商丘妇科医院 “女不离藕”?女人出现这5种问题吃莲藕有好处!

3、月经量过多大多数月经量过多跟血热和气虚有关。先来说一说气虚,气虚难以统摄血液运行,易导致月经量过多,经血颜色淡,质地清稀,往往伴有小腹部坠胀感、心慌和气短等,这种情况下可选择莲藕炖排骨,不仅能补气,而且也能止血。再来说一说血热,血热所造成的月经过多,表现为经血颜色深、质地黏稠,往往伴有牙龈出血、...

有些妹子减肥 减着减着就进了妇科

(2)每天吃好早餐,不吃零食和夜宵。(3)低热能、低脂食物。(4)用小号餐具进餐,每餐细嚼慢咽,减慢吃饭速度,每餐吃七八分饱。(5)每天至少有一餐以全谷物为主食,如午餐或晚餐为粗杂粮。(6)顿顿要吃菜。每天都要吃深绿色的叶菜,中餐、晚餐分别至少应有2种蔬菜,保证每天摄入300-500g蔬菜,深色蔬菜应占一半。

【透视社·全民健康】有些妹子减肥 减着减着就进了妇科

(1)过度节食过度节食减肥会导致身体代谢障碍和内分泌紊乱,雌激素水平会变低,甚至会出现雌激素缺乏,进而导致月经不调,甚至不来月经的情况。(2)超负荷大量运动有研究显示,女性运动员闭经人数居多。因为过度运动会引起激素分泌失调,使月经量减少或延迟,甚至闭经。美国运动医学会将经常运动的女性中出现饮食紊乱、闭经和...

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除常吃的米饭、面条、馒头等主食外,还可以选玉米、小米、燕麦、荞麦等各种杂粮谷物;土豆、红薯、芋头也可作为主食。4食物要细软易消化首选蒸、煮、炖,少用油煎炸、烤,每天食盐少于5克,油20-25克。5主动多次、足量饮水每天1500毫升,建议饮白水和茶水,不喝或少喝含糖饮料。可早、晚各饮1杯水,其他时...

【全民健康】有些妹子减肥 减着减着就进了妇科

1.不当甩肉招来的妇科病以下减肥方式有可能给女生埋下健康隐患。(1)过度节食过度节食减肥会导致身体代谢障碍和内分泌紊乱,雌激素水平会变低,甚至会出现雌激素缺乏,进而导致月经不调,甚至不来月经的情况。(2)超负荷大量运动有研究显示,女性运动员闭经人数居多。因为过度运动会引起激素分泌失调,使月经量减少或...

关爱女性健康|健康知识知多少——防病科普篇

二、妇科疾病预防与检查87.非经期阴道少量出血,是否患上了妇科炎症?答:非经期阴道少量出血不一定是患上了妇科炎症,主要有以下几种情况:①接触性出血(www.e993.com)2024年11月20日。如果在性生过程中出现出血症状,可能是妇科疾病所引起的,如阴道炎、宫颈糜烂、宫颈息肉或子宫颈癌等。②服用紧急避孕药,也可能导致阴道出血。③排卵期出血。由于...

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除常吃的米饭、面条、馒头等主食外,还可以选玉米、小米、燕麦、荞麦等各种杂粮谷物;土豆、红薯、芋头也可作为主食。4食物要细软易消化首选蒸、煮、炖,少用油煎炸、烤,每天食盐少于5克,油20-25克。5主动多次、足量饮水每天1500毫升,建议饮白水和茶水,不喝或少喝含糖饮料。可早、晚各饮1杯水,其他时...

科普丨女性如何养好气血、显年轻?一文说清

除常吃的米饭、面条、馒头等主食外,还可以选玉米、小米、燕麦、荞麦等各种杂粮谷物;土豆、红薯、芋头也可作为主食。采取不同的烹饪方式,使食物细软易消化首选蒸、煮、炖,少用油煎炸、烤,每天食盐少于5克,油20-25克。主动多次,足量饮水每天1500毫升,建议饮白水和茶水,不喝或少喝含糖饮料。可早、晚各饮...

1个月不吃主食,能掉多少肉?专家:还有其他后果,你或不想承受

事实上，生活中坚持不吃主食来减肥，对我们的身体危害很大，举例来说，它会导致我们内分泌失去协调，因为日常食物中的蔬菜和水果往往不能补充我们身体需要的能量，长期不吃主食的话，往往会导致我们身体能量供给不足，出现内分泌异常等情况，此时还会发生掉头发等情况，皮肤状态也会变差，对于女性来说，往往会导致脸上...

这个国家的女人很少得妇科病,原来是有个几个好习惯“护体”!

我们身体的健康与日常饮食是密不可分的,所以日常的饮食我们一定要注重营养的均衡,肉、蛋、奶、果蔬、主食是一样都不可缺少的。中国人一般口味都比较重,喜欢吃咸、吃辣,其实这样的饮食习惯对身体是非常不好的。应该习惯少盐清淡的饮食,多吃一些新鲜的海产品对于女性也是很有好处的。