彭凯平:如何熬过艰难的2024?

这个社会的心态应该向积极的方向上去发展,起码这是我作为积极心理学家已经认识的一个重要问题。只有积极,才能真正解决我们生活中的问题,等待、靠别人都是难以持久的,但靠自己往往可以做得到。4.追求幸福,要有四个体验我的老师,克里斯托弗皮特森教授,也是积极心理学的奠基人之一。他曾经写了一本书《追求美好的生...

布局2024,这本书帮你找到老天爷赏你的那口饭!_崔璀_优势_演讲

积极心理学里有句话,nameittotameit,能起名就能驯服。我今年上了一个课,有一节是专门感知情绪。面对着一整面密密麻麻的情绪名词,教室里来自各行各样的精英,发出了灵魂疑问,这有什么区别啊?不管你是否承认,我们大多数人,在日常生活中对情绪的感知都非常粗糙,当一种情绪出现的时候,还没有仔细咀嚼清楚...

2024下半年,我们为什么要保持乐观?

内容来源:沐心讲堂公益讲座2024年既《幸福的种子》新书发布会。分享嘉宾:彭凯平,清华大学社会科学学院院长、清华大学心理学系系主任。责编|若风排版|若风第8237篇深度好文:9520字|20分钟阅读思维方式笔记君说:变动的周期、内卷的环境、生活的压力,让每个

以积极心理学挖掘学生内心力量,她成为点亮精神生命那簇光的人

作为积极心理学派的“拥趸”,在与学生长期的沟通中,李霞结合自己扎实的心理学理论基础,总结出一套独特的教学方法来启思明智。在课堂上,她经常向学生抛出灵魂三问,然后引导学生在回答问题中成为课堂的主角,刷出参与感、存在感、归属感和力量感。“你在这么困难的情况下,还在一直努力想办法是吗?这不是每个人都能做到...

解决人生问题的方法之书:《活出生命的意义》姐妹篇,意义疗法大师...

时至今日,我们却越来越处于一种被我称之为“失心时代”的境况中:人们不再崇尚一种反省的生活,如果一个人自发地思考自己的人生,很有可能被周围的人评论“你想多了”,探索心灵的智慧逐渐被神经科学化的学院心理学取代,探索式、表达式的心理治疗逐渐被药物治疗或者所谓的循证治疗代替,即便是名头响亮的“积极心理学”...

她,点亮精神生活的那曙光,以积极心理学挖掘学生内心力量

作为积极心理学派的“拥趸”,在与学生长期的沟通中,李霞结合自己扎实的心理学理论基础,总结出一套独特的教学方法来启思明智(www.e993.com)2024年11月2日。在课堂上,她经常向学生抛出灵魂三问,然后引导学生在回答问题中成为课堂的主角,刷出参与感、存在感、归属感和力量感。“你在这么困难的情况下,还在一直努力想办法是吗?这不是每个人都能做到...

《幸福的最小行动》用积极心理学教你,如何通过微小行动寻找幸福

其实说到底，两性关系健康发展下去的前提还是双方要互相尊重。“尊重的定义，就是高度关注或敬重对方的观点和感受”。心理学家霍洛曼（Holloman）与耶茨（Yates）归纳出11种表达尊重的语言：鼓励的词汇宽容的词汇引导彼此的词汇讲出愿意尊重彼此的词汇讲出拥抱更高期望的词汇常常谈论对未来的盼望把爱说出口直接分享心情...

著名心理学家彭凯平教授讲述“心理重塑”:面对疫情,如何提高心理...

用积极的心理来转移、替代和升华在灾难、挫折、重大心理伤害前,除了要用韧性去抗争,还可以用积极的心态来替代、转移、升华消极的体验。彭教授的老师、美国密歇根大学著名的心理学教授克里斯托弗·彼得森,被誉为积极心理学的奠基人之一,发现四个特别重要的积极心理体验有普遍价值,第一个就是人的大爱情怀。彭教授表示...

彭凯平:用积极心理学实现心理康复和成长

研究还发现，人们在积极的时候，自我认同感会提升，会更愿意去设计和追求人生目标，从而智力资源也得到提升，解决问题、思考问题、创造问题的能力也得到加强。相反，人在消极的时候，思维会变得狭窄，也会变得愚蠢。”彭凯平教授说，积极心理学的理论基础是达尔文的进化论，达尔文在进化论中指出，人类的心理是漫长的进化...

塞利格曼大师行:当我们在谈论幸福时到底在谈论什么

12月22日晚8点30分,湛庐大师行邀请了积极心理学之父塞利格曼、清华大学社会科学学院院长、中国积极心理学发起人彭凯平、正安康健创始人梁冬,与湛庐创始人韩焱一起,在2020的年末,用跨洋连线直播的形式,与大家分享了当下人们对于幸福的困惑,以及我们每个人在人生的不同阶段应该如何拥有幸福感,希望能帮助大家更好地追求生...