别再睡硬板床了!一步帮你选出“健康床”
图|睡硬板床人体腰部的悬空状态此外,硬板床一定程度上可能导致人体骨性结构较为凸起的部分受到更大的压力,包括肩关节、骨盆等部位,可能由于长时间压迫导致血液循环欠佳进而引发压痛、麻木等不适。但也需要注意,虽然使用过软的床垫对于身体支撑面积是最大的,可以使床与躯干充分接触增加睡眠的安全感,但该情况下无论选...
“睡硬板床对腰好”?看完你就明白了!
睡硬板床人体腰部的悬空状态。图片来源于网络此外,硬板床一定程度上可能导致人体骨性结构较为凸起的部分受到更大的压力,包括肩关节、骨盆等部位,可能由于长时间压迫导致血液循环欠佳进而引发压痛、麻木等不适。但也需要注意,虽然使用过软的床垫对于身体支撑面积是最大的,可以使床与躯干充分接触增加睡眠的安全感,但该...
腰不好,要多睡硬板床?
平躺在硬板床上时,胸背和臀部构成支点,腰部则处于悬空状态。在重力作用下,腰部肌肉和韧带长时间绷着,得不到放松。长此以往,会引发各种慢性损伤,如腰肌慢性劳损、脊柱曲度消失、侧弯等,甚至导致脊椎提前老化、骨质增生、腰椎间盘突出等问题。不管是侧着、仰着还是趴着,人的身体和床的接触面都不是严丝合缝的一...
别再睡硬板床了,真的很伤腰
睡硬板床人体腰部的悬空状态。图片来源于网络此外,硬板床一定程度上可能导致人体骨性结构较为凸起的部分受到更大的压力,包括肩关节、骨盆等部位,可能由于长时间压迫导致血液循环欠佳进而引发压痛、麻木等不适。但也需要注意,虽然使用过软的床垫对于身体支撑面积是最大的,可以使床与躯干充分接触增加睡眠的安全感,但该...
睡硬板床对腰好?睡了这么多年竟然睡错了?看完你就明白了!
由于正常人体脊柱存在“S型”生理曲线,仰卧位睡于硬板床会导致人体腰部出现悬空情况,其无法给予腰部一定的贴合和支撑,导致即使在睡眠中,腰部周围肌肉仍需工作以维持支撑腰椎曲度,长时间以往会导致腰部肌肉无法放松、出现紧张酸痛、脊柱僵硬情况,进而导致劳损或脊柱曲度变直等情况的出现。
睡硬板床真的对腰好吗?别被这个常见误区坑了!
"中等硬度的床垫应是首选"由于正常人体脊柱呈现"S"型生理曲线,仰卧位睡于硬板床会使人体腰部悬空,无法贴合和支撑腰部,导致即使在睡眠中,腰部周围肌肉仍需工作以维持支撑腰椎曲度(www.e993.com)2024年10月18日。睡硬板床人体腰部的悬空状态。长此以往,腰部肌肉无法放松,出现紧张酸痛、脊柱僵硬情况,进而导致劳损或脊柱曲度变直。
别再睡硬板床了 这份小贴士帮你选出“健康床”
睡硬板床人体腰部的悬空状态此外,硬板床一定程度上可能导致人体骨性结构较为凸起的部分受到更大的压力,包括肩关节、骨盆等部位,可能由于长时间压迫导致血液循环欠佳进而引发压痛、麻木等不适。但也需要注意,虽然使用过软的床垫对于身体支撑面积是最大的,可以使床与躯干充分接触增加睡眠的安全感,但该情况下无论选取哪...
辟谣| 腰痛一定要睡硬板床?
辟谣:腰痛不需要睡硬板床。首先需要明确一下什么是硬板床。这里的硬板床绝不是让患者直接睡在硬床板上,而是指偏硬的床垫。虽然硬板床在传统观念中被认为对腰痛有帮助,但事实上并非如此。床垫过软或过硬都不好,床垫过硬会让身体多个部位无法与床面接触,导致压力点的产生,这反而可能加剧腰痛;床垫过软则会导致脊...
腰不好,睡硬板床≠睡硬床板!
很多人有一个误区,认为硬板床就是硬床、光板床,反正就是越硬越好,有些人还不爱用床垫,直接在床板上铺个褥子。但是长期睡太硬的板床,人体无法维持脊柱正常“S”形的生理曲线,需要腰背肌肉来帮忙支撑,让脊柱一直僵硬、紧张,腰肌也得不到放松,长期下去反而会造成劳损,加重腰酸背痛等不适。
就在今天!青岛就医又添新通道
刘雪燕表示,右腿发麻说明刘女士的腰椎间盘突出加重了,提醒其平时要睡硬板床,少做变腰动作,少提重物,以免加重病情。同时她表示,可以对刘女士进行针灸和拔罐结合的方式,缓解疼痛。“您这种情况需要一周做3次治疗,三五次以后就会有所缓解。”刘雪燕说。另一位来到现场的市民孙女士表示,几十年来,一直存在胃部消化不良...