每天睡眠时间不少,为什么醒来却感到很疲倦,这是怎么回事?
舒茨说:“良好的睡眠质量需要一定程度的深度睡眠。”不管出于什么原因,睡眠不足的人可能会感到疲劳,即使闭目养神数小时,白天也会感到疲劳。为什么会这样呢?研究非恢复性睡眠的罗斯说,一种可能是有些人整晚都在经历“微唤醒”,醒了很多次,但醒来的时间很短,以至于到了早上都不记得了。(众所周知,睡眠呼吸暂停患...
晚上睡不着还容易醒是什么原因
晚上睡不着还容易醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病的表现。这些病因可能导致失眠,进而影响睡眠质量。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和有效治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况,导致大脑和身体没有得到充分休息,从而影响睡眠质量。睡前使用电子产品、过...
总是半夜醒来就睡不着是什么原因
2、焦虑症:现代生活中,焦虑是一个普遍存在的问题,很多人因为生活压力大而长期处于焦虑状态。焦虑会导致夜间频繁醒来,因为大脑在夜间仍然保持高度活跃状态。对于这种情况,心理治疗和药物治疗都可以考虑。药物方面,地西泮和氯硝西泮等镇静药物可能有帮助,但需在医生指导下使用。3、抑郁症:抑郁症同样是引起早醒的常见病...
经常做梦 VS 很少做梦,到底谁的睡眠质量好?答案竟然是……
这个时候,需要先抛开梦的问题,而是直接从“睡眠不好、白天状态糟”开始找原因。比如,睡眠环境变了,身体有不舒服了,情绪最近变了(比如焦虑、抑郁),最近服用了某些药物(包括保健品、中草药),以及有某种特殊的睡眠障碍。举个门诊上医生遇到的例子。A先生发现最近几年开始梦特别多,夜尿也多,早上起来头昏昏沉沉,白...
崩溃了家人们!工作日睡不够,一到放假就“早醒”!到底什么原理?有...
总早醒真可能是病如果早醒次数过多,或影响到睡眠质量就要引起重视了,可能与以下几种身体状况有关:呼吸问题季节性过敏、感冒都会导致夜间辗转反侧。其他因素也会使气道狭窄,如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大。甲状腺问题甲状腺过度活跃导致心跳加速、肾上腺素分泌激增,造成失眠;甲状腺功能低下导致患睡眠呼吸暂停...
为什么一放假就“早醒”?专家解读原因
在大脑的某个区域,一种叫做“五羟色胺”的神经化学递质含量降低,人就会抑郁,在主观体验上表现为不开心、高兴不起来,有好事也缺乏愉悦的体验(www.e993.com)2024年10月22日。而五羟色胺对睡眠也有类似作用,如果含量不足,睡眠时间就会变短,表现为早醒。4.睡眠不足若一直睡眠不足、长期睡眠“负债”,身体习惯了更短的睡眠时长,也可能早醒...
睡觉不踏实容易醒是什么原因引起的
睡觉不踏实容易醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病的表现。这些疾病可能导致失眠或睡眠质量下降,从而引起睡眠不踏实。建议患者及时就医,以便进行准确的诊断和治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常、高质量睡眠的情况,导致大脑未得到充分休息而影响睡眠质量。睡前使用电子...
半夜两三点总是醒来睡不着?可能是这5个身体部位在报警
健康问题:如糖尿病、心脏病、哮喘等慢性疾病可能影响睡眠。2半夜总是醒可能是这5个身体部位在报警肝脏肝脏是人体的重要器官,负责代谢、解毒、储存能量等功能。如果肝脏出现问题,可能会导致半夜醒来的情况。肝脏疾病常见的症状有乏力、疲劳、黄疸等。
睡眠不好经常醒怎么办
核心提示:如果出现睡眠不好的情况,并且经常在夜间醒来,可以通过调整生活方式、放松心情等方法进行改善。若症状较严重,则需要到医院就诊,在医生指导下使用药物治疗。如果出现睡眠不好的情况,并且经常在夜间醒来,可以通过调整生活方式、放松心情等方法进行改善。若症状较严重,则需要到医院就诊,在医生指导下使用药物治疗。
睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里
王冰提醒,家长如果发现孩子白天存在精神不好、嗜睡或者注意力不集中的情况,需要观察小孩夜间睡眠状态,发现孩子夜间睡眠长期有打呼噜、张口呼吸、憋气、反复觉醒等表现,及时到耳鼻喉专科做整夜睡眠监测检查,由医生评估是否需要干预治疗。睡不醒得了这种病男孩白天睡不醒晚上做噩梦...