睡觉总在凌晨3、4点醒,医生直言:可能暗示这4大疾病,不容忽视

如果你经常在这个时间点醒来,且伴随着心烦气躁、口苦咽干等不适,很可能是肝火过旺或肝脏功能受损。肝脏乃身体之重要解毒脏器,若其功能失常,体内毒素难以正常排出,易致使入睡艰难或频繁觉醒。数据显示,中国有超过3亿人存在不同程度的肝脏问题,尤其是长期熬夜、饮酒过度者,肝脏负担更重。在这种情况下,凌晨醒来的背后...

为什么每天半夜会“自然醒”?原来是警示...

可能提示胆有问题。该时段气血流注至胆经,胆经气血旺盛,同时也是阴气最盛之时,阴主静,此时最需要安静休息。症状:胆脏得不到充分休息,久而久之胆经就会出现问题,表现为口苦、呕吐、厌食、腹胀等。严重时,还可出现黄疸、皮肤干燥粗糙以及大腿至足踝外侧感觉发热等。建议:调养胆经的办法有敲打大腿外侧的胆经,尽量不...

凌晨3、4点自然醒,醒后睡不着?中医直言:这4处有问题!

肺脏是重要的呼吸器官,与呼吸、血液、皮肤等有密切关系。肺气虚弱、肺阴不足、肺热炽盛等问题都会影响睡眠。凌晨3点到5点是肺经最旺的时候,若在此时醒来,可能是肺功能不佳导致呼吸不畅、气血不和。保持良好呼吸、保持良好心态是调理的关键。三、胃脏胃脏是重要的消化器官,与饮食、水液、脾脏等有密切关系。...

凌晨3点,我那个孤独的病人又跑出去了

正是因为少见,所以那天凌晨3点,当急促的手机铃音将我叫醒,看到护士站一串号码时,我一定是一脸惊恐的。“王医生,不好了,你的病人跑了!怎么也联系不上!”电话那头的护士语气里没有一点半夜吵醒别人的歉意,现在想想当时一定着急得不管不顾了。“谁啊?9床啊?”我问。“对,9床老徐,12点的时候发现没人,到...

神探弗洛伊德2再续梦境迷案,揭秘人性深渊,悬疑升级全程高能

“我睡不着,太兴奋、太紧张了,”冉斯年说的是实话,“所以出来跟你一起看韩剧啊,正好,这部片子我也喜欢。”“你也喜欢《来自星星的你》?”余雯一听说冉斯年跟她有共同兴趣,颇为高兴,拉了一把椅子给冉斯年,“那就跟我一起看吧,我最喜欢秀贤欧巴啦,他就是我心目中的男神,这部剧我都看了五十遍啦!”冉斯...

“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,每天睡多久才好?告诉你答案

6.睡不着试试冥想如果躺在床上实在睡不着,可以尝试冥想(www.e993.com)2024年11月16日。抛开杂乱的思绪,想象在沙滩上晒太阳、欣赏美景,甚至数羊,都是一些可以尝试的冥想方法。这是心理科医生常用的方法,有助于放松身心,促进入眠。综合来看,老年人的睡眠问题是一个值得关注和解决的重要健康议题。然而,针对个体差异,老年人在选择适合自己的方法...

半夜睡不着、总是醒的人有救了!这几个办法,非常有用!

中医认为,凌晨1点到3点之间是经络循环到肝脏的时间。此时肝脏的循环加快,解毒能力提高。肝不好的人这段时间睡眠不好,容易醒。凌晨3点到5点醒来凌晨3点到5点醒来,多半提示肺有问题。此时段气血由肝经流注至肺经,是阳气的开端,人体的气血开始新一轮分配。《黄帝内经》指出:“肺者,相傅之官,治节出焉”,肺...

五年的婚姻里,她不知道等了他多少次(完结)

接着她凌晨五点就起床精心打扮自己,最后提着他喜欢的抹茶蛋糕来到了餐厅。虽然是她的生日,她却一切都以他的喜好为先。虽然他没来,可她知道他很忙,也不敢打扰他。所以就一直在这里等着。等到夜幕降临、华灯初上。等到侍者一遍遍来询问她什么时候上菜。等到那些精致的菜肴渐渐变冷。等到自己热情的心渐渐...

昨天爷爷忽然打电话来说他又找了女人,看着天空,只觉今夜更冷了

凌晨1点,苏阮星推开临时搭建的殡仪所的大门,裹着一身风衣走了出来。外面,满目萧瑟。一周前,这里突发地震。苏阮星和一众志愿者来此,免费支援。而昨天傅爷爷忽然打电话来说:“阮星,回家吧,宸川那小子又找了女人,你得管!”又找女人……苏阮星仰头看着月明星稀的天,只觉今夜更冷了。傅宸川不爱她...

经常半夜三、四点醒来就睡不着?不排除5个原因,望你早做了解

从中医角度上来看,凌晨三四点总醒,是肝火旺盛导致。因为肝藏血,还主疏泄,当肝火旺盛,肝气郁结就会让脏品的功能发生失调,身体会变得气血两虚,这样肝火无法排出,就会影响到睡眠质量。3、抑郁症原因抑郁症也会影响到睡眠。当患有抑郁症后,在睡觉时就很容易被一点响动惊醒,且无法再入睡。