每晚翻来覆去睡不着,睡醒又疲惫到底怎么回事?

很可能是神经出了问题活跃的思维和紧张的身体,会导致失眠和睡眠质量下降。当副交感神经系统被激活时,一个人会感到平静和放松。研究表明,失眠与副交感神经活性低、和/或交感神经活性高有关。当副交感神经受到刺激时,会导致心跳减缓,消化道分泌物增加。换句话说,副交感神经主要起着让机体“休息和消化”的作用。...

睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这几种病有关

因为导致抑郁的大脑神经递质——五羟色胺含量降低的同时,也会影响睡眠,而睡眠与抑郁之间存在复杂的关系,很容易形成恶性循环。如何才能一夜安睡?01积极治疗原发病睡觉早醒是睡眠障碍的一种,也是身体出现问题的前兆,应该及时就医,积极治疗原发病;若是单纯的睡眠障碍,或因情绪、压力导致的睡眠问题,也要及时就医,以...

植物神经紊乱又来了?越是睡不着、胡思乱想,越要了解它,把睡眠情绪...

这种长期的失眠和无法控制的思绪,其实是植物神经功能紊乱的一种表现,对身心健康都有很大的负面影响。植物神经功能紊乱概述植物神经功能紊乱,也被称作自主神经功能紊乱,主要是因为人体内的自主神经系统中的交感神经和副交感神经功能出现了异常或不协调,导致它们所控制的内脏、腺体等生理活动出现紊乱,从而引发一系列涉及...

孩子睡觉有这几种表现可能是失眠了!家长们试试这些方法→

神经发育问题:患有孤独症谱系障碍等神经发育问题的孩子常常伴有入睡困难和夜间频繁觉醒的问题。2.心理和精神疾病因素焦虑与压力:学校压力、家庭变故或社交问题会让孩子产生焦虑情绪,这些情绪常常引发入睡困难、噩梦或夜间频繁觉醒,影响睡眠质量。心境障碍:患有抑郁症、双相情感障碍的儿童往往存在情绪不稳定、烦躁、过度...

总在凌晨三四点醒来?可能与这些疾病有关

1、神经衰弱长期的工作压力和精神紧张可能导致大脑神经功能紊乱,出现睡眠不实、易醒等症状。建议适当降低工作强度,保持放松的心态,养成良好的生活习惯。2、焦虑症焦虑症是常见的精神问题,患者在夜晚难以放松身心,难以进入深度睡眠,容易在凌晨3、4点醒来,伴有心神不宁和多梦等症状。建议及时寻求心理医生的帮助,必要...

睡不着怪自己?这次可以怪“月亮”

睡不醒,起不来,好不容易睡着,还一有动静就醒?这时,你肯定是觉得最近压力太大了,太内耗了,导致自己神经衰弱,总之都是自身的问题,睡不着难道还能怪别人?这次,我们为你找个理由,下次再睡不着的时候你可以说,都是“月亮惹的祸”(www.e993.com)2024年11月14日。图源网络没开玩笑,月亮的阴晴圆缺,不只是一种自然规律,还会悄悄影响我们的...

为什么你总是睡不着?长期焦虑与失眠的恶性循环,了解原因,轻松应对...

一、环境因素是诱发失眠的重要外部条件。突然的噪音、不适宜的光线、季节变化导致的气候不适,甚至床铺、枕头等睡眠用品的不合适,都能显著影响睡眠质量,导致失眠。二、个体差异与生活习惯也是不可忽视的因素。每个人的生活习性不同,一些不良习惯如睡前饮用含咖啡因的饮品、吸烟等,会刺激神经系统,增加入睡难度。这些看似...

手麻得睡不着觉干不了活 多亏医生妙手解“压”

肢体疼痛、麻木、夜间时加重,肌肉萎缩、无力、运动不协调……当出现这些症状时,可能是周围神经被卡压了。

晚上家里有一点声音就睡不着是神经衰弱吗

晚上家里有一点声音就睡不着可能是神经衰弱的症状。神经衰弱是一种常见的精神疾病,其病因尚不清楚,可能与长期的心理因素、社会因素以及遗传因素有关。神经衰弱患者由于大脑皮质内抑制过程减弱,而出现脑力易疲劳的现象,从而影响睡眠质量,对声音比较敏感,容易被外界的声音所干扰,进而表现为晚上家里有一点声音就睡不着的...

孩子晚上总是“睡不着”、“睡不好”?警惕“儿童睡眠障碍”!

俗话说:“孩子健康成长有两宝,吃的好、睡得好”。儿童在生长发育早期有一半以上的时间处于睡眠期,睡眠质量的保证对于儿童体格生长、机体免疫、能量恢复、记忆巩固、中枢神经系统发育以及情绪认知功能等都至关重要。然而,许多家长发现,孩子总是睡不踏实、在梦中惊醒、爱