清洗的生菜，可能会携带农药残留和细菌，这些物质在进入体内后，可能会增加肝脏的解...

经常吃这几类食物,得脂肪肝的概率会低很多!爱吃的人赚到了……

三、吃点四季豆,有助减轻脂肪肝你平时爱吃四季豆吗?四季豆,又叫芸豆、扁豆、菜豆等,是常见的蔬菜。一般每年的五月末、六月初,四季豆集中上市。因其营养价值高,口感脆嫩,味道鲜美,深受大家喜爱。2023年7月,北京工商大学食品与健康学院、江南大学食品科学与技术学院的研究人员在《营养素》杂志刊发的一篇研究显示:日...

这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥

少吃“坏碳水”除了米饭、面条、馒头等主食,蔬菜、水果等也属于碳水化合物食物。摄入碳水化合物是必不可少的,但是碳水化合物也分为“好碳水”和“坏碳水”,应该怎么吃???多吃“好碳水”这类碳水化合物当然就包括“抗性淀粉”。同时,还要增加绿色碳水化合物的摄入。蔬菜和水果富含纤维素,同时含有一定的碳水...

警惕肝脏问题!头顶白发给出肝损伤暗示,行家推荐多吃粗粮

首先从饮食方面来调理,饮食上多吃一些能够清肝养肝的食物,新鲜的蔬菜和水果,肉类食物可以选择鱼类、虾类的食物,这些食物含有高蛋白的营养物质,能帮助修复受损的肝细胞,对肝功能异常的情况也有很好的缓解作用。多吃一些粗粮,能够帮助促进身体排毒,尤其是促进肝脏排毒,对肝脏细胞的功能也有很好的改善作用,避免肝气郁结和肝...

肌酐高不能吃的蔬菜瓜果

1.含钾、磷较高的蔬菜:常见的有菠菜、空心菜、山药、芋头、黄豆芽、油麦菜、苦菊、香椿芽、韭菜、竹笋、莲藕、花生米、毛豆等,这些食物在食用后可能会导致血钾升高,加重肾脏负担,不利于病情恢复。2.含钾、磷较高的水果:包括干枣、桂圆、荔枝、柿子、杏、榴莲、芒果、猕猴桃、西瓜、柚子、橙子等,也尽量避免过多...

出现“1黄2红3黑”,多半是肝不好!常吃这两样,修复肝损伤!

首先就是绿叶蔬菜,如菠菜、芹菜、羽衣甘蓝等,富含抗氧化剂和维生素,能够帮助清除体内的自由基和毒素,减轻肝脏负担,促进肝细胞再生与修复(www.e993.com)2024年11月7日。同时,蔬菜中丰富的膳食纤维还有助于保持肠道通畅,促进胆汁分泌和排泄,进一步保护肝脏健康。还有就是坚果,如核桃、杏仁、腰果等,不仅富含蛋白质和不饱和脂肪酸,还富含维生素E等抗...

11万人研究发现:经常吃这些食物,更容易患糖尿病!竟不是油和肉……

动物性食品：肉、蛋、乳制品、动物脂肪、海鲜或鱼、其他动物性食品。研究结果发现，健康的植物性饮食，水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物，与较低的2型糖尿病风险相关，在机制方面，除了与较低的BMI和血糖以外，还与改善肾功能和肝功能以及降低炎症有关。经常吃“健康植物性食物”（水果、豆类、坚果、茶和...

全国爱肝日丨这种肝损伤很隐匿,长期吃药的人一定记住6个字!

(1)饮食上清淡为主、饮食均衡:不要吃太多辛辣、刺激、油炸食物,多吃蔬菜水果,少吃大鱼大肉。不吸烟喝酒。(2)保证有充足的睡眠:睡眠是人体对神经系统的有效调节,保持充足的睡眠,有利于良好生理状态的保持。(3)保持适量的运动习惯:可以提高自身的体质,远离感染源,同时要保持正常的体重,控制体重增长。

肝损伤尿酸高减肥食谱

2.蔬菜:如黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜、苦瓜等蔬菜,含有丰富的水分及多种维生素、矿物质等营养素,且热量较低,适合肝损伤、尿酸高的人群食用。3.水果:如苹果、梨子、柚子、桃子、樱桃等,富含多种维生素、矿物质,以及钾元素等,可以帮助促进胃肠蠕动,预防便秘,同时不会导致体内尿酸水平明显增高。

脂肪肝的“元凶”已发现,肥肉没有上榜,第一名很多人几乎天天吃

1两米饭大约能提供13克的碳水化合物,不过50克的米饭很难填饱肚子,因此可以选择用蔬菜、谷物来代替,能吃得更多。②低脂“1+1”:脂肪肝患者也可以吃肉,纯素食不但不利于病情的控制,反而可能让加重病情。但吃肉需记住两个标准:选择低脂肉,如鱼、虾、鸡肉、猪里脊等;...