什么是脂肪肝?患病后有哪些症状?
第二点是营养不均衡,脂肪肝常被误认为仅与营养过剩有关,但实际上营养不良也可能导致脂肪肝,特别是当必需氨基酸摄入不足时。必需氨基酸对维持肝脏健康至关重要,它们参与脂肪的代谢和运输。摄入不足时,可能导致脂肪在肝脏中的堆积,形成脂肪肝。此外,快速减肥或过度节食也可能导致蛋白质摄入不足,影响肝脏的脂肪代...
减肥过程中为什么要多吃蛋白质,是摄入的越多越好吗?医生辟谣
蛋白质并不是摄入的越多越好,过量摄入蛋白质可能会增加肝脏和肾脏的代谢负担,并可能导致肥胖。每日所需热量的10%到20%应来自蛋白质,这样可以提高新陈代谢率,每天多消耗150到200卡路里的热量。这大概相当于以为标准体重的朋友慢跑3公里消耗的热量。选择优质蛋白质:这没有什么好解释的,优质蛋白的功效更高,能够增加...
乐健康|长期吃素为何会加重脂肪肝?
不是只有吃肉多才会导致脂肪肝,即使光吃素也可能会导致脂肪肝。和营养过剩型脂肪肝恰恰相反,长期营养不良、缺少蛋白质摄入可以导致营养缺乏型脂肪肝,这是为什么呢?首先,长期素食者,很可能由于营养不均衡,导致体内蛋白质缺乏,而肝脏将脂肪运输走是需要蛋白质帮助的,因此就会造成转运脂肪发生障碍,使脂肪在肝内堆积。...
这5 种最伤肝的食物,很多人可能天天都在吃!很多人没注意
比如朱砂含硫化汞,长期吃会让汞和血红蛋白结合,形成难分解物质堆积在肝脏,导致肝中毒;何首乌含有蒽醌类成分,也会对肝脏造成损伤;雷公藤里的二萜类物质等会产生超氧根离子损害肝功能。过量服用还会导致血清谷草转氨酶升高。这些习惯帮你保护肝1避免熬夜虽然目前没有高质量的证据表明熬夜会直接伤肝,但是熬夜改变了身...
颠覆认知!哈佛医学生一月狂吃720个鸡蛋,“坏胆固醇”不升反降
动物脑的胆固醇含量非常高,均在2000mg/100g以上,比如每100克的猪脑就含有2571毫克胆固醇,牛脑含有2447毫克胆固醇,远超于其他食物。普通人日常吃动物脑都要注意控制量,本身心血管疾病、血脂异常、肾功能不全等人群,最好一点也不要沾。2、动物肝脏:偶尔食用...
早上常吃鸡蛋的人,这5点要尽早知道,别不当回事,吃亏的是身体
如果吃了消炎药之后,尽量不要吃鸡蛋,如果同时还伴随消化系统的疾病,更需要注意,吃过消炎药后再吃鸡蛋,鸡蛋中丰富的蛋白可以影响到药效,会加重胃肠的负担,会导致腹泻等身体不适,造成更大的损伤(www.e993.com)2024年10月19日。延伸:鸡蛋可以修复肝脏?鸡蛋是众所周知的营养丰富的食物,它富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质,特别是卵磷脂,这是一...
甲胎蛋白升高一定是肝癌吗?不一定,但要及时做好这些筛查!
1.甲胎蛋白(AFP)简介:甲胎蛋白是一种在胎儿发育过程中产生的蛋白质,通常在成人体内水平较低。肝癌相关性:在原发性肝细胞癌(HCC)患者中,AFP水平通常升高。AFP升高不仅可以作为肝癌的一个重要指标,也可能出现在其他肝病(如肝炎、肝硬化)或某些生殖系统肿瘤中。
你超了吗?体重标准来了!
研究发现,与对照组相比,抗性淀粉显著降低了参与者肝内甘油三酯含量,绝对降幅为9.08%,相对降低39.42%,还显著降低了参与者的体重、BMI、脂肪含量等。此外,抗性淀粉组参与者的肝损伤也得到了改善。不仅如此,抗性淀粉组参与者的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白均有所改善,缓解了血脂异常。
肝不好的人,睡觉时会常有这4个异常
原因:肝脏功能受损会导致激素水平紊乱和代谢不全,体内毒素无法正常排出,从而影响睡眠质量。表现:入睡困难、睡眠浅、容易被惊醒,醒后难以再次入睡,伴随烦躁、易怒、口干舌燥等症状。调理建议:可以通过饮食调理,如多吃清淡食物,避免辛辣、油腻食物;适当进行放松练习,如瑜伽、冥想等。
买来的包子又大又白?当心是“铝包子”伤肝又伤肾!这样分辨→
碳水+盐的组合,稀饭非常容易消化吸收,吃完很快就饿了。咸菜的钠含量很高,对血压非常不友好。健康早餐搭配公式早餐吃得好,开启精力充沛的一天,健康的早餐长什么样呢?1碗红豆粥1碗燕麦牛奶2片全麦面包1个蛋黄、好几个蛋白1个大橙子