躺太久得病了 大男子痛到忍不住叫出了声

疼痛主要局限在左侧下腰部,活动时疼痛明显,坐下就难以站起。触诊时发现,下腰及臀部的肌肉僵硬,骶髂关节不平整,考虑骶髂关节紊乱。汪凡对患者局部软组织进行手法松解后,再行关节整复,患者的症状即刻就消除了。汪凡表示,腰痛是最常见的临床病。对于腰痛病人,医生经常会叮嘱“少坐多躺”。因为坐位时,下腰部承受的负...

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

首都医科大学附属北京世纪坛医院脊柱外科主任医师丁立祥介绍,腰椎问题主要反应在双下肢,表现为腰痛、屁股带着腿疼,甚至向下串到脚脖子、脚背或脚底疼痛,腰椎管狭窄患者还会出现间歇性跛行,即不能久站、不能久走,走个几百米就必须坐下来歇一会儿,或者站久了就得歇会儿才能缓解。如果压迫到马尾神经,还可能出现大小便...

大连美琳达妇儿医院:骨盆修复到底是什么?真有那么神奇吗?看这里!

1.站立时,身体前倾,出现腰痛;2.坐在椅子上不自觉地把盘腿;3.走路的时候,膝盖外屈,容易绊倒;4.伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状;5.对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形;6.用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧,是不是太过于厚硬,两边的腰是否一前一后,或一高一低。如果你的分数在2分以...

坐久了腰窝疼,可能不是腰的问题

其实,这可能是腰附近的另一个位置——骶(dǐ)髂(qià)关节紊乱造成的不适。01什么是骶髂关节骶髂关节是一个“冷门”却很重要的部位,它位于我们的下腰部和臀部之间,也就是腰窝附近,是由我们的尾椎骨和两侧的髂骨形成的连接关节。这是一个承上启下的中枢关节,也是人体最大的关节连接中枢,具有支撑和减震...

坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!

如果你也是腰窝疼、坐久了屁股疼,而且花了大量时间做腰部的各种治疗却不见好转,总怀疑自己腰椎间盘突出了,不妨考虑一下接下来说的这种情况——骶髂关节紊乱。骶髂关节这个四个字读出来都费劲(dǐqiàguānjíe),认识它,我们需要知道三点——长啥样,在哪儿,有啥用。

坐久了腰窝疼,别再治腰了

腰痛和臀部的持续性疼痛、不适,尤其是在过量活动或长时间保持同一姿势(久坐、久站)后加重;沿着臀部、大腿后侧向下传导的坐骨神经痛(麻木或刺痛感),有时候甚至会传导至小腿或者脚部;附近区域的僵硬感,仿佛套了一件过度紧绷的紧身衣,感觉腰部和下肢活动不开;...

腰间盘为什么突出?做好这8个预防,守护腰椎,远离疼痛!

1.持久的压力和负重:长期承受过度的压力和负重,如长时间坐姿、久站或久立等,会增加椎间盘的损伤风险。2.不正确的体位和姿势:长期保持不正确的体位和姿势,特别是弯腰或扭转腰部时,会增加椎间盘受损的可能性。3.缺乏运动或肌肉力量不足:缺乏适当的运动以及腰背部肌肉力量不足,会导致椎间盘负荷过大,容易...

腰椎间盘“突出”了,平时生活中应该注意些什么呢?丨贤医健康说

避免久坐、久站久坐会加快腰椎间盘蜕变,在外力作用下容易使椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫神经。如腰肌和腰部韧带的长期紧张,就会出现慢性劳损,对腰部的稳定性和保护性下降。需要长时间站立的患者,应适当使双臂上伸和做蹲体动作,这样可使腰部骨关节及肌肉得到调节,消除疲劳,延长腰肌耐力。

【健康】注意!5个信号可能是你的腰椎在报警

如果想坐着不那么容易累,腰不那么疼,最好的方法是不久坐,以及锻炼腰背部肌肉。2.捡东西、搬重物——不要弯下腰不要弯下腰,应该通过弯曲膝盖和蹲下来捡东西或搬起东西。3.坐车、开长途车——不要时间太久不建议长时间坐车与开车,连续驾车最好不要超过2小时,如果不得已,建议中途伸展放松,更换体位。

体内有癌,腰部先知?腰痛若有3个特点,或是癌细胞在“兴奋”

这种腰痛通常在久坐后出现,表现为腰部、臀部以及部分腿部的疼痛,而站立时往往没有下肢放射性疼痛的表现。大多数考虑是由椎间盘内部问题引起的,如椎间盘退变、椎间盘内纤维环断裂等。治疗通常包括药物治疗、卧床休息、腰背肌锻炼以提升脊柱稳定性,同时可考虑腰部推拿、针刺等辅助治疗。