控血压只知道吃香蕉?

柿饼是柿子经过削皮、日晒、熏硫、整形、堆捂、晾晒后制成的浓缩柿子,钾含量较高,为339毫克/100克,是香蕉的1.3倍。柿饼还富含β-胡萝卜素,这种成分能在体内转化为维生素A,对眼睛和皮肤的健康有益。吃柿饼不用担心鞣酸问题,因为在柿饼加工的过程中,鞣酸含量会大大降低。至于柿饼外面的那层白霜,并不是什么脏...

吃什么对睡眠

1.香蕉香蕉中含有的色氨酸有助于促进大脑产生血清素,吃香蕉、燕麦、杏仁、牛奶、酸奶等食物可能有助于促进睡眠。需要注意的是,食物对于改善睡眠的作用有限,若存在严重的睡眠问题,建议寻求专业医生的帮助。1.香蕉香蕉中含有的色氨酸有助于促进大脑产生血清素,从而帮助改善睡眠质量。适量食用香蕉可缓解焦虑、紧张...

如何解决入睡困扰问题?同时推荐研究发现:吃香蕉具有助眠效果。

香蕉富含多种维生素和矿物质,尤其是钾元素,有助于维持正常的心脏功能和血压水平。此外,香蕉还含有丰富的维生素C,具有抗氧化作用,有助于保护身体免受自由基的侵害。香蕉还富含膳食纤维,每100克的香蕉中含有约2.6克的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,维持消化系统的健康。尽管香蕉具有如此丰富的营养价值,但我在秋冬季节...

痛心!她走了,年仅29岁!生命最后时刻挣扎写下“不甘心”

此外，有一条视频显示，她表示，父亲已经因病去世，妈妈和妹妹都患有精神问题，后来自己又和妹妹患癌。即便如此，她也没有放弃生活，共发了80条视频记录抗癌过程，个人简介上写着：“即使身处黑暗，也要心向阳光。加油！加油！加油！”2024年11月19日，当事人账号写道：姐姐对不起你，没能和你一起战胜病魔，也没...

运动后你吃香蕉了吗?这些生活中的化学小知识,让你大开眼界!

不过香蕉里面有微量的辐射。”听到这里,小读者继续提问:“那我还可以吃香蕉吗?”“当然可以!”陈放解释道:“我们需要考虑到剂量问题。首先我要告诉大家,香蕉的辐射来自其中少量的放射性钾-40,不过香蕉中大部分的钾对人体是有益的。而一口气吃200根香蕉的辐射量才差不多等于拍摄一张胸片的辐射剂量,且人一年吃100...

大便“前头干硬,后边软粘”?医生提醒:可能是这3种病,要注意

当提到便秘的食疗方法,很多人首先想到的可能是香蕉(www.e993.com)2024年11月27日。确实,香蕉因其富含纤维和易于消化的特性,常被推荐为缓解便秘的天然食品。然而,除了香蕉之外,还有其他几种食物同样效果显著,甚至在某些方面更胜一筹。燕麦燕麦是解决便秘问题的超级食物。它不仅富含溶解性和不溶解性纤维,而且能在肠道中吸水膨胀,从而促进肠道蠕动...

“三伏补钾,身不乏”?这4种高钾食材要多吃,腿脚有劲精神足

要记住,在烹饪豆角的时候一定要煮熟,生的豆角是有毒的,很有可能会出现轻微的食物中毒问题。3.香蕉在通过水果补充钾元素这一方面,香蕉可以说是首选。因为每100g的香蕉当中含钾元素的量达到了358mg。在日常生活中,无论是对于哪一个年龄阶段的人都可以吃香蕉,适当的补充钾元素。

4种常被人忽略的食物,比香蕉还通便,让你痛快拉屎!

怎么才能改善跟预防便秘问题呢?不要只会吃香蕉了,有很多食物的排便效果比香蕉强多了。便秘的人,可以多吃这几种被人忽略的食物,通便效果比香蕉还要好,让你顺利拉屎。第一种:火龙果火龙果是公认的促便小能手,其富含膳食纤维,100g火龙果的膳食纤维含量在2.7-3.1g左右,比橘子、苹果都要高。

医聊| 怎么吃才能改善便秘?这些便秘的秘密,偷偷告诉你……

什么是便秘?便秘有哪些症状?便秘是一种常见的消化系统问题通常发生在结肠(大肠)中日常生活中我们吃下的食物??????????????通过胃与小肠的消化吸收大肠吸收水分和电解质后形成的固体食物残渣就是我们常说的“便便”了随着肠道的蠕动...

【食品安全科普】食品安全小常识_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

四、营养食物有哪些?一是多吃鱼、蛋黄、虾皮、紫菜、海带、瘦肉等食物;二是每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑;三是每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果;四是多吃香蕉、红萝卜、菠菜;五是多喝牛奶,最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶,而不是麦乳精类。