玩累了别猛吃!孩子运动后的饮食要注意什么?

青少年的生长发育需要适度运动和合理进食相结合,特别要注意孩子们运动后感到饥饿劳累,此时不建议马上暴饮暴食,否则会加重胃肠道负担。来自华东医院营养科的主管技师易青向大家建议:青少年运动后的补充能量,可参照以下顺序。1.及时补充水分运动会导致身体大量出汗,失去水分和电解质。因此,运动后要尽快补充适量的水或含...

生长黄金期到来,孩子如何科学膳食助力长高?

1.避免挑食偏食:家长应该引导孩子养成良好的饮食习惯,避免挑食偏食,确保孩子摄入足够的各种营养素。2.控制零食摄入:零食往往含有过多的糖分和添加剂,对孩子的健康不利。家长应该控制孩子的零食摄入,避免影响正餐的食欲和营养摄入。3.定期体检:家长应该定期带孩子进行体检,了解孩子的生长发育情况,及时发现并纠正营...

幼儿园多名儿童出现腹痛呕吐症状 疑因食物问题

家长怀疑孩子生病是因在校期间的饮食出现问题。目前,该班级的所有学生已全部停课。家长:孩子呕吐,怀疑幼儿园食物有问题29日下午,于女士告诉记者,她的孩子27号晚上突然开始腹痛、呕吐。“我平常都是不到五点就过去等着,那天去的有点晚,五点十分才到,接到孩子之后,老师跟我说孩子今天肚子有点疼,让我回家注意一...

孩子咳嗽了,饮食应该注意些什么?

饮食上也要注意少吃寒凉之品,尤其是冰镇饮料。所谓“性寒饮冷伤肺”,临床经常会见到咳嗽刚好吃了冰饮料又咳的现象,因此要尽量避免。同时,也要注意少吃甜食,不要过食水果。如果孩子本身有过敏体质,咳嗽期间尽量减少海鲜鸡蛋等摄入,避免诱发。咳嗽期间饮食以清淡、易消化吸收为主,避免增加胃肠道负担,同时又能很好...

家有孩子染上呼吸道疾病,需要在饮食、家庭卫生特别注意些什么?

孩子患病时,饮食护理有以下几点要注意:1.确保充足的水分摄入首先,水分可以稀释痰液,并帮助排出体外。我们需要根据孩子年龄体重,来计算每日所需水分摄入量。一般来说,水、白开水、清淡蔬菜汁都属于比较好的选择。文/媛的小口袋2.多食富维生素的食物...

造血干细胞移植前、后,孩子的饮食有什么要注意的吗?

造血干细胞移植期间(入仓后),孩子的饮食要注意些什么?(1)家长给孩子做饭前,要用肥皂或洗手液清洗双手,并保持菜板的清洁(www.e993.com)2024年11月12日。(2)给孩子选择新鲜的食材,尤其是荤菜,一定要选用新鲜且质量有保证的,水产海鲜等最好选购活鱼活虾。根据中国患儿的特点和肠道耐受情况,给孩子备餐建议避免选用水果。

孩子胃火大喝什么茶好,解决孩子胃火大问题,哪种茶最适合?

首先,饮食上的公英调理非常重要。建议给孩子少吃辣***的小孩食物,如辣椒、生、烧烤等。可以适当增加富含水分的麦冬食物,如蔬菜、水果、绿豆等,帮助降低体内的性寒阳气。此外,孩子胃火大时也应避免油腻和***性的去除食物,如油炸食品、糖果、巧克力等。

临近高考,提醒家长:这8大饮食禁忌别碰,以免影响孩子正常发挥!

家长们要注意以下这些问题哦!一、8大饮食禁忌不要碰1.不贸然进补有的家长为了让考生营养充足,学习考试中有好的精神状态,会给孩子吃海参、鲍鱼、甲鱼等补品。殊不知进补也要讲究体质,贸然进补,容易导致身体内环境紊乱,出现腹胀、腹痛、上火等不适,得不偿失。

为什么超过35岁生孩子,就算“高龄产妇”?

3.调饮食、控体重注意均衡营养,饮食应多样化,保证荤素搭配,同时还要补充优质蛋白,比如牛奶、蛋类、豆制品等,多吃绿色蔬菜和水果,补充维生素。男性多吃一些富含锌的食物有助于提高精子活力,如牡蛎、虾。避免高油、高糖、腌制食物,孕前3个月开始补充叶酸,规律食用碘盐。

明胶、果胶、卡拉胶...食品里面的各种"胶",孩子长期吃会有问题吗?

又例如一些软糖、橡皮糖,虽然其含有的食品胶都是安全的成分,但很多的软糖、橡皮糖配料表都是一大串添加剂,不少还含糖量相当高,孩子偶尔吃一下没问题,但多吃的话就需要注意下了。↓某些橡皮糖、软糖的配料表↓另外,像一些VD、DHA等的胶囊型营养补充剂,其囊皮很多时候用的是明胶,对于3岁以上的孩子,将其吃...