悦读|睡前不胡思乱想,醒后放下过往

事有多面性,人有选择权,我们可以选择用怎样的心态去对待生活。如果你觉得最近有点难,不妨在一天结束时放空自己,什么也不想,好好睡上一觉,醒来又是美好的一天。能做到睡前不胡思乱想,醒来把过往放下,便会少很多烦恼。(来源:人民日报主播:回幅钰)掌上延边APP编辑:回幅钰...

胃酸反流难受该如何减轻紧张情绪?不要胡思乱想,消化医生科普

去旅游、去逛街、去找个闺蜜倾诉一下,去周边走一走,找点自己兴趣爱好的事情做,不要一闲下来就胡思乱想,上网乱查,少看那些癌症、绝症的文章。第三:胃肠道疾病只要不是癌就是死不了,死不了就好好活着,如果你实在害怕自己长癌就去正规医院好好看看,现在大医院胃肠镜都比较先进、而且大部分都是高清胃肠镜,如果...

最难熬的5个月,我因业绩不佳、失眠焦虑,萌生了辞职跳槽的想法

第一、先解决身体和大脑的焦虑,放平心态,寻找焦虑的根源,这是最重要的解决办法。我们遇到职场困境的时候,经常会被自己的情绪所左右,从而导致无法思考,在面对这样的问题时,我的解决办法,就是先减轻压力,不让自己焦虑。打游戏,吃美食,好好睡觉等等,找一件可以让自己减压的事情去做,等冷静下来了,再尝试深入思考...

嘲她只有美貌?还真不是

网友最在意的一点还是,即使在一天之内经历了这么多的情绪转变,对周也而言,她还是可以做到不封闭自己,直白的向别人讲述自己内心最深的想法。晚上见到张翰时,她就直接讲了,“你们能不能以后带上我,不要把我一个人扔在这儿。”没有钻牛角尖,也没有过分的胡思乱想,有情绪就坦坦荡荡地说出来,不过分纠结也不绝对漠...

上游??文荟丨夜读丨睡前不想事,醒来不记事

那些看起来没有烦恼的人,只不是没有把那些烦心的事放在心上,过去就让它过去,不会影响自己的心情,遇事淡然处之,让一切烦恼随风而去。如果你觉得生活很难,不妨在每一天结束时,放空自己,什么也不想,好好睡上一觉,醒来又是美好的一天。能做到睡前不胡思乱想,醒来把过往的一切都放下,便会少很多烦恼。

【夜读】睡前不想事,醒来不记事

有些人把烦心事当成过不去的坎儿,有些人把烦心事当成人生路上的考验(www.e993.com)2024年11月29日。事有多面性,人有选择权,我们可以选择用怎样的心态去对待生活。如果你觉得最近有点难,不妨在一天结束时放空自己,什么也不想,好好睡上一觉,醒来又是美好的一天。能做到睡前不胡思乱想,醒来把过往放下,便会少很多烦恼。

抑郁症痊愈后性格会发生什么变化?

给自己复盘的过程中,意识到自己并不是心态有什么问题,甚至我比一般人要豁达乐观的多,之所以会抑郁主要是身体激素分泌出现了问题,昼夜颠倒,离群索居,缺乏锻炼,胡思乱想,再加上流年不利常年收到负反馈,导致身体已经不太记得高兴是什么感觉了,我的抑郁更像是一个纯粹的生理问题,而心态问题只是抑郁的产物,并不是诱因...

夜读| 玩蹦床致截瘫女研究生自述:4天无法入睡 | “跪杀”黑人的...

有些人把烦心事当成过不去的坎儿,有些人把烦心事当成人生路上的考验。事有多面性,人有选择权,我们可以选择用怎样的心态去对待生活。如果你觉得最近有点难,不妨在一天结束时放空自己,什么也不想,好好睡上一觉,醒来又是美好的一天。能做到睡前不胡思乱想,醒来把过往放下,便会少很多烦恼。

冲着老师父母发脾气,靠近学校就冒汗 中高考学子考前焦虑暴发

事情起源于本学期初的一场模拟考试,小磊发挥失常,成绩掉到了十名之外,这是他上学以来最糟的成绩,因此久久不能释怀。越是在意越容易钻牛角尖,小磊脑子里总胡思乱想,觉得同学们因此都看不起他,认为他原先优秀的成绩都是靠运气。殊不知,强烈的心理暗示之后,他变得越发紧张焦虑,很快就演变成了害怕学校这个“怪病”。