老年人睡不好,算不算精神疾病?专家说法来了……

长期的睡眠障碍可能导致抑郁、焦虑、精神疲乏、认知障碍,加重或诱发某些躯体疾病,甚至导致自杀行为。李霞提醒,很多老年人在出现睡眠问题后,常常会陷入“睡不着,怕睡觉”的恶性循环。事实上,其中有些睡眠问题并不严重,不必过分焦虑。没有睡足8小时、上床后要等个15分钟才能睡着、夜里总要醒来两三次、凌晨三四点就醒...

服用止痛药真的会上瘾吗?一文了解

实际大多数人平时遇到的疼痛主要是轻中度疼痛,应积极寻找病因并采取干预措施,硬扛着无济于事,并且还可能引发焦虑、抑郁、睡眠障碍等问题。成瘾这个问题,其实根据药理学可以分两部分来说,分别是非阿片类止痛药和阿片类止痛药。在各国的指南上,针对中轻度疼痛的通常是非阿片类止痛药,包括大家比较熟知的对乙酰氨基酚,...

睡眠不好,全身警报:你的健康正在悄悄崩溃!

耳聋耳鸣:长期睡眠不好,可能造成内耳供血不足,导致耳鸣、听力受损,甚至可能面临耳聋的风险。体重飙升:熬夜时分的“夜宵”诱惑,不仅难以消化,更可能成为体重飙升的元凶。而且,营养不均衡还可能引发脂肪肝等健康问题。皮肤变差:夜晚是皮肤修复和更新的重要时间,长期睡眠不足,皮肤得不到充分的休息和滋养,就会变得干燥、...

即将进入梦乡身体突然抖动一下,到底是怎么一回事?

1、过度劳累:工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因,势必造成精神紧张,睡眠质量下降,睡觉时就会出现肌抽跃现象。2、肝肾亏虚:如果肌抽跃现象不是很剧烈,但频次较多,可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起。7.如何进行预防和评判是否需要就医?答:注意室内空调温度不要太低,白天不要过于疲劳等。但如果发作后...

乐健康丨睡眠不好,会引起痴呆吗?四机构发布早防早治提示

因此,与睡眠好的人相比,睡眠质量差的人的大脑内往往会积累更多与阿尔茨海默病有关的有毒的B淀粉样蛋白和tau蛋白,导致痴呆的发生。4机构联合发布阿尔茨海默病早防早治提示3月23日,《阿尔茨海默病早防早治联合提示》由中国老年保健协会阿尔茨海默病分会、中国老年学和老年医学学会老龄传播分会、中华预防医学...

建议车主:“跑高速犯困”别再喝红牛,巧招用一次,防止再打瞌睡

驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象(www.e993.com)2024年11月8日。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。前几年，网络上有过一个“你认为身边有哪些不文明交通行为...

睡不好易诱发癌症,运动能逆转?多项研究:运动能提升体内β-内啡肽...

ACSL1参与脂肪酸氧化,而且在多种癌症中表现活跃,能够促进癌细胞的生长。睡眠不足会导致ACSL1的增加,进而产生更多的PA-CoA,这是一种促进CLOCK蛋白质变化的物质,使得CLOCK蛋白质不易被分解。这样就形成了一个循环,使得由于睡眠不足引起的生物钟混乱持续存在,并且增强了肺癌干细胞的特性。

睡不好会偷走健康!高质量“睡眠指南”请查收!

睡不解乏、情绪焦虑或低落患高血压、心律不齐感染和患各种疾病概率也增高此外,日间困倦导致事故的风险增加。睡眠不规律身体也更容易提前衰老2023年8月,一项发表在《睡眠健康》(SleepHealth)杂志上研究显示:保持稳定的睡眠习惯,有助于减缓身体生物衰老过程。与睡眠习惯稳定的人相比,入睡时间偏差较大、工作日...

平时睡不够,周末睡不醒 睡眠以丰补欠到底好不好

“年纪轻轻却突发猝死,这种情况近年来并不少见。”杭州市第一人民医院心血管科谢剑昶医生介绍,睡眠不足会引起血管病已有较明确的基本逻辑链。睡眠时间减少或用原本应该睡眠的时间来工作娱乐,势必会影响生理周期调节,表现为神经内分泌紊乱,心血管相关激素的调节发生障碍及电解质和酸碱平衡失调,心律失常的风险增加,情形严...

世界睡眠日|合肥四院专家:半夜睡不着 不要反复看时间

睡不着的时候,是不是在反复看时间?“反复看时间,会引起焦虑,更加睡不好。”合肥市第四人民医院睡眠障碍科主任医师朱道民介绍,偶尔的和轻度的失眠可以通过自我调整来改善,纠正不良睡眠信念和睡眠习惯,消除对失眠的恐惧,缓解失眠相关负性情绪,从而重建健康的心态和良好的睡眠模式。