中国人寿寿险天津市分公司健康小知识:糖尿病人饮食需要注意什么

NO.5限制钠摄入许多糖尿病患者同时存在高血压问题。而过量的钠摄入会加重高血压的状况。建议尽量减少加工食品和盐的摄入,选择低钠食品,并注意合适的烹调和调味方式。NO.6均衡饮食糖尿病患者需要注意均衡饮食,确保合理的营养摄入。一方面,要控制碳水化合物和脂肪的摄入,另一方面,也要摄入适量的高质量蛋白质(如...

长期缺乏运动,饮食不均衡可增加患糖尿病风险

第二，即使在冬季，进补也要适度。一定要坚持冬季饮食控制，我们不能因为冬季进补导致体重的进一步增加，进而加剧胰岛素抵抗，进而加大血糖控制难度。当然我们还是应该进行体育运动，增强抵抗力，抵御秋冬季节容易出现的各种感染。其他方面，应该坚持血糖监测。因为冬季运动及户外活动相对较少，可能出现血糖波动或者血糖升高，血...

糖尿病人注意:身体这三个情况,说明血糖失控,稳血糖请用这些方法!

控制食量是饮食调理高血糖的基础,食物带来的碳水化合物过多,会造成餐后血糖迅速上升,因此高血糖患者一次不要吃得太多,有七八分饱就可以了,其中主食类折合成干重不要超过100克。2、糖尿病人要做好食物均衡搭配饮食均衡对糖尿病患者来说是非常重要的,在饮食方面需要做好粗细搭配,荤素搭配,其中富含膳食纤维的食物要...

糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

进食时建议不要先吃馒头,可以先吃豆制品、蔬菜、肉类等升糖慢的食物,最后再吃馒头,以延缓碳水化合物的消化吸收,降低血糖。4、换成杂粮馒头比如可以换成全麦馒头,也可以自己制作杂粮馒头,将白面和黄豆面、高粱面等混合在一起蒸馒头,以延缓粮食的消化吸收,避免餐后血糖过高。02糖尿病患者饮食,注意避开几个误...

【科普先锋】糖尿病饮食篇④低GI饮食—择食有方,内心不慌

糖尿病饮食的第一条原则是“总量控制”,在控制总量的前提下,尽量选择低GI的食物,同时需注意多种营养素合理搭配,才能达到健康饮食。希望各位糖友能尽早走出“吃”的误区,找到适合自己的饮食良方。上海市同仁医院内分泌门诊时间投稿:陆艳审核:黄珊、蒋小红...

血糖失控怎么办?吃饭做好这6点,真的能帮你稳住血糖

糖尿病饮食的总原则是控制总能量,保证营养均衡(www.e993.com)2024年11月14日。在这个原则下,没有绝对禁食的食品。偶尔想吃点甜食?没问题,控制好量,计算好总能量,你就可以享受那一小口的甜蜜!此外,除了饮食管理,糖尿病患者还需要注意定期监测血糖、适量运动、保持良好的作息和积极的心态。这些都有助于更好地控制糖尿病,提高生活质量。

重阳节如何尽孝心?守护“夕阳红”从血糖健康开始

一、控制饮食:首先,老年人糖尿病的饮食选择应以低糖、低脂、高纤维为主。建议老年糖尿病患者选择以下食物:1、高纤维食物:如燕麦、糙米、全麦面包、蔬菜、水果等。这些食物可以帮助控制血糖和胆固醇水平,同时也有助于消化和预防便秘。2、高蛋白质食物:如鱼、鸡肉、牛肉、豆类等。这些食物可以帮助老年人保持肌肉...

重阳护老 养肺降血糖正当时

运动方面01糖尿病老年患者选择适合的运动方式秋冬季节气温较低,患者可以选择一些室内运动,如太极拳、瑜伽、健身操等;也可以在天气较好的时候进行户外散步、慢跑等运动。但要注意避免在寒冷、大风等恶劣天气下运动。控制运动强度和时间运动强度要适中,避免过度劳累。一般来说,每次运动30分钟左右为宜,可以根据自己...

这几个控制血糖的饮食技巧,快来学习!

对于血糖控制不佳、糖尿病的朋友,在进食时,优先选择质地相对干硬的食物,少吃质地柔软、糯叽叽的食物,更有利于维持餐后血糖的平稳。比如多吃“有嚼头”的窝头,少吃软乎乎的白面包;多吃硬挺筋道的面条,少吃煮到软烂、入口即化的线面等等。要注意的是,这里所谈的“干硬”和“软烂”,大部分情况下是指以淀粉为...

中国男篮巴特尔因高血糖在西安医院接受治疗,呼吁控制饮食保持健康

5月19日消息,中国男篮前球员之一巴特尔近日在社交媒体上透露了他目前的身体状况。据悉,他正在西安医院接受检查和治疗,面容消瘦是由于高血糖问题,他强调了对饮食的控制和管理的重要性。巴特尔曾在NBA时期效力于三支球队:2001-2002赛季为丹佛掘金,2002-2003赛季为圣安东尼奥马刺,2003-2004赛季为多伦多猛龙,总共出战46场...