身体有这些症状,说明你心理出问题了!
母亲的关注点,似乎一直都在我身上,吃个饭也不会离开她的视线,不是说我小动作太多,就是说我拿碗筷的姿势不对。还记得有一次,她说我偷了她的钱,不管我怎么解释,她依旧认为是我偷的。记忆里,父亲不怎么在家,春节几乎没有一起过,我不喜欢家庭聚会,因为大家都会夸赞我的表妹表哥们,除了比成绩,还要比口语,我小...
小动作可能是心理病 身体信号需警觉
小动作可能是心理病身体信号需警觉小动作可能是心理病身体的小动作可能不仅仅是习惯那么简单,它们有时是心理状态的外在表现,传递着我们的内在情绪。有四种情况下的身体小动作尤其值得关注,因为它们可能是心理问题的早期信号:动作变得频繁且强度大到开始伤害身体;这些行为引起了生理或心理上的不适,干扰了日常生活;即...
反复做这 4 件事,能解决你 80% 的情绪问题
在心理学中,这种状况被称为“情绪炎症”。和受伤而引发的身体炎症一样,积压的情绪,也会让人发热、烦躁、不舒服,甚至会感到疼痛。当我们产生情绪问题,最先被攻击的是免疫系统。超过70%的人会以攻击自己身体器官的方式来消化情绪。这是导致身体疾病的最大原因之一。不仅如此,大量科学研究表明,情绪和许多慢性...
身体出现这4个迹象,是在给你警告:你的心理可能出问题了
还有小朋友自述,上课期间也控制不住地咬指甲,以至于无法专心听讲。存在BFRB的人,学习和工作效率都会受到很大的影响。因此,在还没发展到严重的BFRB时,如果你发现自己有类似的倾向,一定要引起重视,积极寻找办法进行控制和改善。BFRB的产生可能与这5个因素有关BFRB的病因目前尚不明确,但研究给出了5...
探访中高考心理减压门诊:“看”学生也“诊”家长,有孩子在这里...
小动作、小习惯缓解焦虑情绪东南大学附属中大医院心理精神科张文瑄心理治疗师介绍,考生如果感受到焦虑情绪,也可以通过一些渐进式放松的训练,一些小动作、小习惯来缓解。比如“蝴蝶抱”可以用作自我安抚,原理是对侧性刺激的控制,使患者感受安全感。步骤如下:(...
懂点心理学·新春特辑|过年消食又安神,这个小动作赶紧收藏
这个动作就是金刚跪(www.e993.com)2024年7月25日。这样跪着,肩膀不要耸,自然放松,腰背挺直,腹部也不需要吸着,就这样放松,自然地呼吸,如果跪着不舒服,可以拿个软软的小枕头在脚部垫一下。眼睛闭着睁着都行,慢慢地,5分钟、10分钟、15分钟过去了,你会发现肠胃不胀了,心也安定了。试试吧!
手部小动作是一个人性格的“放大镜”:从心理学角度解读
心理学家通过研究发现,手部小动作可以反映一个人的性格特点,甚至可以帮助我们更好地理解他人,提升人际交往的效果。一、摸鼻子:说谎信号与内心不安当一个人在撒谎或者感到紧张时,他可能会不自觉地触摸自己的鼻子。这个动作可能是潜意识中试图掩盖谎言的行为,也可能是内心不安的表现。
「从来没输过」:用心理学吵架的5个方法
??设置一些「慢下来」的小动作:深呼吸,数数,离开让你愤怒的现场……??跟情绪对话:??我现在的情绪是什么?强烈程度有几分???是什么触发了我的情绪???想象自己是个冲突的「局外人」,我能不能换个角度来看待这件事?在吵架的过程中,要及时觉察我们的情绪状态,当有觉察的时候,就已经开始并容...
儿童精神科爆满!比成人高2倍,这5类心理问题需警惕
过于娇惯、答应不合理要求、经常打骂、忽视正当要求等都会导致小孩产生强烈的违拗和反抗心理。冷漠的家庭关系、父母长期不和是儿童心理健康的高危因素,而社会风气、传播媒介等社会因素也不容忽视。多动咬指甲、咬铅笔等小动作不停,总喜欢爬上爬下,爱跑动、爱叫喊或讲话,心理问题往往会表现在行为上。
夜思| “这都是很小很小的问题”,这句话我用了20年才懂...
把问题「看小」,把心理空间扩大通常,我们会习惯性认为:只要足够重视眼前的事情,便能把它处理好。但现实并非总是如此,因为还有另一个重要因素:心理空间。像前面小丁的例子,当她把每件事情都“上纲上线”时,就会无形在生活中给自己提出很多要求,比如:...