产后骨盆发生变化,有哪些信号?

产后骨盆与产前的最大不同就在于耻骨联合被撑开导致骨盆变形,盆底肌肉受压而松弛,因此分娩后产妇很容易出现屁股增大、胯部形体增宽等一系列形体变化。骨盆扩大为了容纳胎儿的生长和顺利分娩,女性的骨盆会逐渐扩大。这主要是由于激素分泌增加导致韧带松弛、髋骨之间的软骨增厚等原因所致。骨盆前倾怀孕后,由于子宫增大,...

这4种走路姿势,可能导致关节变形、身体歪斜!

同时,这种姿势还会影响呼吸功能,导致呼吸不畅、胸闷等症状。四、扭腰摆臀走扭腰摆臀走路,看似性感迷人,实则对腰椎和髋关节不利。这种姿势在行走过程中会加大腰椎和髋关节的扭转幅度,导致关节周围肌肉和韧带过度紧张,长期如此容易引发腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题。此外,扭腰摆臀走还可能影响骨盆的稳定性,导致身体...

产后“妈妈臀”“假胯宽”徒手就能解决,真的吗?

有部分宝妈的骨盆会在产后发生结构的微小移位而产生骨盆带疼痛问题,例如耻骨联合分离、骶髂关节紊乱。②生物力学改变骨盆“歪斜”的情况不仅会影响到骨盆本身,还会影响到全身其他部位的生物力学改变,是导致神经、全身失调的重要因素,容易出现脊柱代偿性侧弯、骨盆旋转功能性长短腿、骨盆前后倾等姿态异常。③美学方面“...

为什么顺产后的宝宝,脑袋会变长变尖?

孕妈妈的骨盆较小妈妈骨盆小,产道小,胎头通过时,更容易被挤压变形。胎头偏大有的胎儿胎头偏大,在分娩时通过产道,挤压变形也会更明显。产程过长有的孕妈妈在分娩时,产程时间过长,导致胎头在产道内挤压时间更长,宝宝出生后也更容易出现脑袋变长变尖。形成产瘤宝宝在分娩的过程中,胎头受到压迫,头皮就...

为什么10个肩颈痛患者,9个是“斜方肌”出问题?

增加脊椎压力。身体某一部位长时间用力不均的情况下,为保持平衡状态,身体其他部位会调整着力点。脊椎受力不均,会出现骨盆倾斜、高低肩、椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱侧弯等问题。导致肩颈疾病。不良体态还易导致颈椎强直等颈椎疾病,直接影响血液通畅,继而引发脑供血不足。严重时,还会引起头晕、手麻、胸闷、心慌,甚至...

把腿脚靠墙上,每天只要10分钟,全身气血都通畅了

中医理论认为,气血是人体生命活动的基本物质,气行则血行,气滞则血瘀(www.e993.com)2024年11月25日。气血不畅会导致身体各部分得不到充分的营养和氧气供应,从而引发多种健康问题。1.疼痛与不适:气血不畅常表现为身体各部位的疼痛,如头痛、颈痛、腰痛等。这是因为气血淤滞,导致局部组织缺氧、代谢产物堆积,从而引发炎症和疼痛。

坚持臀部锻炼会获得惊人好处

稍微一驼背，走起路来就像上了年纪。所以，强大的核心和臀大肌可以令人保持挺拔。臀部强壮还可以防止背痛。需要明确的是，臀大肌的强度对背部是否容易疼痛有直接影响。当然，肌肉的灵活和运动性也肯定会对背部产生影响。但是，臀部肌肉力量的丧失会导致姿势变形，从而增加磨损，最终导致背部疼痛。（编译/潘晓燕）

一次889元!“改善大小脸,秒消富贵包”正骨养生有人跟风,有人劝退...

屈留新主任表示,一般来说,正骨并不会直接导致掉眉毛、手脚变形等情况,“正骨的主要作用是矫正脊椎和关节的移位,如果操作得当,正骨后的效果应该是缓解症状而非加重。”不过他指出,部分患者如果正骨后没有好好休息,可能会出现短期内疼痛加重现象。“一般正骨后,脊椎或关节处于一种不稳定的状态,如果患者过早地进行剧烈活...

速查!这几个无意识的伤身“坏习惯” 很多人每天都在做

首先,它可能会导致出现脊柱侧弯等系列问题。当侧卧时,身体的重量会集中在肩颈和臀部两个主要区域,脊椎也会因偏离中立位而持续承受压力。长此以往,会导致脊椎侧弯、腰椎间盘突出、骶髂关节紊乱等问题,后者则是女性腰痛常见的原因。其次,它会让人的面部皱纹尤其是法令纹增多。

睡姿不对,身体受累!一文解读2种“最佳睡姿”,总有一种适合你

飞天式睡姿,即侧睡时一条腿屈着抬高,另一条腿伸直,虽然看似舒服,但对我们的颈椎、胸椎、腰椎、骨盆却十分不利。整个脊柱处于旋转的状态,长时间这样睡,容易导致颈肩酸痛、关节错位、骨盆变形等问题。除了选择合适的睡姿外,还有一些其他的注意事项可以帮助我们维护脊柱健康:...