团团讲健康 | 这个很伤膝盖的姿势,你可能每天都在做!进来自查→

久坐不动伤脊柱长时间久坐伏案工作,会让肩颈部肌肉长期处于紧张状态,使得正常状态下的颈椎生理弯曲变直,形成颈椎病。此外,久坐还会影响脊柱健康,导致腰椎间盘突出和后背肌肉酸痛。医生提醒:长期久坐可能使脊柱拧成“麻花”,导致脊柱严重变形。03久坐不动伤血管久坐不动的时候,血液在血管里流动缓慢,下肢静脉压力...

久坐竟然是膝盖健康的“隐形杀手”!

此外,久坐还会影响脊柱健康,导致腰椎间盘突出和后背肌肉酸痛。医生提醒:长期久坐可能使脊柱拧成“麻花”,导致脊柱严重变形。03久坐不动伤血管久坐不动的时候,血液在血管里流动缓慢,下肢静脉压力增高,可能会引发下肢静脉曲张。长时间坐飞机、长途旅行可能让下肢形成血栓,血栓一旦脱落堵住肺动脉,可能引发致命的肺栓塞...

为什么一到冬天,肠道就出问题?这份冬季肠道保养秘笈请收下

缺乏运动会导致肠道蠕动减慢,消化功能减弱,进而引发便秘、肠道功能紊乱等问题。3.水分摄入不足冬季气候干燥,人们容易出现口干舌燥的现象。及时补充水分,会导致肠道内水分不足,大便干燥,引起便秘。4.情绪波动冬季,人们容易受到寒冷、潮湿等气候因素的影响,导致情绪波动。情绪波动过大,会影响肠道功能,导致肠道问题...

健康有方FM:这届年轻人,为“血糖管理”操碎了心|联合国糖尿病日

比如长期处于高糖一个情况下,皮肤会变差,毛孔会变大,所以抗糖可以变美,目的并不是最基础的健康。对于我们糖友来说,抗糖是一个最基础的选择。如果说你是一个血糖完全健康的人,家里也没有这种遗传史,我觉得看看就行,因为你有好的胰岛功能,有好的代谢水平,过度追求低GI的食物可能会丧失一些生活的乐趣,说实话,低...

假期久坐不活动 小心大隐静脉曲张和血栓找上门!

“长时间不动使腿部肌肉失去对血液回流的“泵”作用,血液更容易在静脉内滞留,最终导致大隐静脉曲张。同时,久坐时腿部血流减缓,增加了血液凝结的风险,尤其是在长途旅行中,狭小的空间和不动的姿势加重了静脉压力,显著提升了静脉问题的发生率。”曾国军表示。

调查发现:喜欢锻炼的人,患脑梗概率比久坐不动的人高10倍不止?

近些年人们的生活条件变好了,属于个人的时间变少了,在这种情况下吃的好,运动少,导致健康问题越来越多(www.e993.com)2024年11月20日。尤其是年龄的增长导致患心脑血管疾病的风险增加,虽然这并不能完全归于不运动,但是这一点对健康的影响确实是很大。如果能够坚持运动的话,身体也会向好的方向变化,具体是指什么变化呢?

工作压力大、久坐不动……上班族谨防“心乱”诱发房颤

误区一:房颤只是老年人的问题。如前所说,虽然房颤在老年人中更为常见,但年轻人由于生活方式不健康(如长期压力大、久坐不动、饮酒等)也会罹患房颤。误区二:症状不明显就不用治疗。有些房颤患者可能没有明显症状,但并不意味着病情不严重。无症状的房颤仍可增加中风和心力衰竭的风险。

久坐不动引起关节病痛,好医生骨痛灵酊提醒关注骨健康

引起骨关节病变的原因有很多,但在信息时代,较为普遍的就是缺乏运动,伏案久坐,给颈椎、腰椎、臀腿都带来巨大的压力。好医生骨痛灵酊作为治疗关节骨痛的中药湿敷贴剂,关心全民骨健康,建议保持良好的生活习惯,每天进行适当的运动,为骨骼关节保驾护航。大部分关节炎症,都表现为持续性的慢性疼痛。刚开始,患处也许只是...

乐健康|磕掉的牙要泡在鲜奶里?想保牙还能这样做

聚焦1:久坐不动也会损坏膝盖?爬山是一项比较“废膝盖”的运动,人在上山时,膝盖会承受自身体重约3倍的重量;下山时,膝盖除了体重还要承受着地的冲击力,更会增加膝盖磨损。此外,对于平时没有什么运动习惯,且每天久坐的人群来说,腿部肌肉力量通常是不足的,突然长时间暴走,也容易造成膝关节不稳定,从而出现膝盖损伤。

睡前总把手机放床头的人,身体会出现哪些问题?

第三,放置在床头的手机还可能对人体健康造成潜在的电磁辐射影响。虽然目前关于手机辐射对人体健康影响的研究仍存在争议,但是一些研究指出,长时间接近手机辐射可能会对人体的细胞产生一定的影响,尤其是对于儿童和孕妇来说,更应该谨慎处理手机的放置位置。最后,久坐不动地使用手机,尤其是在床上,容易导致不良的体态习惯,从...