肠胃不好怎么调理?口服营养补充助力营养均衡
日常应选择煮、蒸、炖等健康的方式烹饪食物,以减少食物中营养物质的流失[1]。3、食物选择合理——选择食用易消化食物是饮食调理中的重要方面之一。在胃肠功能紊乱的情况下,选择易消化食物可以减轻胃肠道的负担,有助于胃肠功能的恢复和改善。这些食物通常具有柔软的质地,易于咀嚼和吞咽,同时能够被胃肠道轻松吸收和消化...
秋天调脾胃,可以常吃八道蒸菜,养出健康脾胃,营养均衡增强体质
秋天调脾胃,建议日常通过食补来改善,少吃辛辣油腻以及寒凉的食物,以免损伤脾胃的阳气,要多吃一些温补的食物,温补阳气,增强脾胃功能,改善身体素质。今天推荐八道蒸菜,暖心暖胃暖身子,助你养出健康脾胃,营养均衡增强体质,越吃越健康,安稳过秋天。一、南瓜蒸鸡腿肉准备食材:鸡腿,南瓜,姜丝,葱段,葱花。做法步骤:...
膳食均衡成白领外卖健康新信仰?《2024白领外卖餐食健康洞察》发布
因此,如何满足这部分人群的营养需求成为了一个关键问题。《报告》建议,慢性疾病患者可以通过食物或者营养素补剂来增加相关营养素的摄入。图片来源:《2024白领外卖餐食健康洞察》近年来,随着外卖家庭化趋势的兴起,健康类外卖已成为许多白领为患有慢病父母“投资”健康的重要方式。此外,还有许多白领选择健康外卖解决儿童疾...
“全面、均衡、分阶”,雀巢普瑞纳冠能助力宠物科学喂养理念落地
同时,营养素比例还必须适当。以蛋白质为例,过量摄入会增加宠物的消化、代谢负担,摄入不足则会造成营养不良,降低宠物生活质量。因此,全面均衡的营养能够更加合理地反映出宠物最根本的营养需求,有利于为宠物提供个性化的营养支持。分阶则是宠物营养与喂养理念的再次升级。不同生命阶段的猫犬身体发育、生理代谢、营养...
肿瘤患者应该怎样吃?松山医院:均衡营养+避免饮食误区
总之,营养是肿瘤患者康复过程中不可或缺的支持。通过合理的饮食和营养支持治疗,可以为肿瘤患者提供更好的营养保障,提升免疫和代谢平衡,助力机体更好地抗击疾病。同时,日常也需要避免一些常见的营养误区,以确保肿瘤患者能够获得更佳的治疗效果。(重庆松山医院供稿)...
老人控糖吃什么?雅培益力佳SR营养均衡为健康加分
在控制总量和均衡营养这两个大前提下,糖尿病人的一些具体的饮食方法可以参考以下十点[3-6]:1.超重或肥胖的糖尿病患者应适当减少每日摄入的总热量:每日饮食总热量至少减少400-500kcal,遵循低热量饮食直到体质量恢复到健康水平(www.e993.com)2024年10月17日。2.遵从低GI的饮食原则,选择合适的营养品作为营养补充:...
如何保持营养均衡和健康?
1.多元化食物摄入:孕妇应该摄入多种类的食物,包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源(如肉类、鱼类、豆类等)、奶制品和坚果等。每种食物都提供不同种类的营养素,保证多元化食物的摄入可以满足身体各种需求。2.饮食均衡:饮食的均衡对于孕妇和胎儿的健康至关重要。合理的饮食应包括适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。碳水化合...
如何均衡膳食?专家解读《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》
????丁钢强表示,近年来我国居民的健康意识不断加强,膳食营养健康行为在不断形成,但与营养相关的慢性病仍在不断增加。希望通过2023版DRIs的发布,进一步指导中国居民在膳食营养各方面的需要,尤其是指导居民如何做到合理膳食和平衡膳食,完成健康中国行动的第二大行动——合理膳食行动的各项目标。
怎样吃粽子更健康?营养科医生:每天不超过3个,最好趁热吃
李青芸认为,可以选择在胃肠道消化力比较强的早餐或午餐时吃粽子,避免晚餐或睡前吃粽子,且吃粽子要趁热。搭配西蓝花、菠菜等蔬菜吃更健康李青芸建议,将粽子当做主食时,可以搭配一些含膳食纤维较高的蔬菜,如洋葱、西兰花、菜花、胡萝卜、菠菜、白菜、南瓜等,可以确保维生素、矿物质和膳食纤维摄入,均衡营养。“...
老年糖尿病人可以吃什么营养品?雅培益力佳SR营养粉控糖一步到位
雅培益力佳SR营养均衡,内含33种营养元素,包括蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维等,尤其是其中还添加了铬元素,有助于稳定血糖。雅培益力佳SR还是低GI配方,搭配独特的缓释系统,能让吃下去的营养缓慢释放、吸收,喝完后血糖也不会像过山车一样平缓餐后血糖反应,且不易有饥饿感[3]。