高血压与中医养生:自然调理,平衡健康

中医强调动静结合的原则,既不能过度运动,也不能完全不动。适度的运动能促进气血流通,增强心肺功能,改善体质,从而达到降压的效果。太极拳是中医推荐的经典运动方式。太极拳讲究缓慢柔和的动作,结合深长的呼吸,不仅能舒展筋骨,还能调和内在气血,平衡阴阳。高血压患者通过每天坚持练习太极拳,可以有效缓解压力、放松身心...

上海中医哪家好?沪市老字号膏方节火热开启,守护民众秋冬健康

都充分体现中医理、法、方、药的前后一致,依据君、臣、佐、使配伍组成的基本原则,在每一剂膏方用到的20至50味药材里,结合顾客体质反复推敲、合理配伍,做到虚实兼顾、寒温得益、升降并调、气血同治、动静结合,使多味药材协同增效,获得“1+1>2”的治疗效果,真正达到阴阳平衡、增强体质、祛病延年的目的。

“零距离”感受中医药文化之美,即墨区中医医院承办“灵兰”大讲堂...

动静相兼、华贵优美的健身气功八段锦；深入浅出、实用易懂的中医知识讲座；护目养颜、清心润肺的中医特色茶饮；更有中医专家把脉问诊和“简便效廉”的中医适宜技术沉浸式体验……10月20日，“灵兰”大讲堂暨中医沉浸式体验活动在即墨古城举办。该活动由即墨区卫生健康局主办，即墨区中医医院承办。这场全方位、零距离展...

传承非遗,济世理伤??——豫园街道社区卫生服务中心中医骨伤科...

自2021年国家级非物质文化遗产代表性项目“施氏伤科疗法”传承中心落户豫园,中心与上海市黄浦区香山中医医院携手合作,将优质中医资源引入社区,进一步打响豫园中医品牌度和影响力,不断扩大中医药优势辐射。施氏伤科施氏伤科源于已故全国500名老中医、上海“伤科八大家”之一——施维智先生。肇始于清??道光年间江苏...

中医养生知识

在运动养生方面,中医提倡动静结合。如散步、慢跑、太极拳等适度的运动,能促进气血流通,增强脏腑功能。但运动应量力而行,避免过度劳累损伤正气。另外,中医还重视经络养生。人体经络如同气血运行的通道,经常按摩、拍打经络穴位,如涌泉穴、关元穴等,可激发经气,调整脏腑功能,起到保健强身的作用。

中医骨伤学中的“以动治伤”

“动静结合”是中医骨伤学的核心原则之一(www.e993.com)2024年11月13日。在骨折治疗中,固定骨折部位是“静”,而适度的功能锻炼则是“动”。这种结合有助于促进血液循环,减少肌肉萎缩和关节僵硬,加速骨折愈合。中医还认为,气血运行不畅是许多骨伤疾病的重要病因。患者通过功能锻炼可以促进气血流通,达到“通则不痛”的治疗效果。

长假过后遇“寒露” 谷医堂中医专家教你如何正确养生

从中医的角度,寒露节气该如何养生,谷医堂中医专家谷井文教授为广大市民支招。谷医堂中医专家、一级主任医师谷井文。一、起居养生(一)注意保暖防寒俗话说“寒露人暮愁衣单”,寒露到来,天气由凉转寒,气温逐渐降低,应注意保暖防寒,及时增添衣物以防受寒,老年人、儿童、孕妇等体质较弱的人群,以及患有各种慢性疾病的...

湖南中医附一第八届膏方节今天开幕 名医名家免费义诊

在医院门诊二楼,医院内、外、妇、儿众多知名专家(内科:程丑夫、旷惠桃、陈新宇、胡国恒)、(外科:谭新华、陈其华)、(妇科:乔江)、(儿科:王孟清)的义诊台前排了长长的队伍,上好的膏方,讲究一人一方,各种药材之间,动静结合,通补相兼,升降相宜。43岁的李女士穿过拥挤的人流,找到湖南省名中医、湖南中医附一陈新宇教授...

冬季如何进补?中医教你“锦囊妙招”

中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想。当一个人身体达到平衡点的时候，是最健康的，是“治未病”。专家支招●冬季食疗话养生在冬季应少食生冷食物，更要注意不宜过量地进补。冬季我们应该...

“动静相宜”防骨痿,一针一药总关情丨上海市中医特色专病专科...

“动静相宜”防骨痿,一针一药总关情上海市杨浦区大桥社区卫生服务中心骨痿(骨质疏松)中医特色专病门诊上海市杨浦区大桥社区卫生服务中心位于杨浦区西南角,是同济大学医学院附属社区卫生服务中心,上海市中医药特色示范社区卫生服务中心,下属的广杭苑社区卫生服务站于2023年9月成功通过上海市中医药特色示范社区卫生服...