睡觉时总是腿抽筋,是缺钙吗?提醒:或与某些疾病有关,对照一下

寒冷刺激:夜间温度低,脚部保暖不足或肌肉受寒,会使肌肉处于紧张状态,诱发抽筋。这也是为什么冬天晚上容易抽筋的原因之一。药物副作用:一些药物,如利尿剂、降脂药,可能引起电解质紊乱,导致抽筋。除此之外,一些疾病也可能导致腿抽筋血管动脉硬化、斑块沉积会导致血管狭窄,影响血液流向下肢肌肉,肌肉缺氧缺血就可能引发抽筋。

中老年人腿抽筋,别盲目补钙!这些才是真正原因……

寒冷是抽筋的常见诱因,可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。比如,晚上睡觉不盖被子、空调温度过低、突然下到冰冷的水中游泳,都有可能会引发腿抽筋。并且,这种抽筋有时候持续时间会比较长。过度疲劳运动过度,特别是无氧运动,会导致肌肉在短时间内持续收缩,并产生代谢废物。如果没有及时拉伸、放松肌肉,过多的...

睡觉时有这种表现的人注意了!可能是大病征兆,千万别忽视

抽筋晚上睡觉时突然小腿抽筋,很多人都经历过!这在医学上叫做腓肠肌痉挛。除了缺钙,夜间小腿抽筋还常见于:过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞(如腿部静脉曲张或动脉硬化)等。如果情况不严重且偶尔发作,从日常保养入手即可,比如:避免腿部过度疲劳,睡前用温水泡脚,注意小腿保暖,保持舒展的睡姿,适当多吃含钙质和维生素D...

专车司机:每天睡到自然醒 月入3万是平常

“开出租车一天要交‘份子钱’350元,辛辛苦苦一天做50单,到手也就600元左右,开的还是桑塔纳手动挡,离合器踩到晚上睡觉脚抽筋;而如果是租车开专车,一天租赁费350元,做30单就能轻松赚到超过千元。”不过,能开上专车也并不是没有要求。老王指出:“基本条件是要有三年以上驾龄,自带的车子要是五年以内的,价格...

睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?

夜里睡觉脚不抽筋,通常说明腰椎和周围神经、肌肉都很健康。南方医科大学南方医院关节与骨病外科副主任王健提到,腰椎间盘突出或腰椎管狭窄,会压迫到神经根,这些神经根控制着下肢的感觉和运动。当神经受到压迫时,就会引起脚抽筋。不单侧流口水——血管健康...

半夜腿抽筋是什么原因引起的,老人腿抽筋痛得厉害怎么办

脚抽筋,这个看似微不足道的小问题,却可能给我们的日常生活带来不小的困扰(www.e993.com)2024年11月16日。你是否曾经在睡觉时突然感到脚部肌肉痉挛,疼痛难忍?那么,半夜腿抽筋是什么原因引起的?我们又该如何预防和治疗呢?一、抽筋的基本知识要知道半夜腿抽筋是什么原因引起的,先要知道的基本知识。抽筋,也称肌肉痉挛,是一种不自主的肌肉收缩。最...

高考作弊,只为了隐藏另一件事,没想到还是露出马脚

陆羽身穿白色衬衫,头发凌乱,带着一副黑眼圈,似乎没睡好。他显得很年轻,像是刚步入职场的人。原先,我预计到可能会被询问一些无关痛痒的问题,比如“是否后悔”、“未来规划”等,然后在不显眼的地方发表。与我见面后,他沉默不语,只是凝视着我,使我感到很局促。"你是不是故意作弊了?"这是他开口的第一个...

建议睡觉时,尽量把脚露在外面,有什么作用?是好是坏?

晚上睡觉有这几个表现,要关注肝脏健康1.失眠多梦:这通常是因为肝火旺盛引起的,如果你经常在凌晨3—4点醒来,说明肝脏已经受损了。即使是睡着了,也会被一点点的声音或动静吓醒,还会感觉到口干舌燥、心情烦躁,醒来之后也很难再入睡。2.腿脚抽筋:这个现象说明你的肝功能受损了,因为肝脏受损在夜间应该排毒的时候...

腿脚出现这6种现象,你的肝可能出问题了

从中医角度看,“肝主筋”,肝脏出现问题时,筋脉得不到足够的滋养,就容易出现抽筋和麻木的现象。尤其是中老年人,晚上睡觉时经常出现腿脚抽筋,很可能是肝血亏虚的表现。6.脚底发白与纹路增多正常情况下,脚掌的颜色应该是红润的。如果脚底发白,可能是肝血亏虚,血液无法充分滋养脚部所致。

世界睡眠日:警惕睡眠问题背后潜藏的危险信号!

睡觉脚抽筋不一定是缺钙睡觉时小腿抽筋很多人都经历过,通常第一反应是身体缺钙了。不过,缺钙并不是让小腿“抽风”的唯一诱发因素,它还可能与血管堵塞、病变相关。睡觉时抽筋也叫夜间腿部痛性痉挛。当长时间保持一个睡姿不动时,腿部的静脉受到压迫影响血液回流,就有可能发生肌肉痉挛。