高中生:当代社会的“最累”群体

如今的高中生，承载着无数期望与梦想，他们的生活似乎被学习和考试所绑架。无论是早晨的第一缕阳光，还是夜晚的最后一盏灯光，书本和试卷始终伴随着他们。睡眠不足、焦虑和压力，成为了他们生活的常态。学习成绩的优劣，直接关系到他们的未来，甚至是家庭的荣誉，这种无形的压力无时无刻不在侵蚀着他们的心理健康。但...

河南宜阳县一高中生早操后猝死,母亲发声!教体局:正在调查,警方已...

10月10日，有网友发布视频，称自己17岁的儿子在所就读的河南洛阳宜阳县第二高级中学参加早操后猝死。这位母亲称，儿子小张今年读高三，10月6日那天正常去学校，没想到第二天就发生了猝死的情况。这位母亲提供的病历显示：10月7日约7时45分，小张无明显诱因出现呼吸、心跳骤停。120接警后，于8时15分将小张送到抢...

长春高中生家长如何陪伴孩子

二、关注孩子的身心健康合理安排作息时间:家长应督促孩子合理安排学习和休息时间,保证充足的睡眠和适当的运动,避免过度疲劳和睡眠不足对身体和心理健康的影响。科学饮食,营养保障:提供营养丰富、健康的饮食,包括水果、蔬菜、全谷类食物、蛋白质和健康的脂肪等,确保孩子有足够的能量和营养支持高强度的学习。关注情绪变...

西安网评:学生睡眠不足问题不能总是无解

调查数据显示,学生群体的夜间睡眠时间整体上不足8个小时。(《南方都市报》9月20日)据专家介绍,不同年龄的人,睡眠时间要求不一样。学龄前儿童一般要睡13个小时以上,小学生10个小时,初中生9个小时,高中生8个小时,超过了不好,但过少也是严重问题。但调查数据显示,学生群体夜间睡眠时间整体不足8小时,显然,学生睡...

近6成睡眠不足9小时 谁"偷"走近1亿中小学生睡眠

王赞表示,中小学生处于身体发育期,睡眠时间应保障在9-10小时,高中生应在8小时左右。长期睡眠不足的后果就是身体乏力、免疫力和记忆力降低,甚至影响身高发育。记忆曲线的提出者艾宾浩斯曾研究发现,睡眠过程中记忆并未停止,大脑会对接受的信息进行归纳、整理、编码、存储。教育专家孙云晓表示,如果失眠不足,没有给大脑...

19岁高中生“中招”,这些习惯会提高阿尔茨海默病患病风险,医生提醒!

”汪子琪建议，日常生活中，应保持均衡的饮食模式和健康体重；定期进行有氧运动，如步行、游泳或骑自行车；积极参与社交活动，保持与家人朋友的联系，保持大脑活跃；控制慢性病，管理高血压、糖尿病和高胆固醇等疾病，保持良好的心血管健康；保持良好睡眠，因为睡眠对健康的影响可能是全方位的，失眠是认知障碍的危险因素(www.e993.com)2024年11月15日。

专家:初高中生睡眠不足比失眠问题更普遍

关于中、高中学生的睡眠问题,苑成梅教授表示,更多表现为人为的睡眠剥夺问题,即“有能力睡,但没机会睡”。由于初高中生群体面临学业压力,睡眠不足会比失眠问题更加普遍。对此,苑成梅教授建议父母采取“抓大放小”的原则,“在一些小事上,给予孩子足够的自主权。当孩子需要你的时候,积极地提供帮助”。当睡眠问题严重到一...

把好睡眠还给青少年 专家共商应对睡眠不足难题

中国睡眠研究会理事长黄志力指出,各年龄段所需的睡眠时间不同,从学龄前儿童的13小时以上到高中生的8小时,而成人则推荐7小时,过少或过多都存在问题。尽管“双减”政策减轻了学生课外负担,部分地区学校增加了课间休息时间,但青少年仍承受巨大学业压力,导致睡眠时间被压缩。中国科学院院士陆林的研究显示,作业和电子产品...

【中国公民健康素养66条(2024年版)(39)】长期睡眠不足有哪些危害?

长期睡眠不足有害健康,会出现反应迟钝、注意力、记忆力等认知功能下降;会导致情绪不稳,易烦躁、焦虑等,甚至诱发抑郁症、焦虑症等心理疾病;会降低机体免疫力,易衰老,增加患糖尿病、肥胖、高血压、心血管疾病的风险。如出现持续性睡眠障碍,应及时就医。

调查:八成日本高中生的睡眠时间未达到国家建议的标准

人民网东京9月5日电据朝日电视台报道,日本睡眠科学研究所等日前公布的一项调查结果显示,日本近8成高中生存在睡眠不足问题。有高中一年级学生在接受采访时说:“平常,我每天晚上大约12点半睡觉,早上5点半左右起床,一天睡5个小时左右。”据悉,日本政府建议初中生和高中生每天至少要保证8～10个小时的睡眠时间,但...