郑州心理:现代社会中的心理问题与解决方案

3.建立良好的人际关系:保持与亲朋好友的良好沟通,拓宽社交圈子,有利于缓解心理压力,减轻心理问题。4.调整生活方式:保持规律的生活作息,适当参加运动,保持良好的心态,有助于改善心理状态。5.寻求专业治疗:对于严重的心理问题,应及时寻求专业治疗,如心理治疗、药物治疗等。五、心理问题的预防1.保持乐观心态:学会积...

心理测评|中小学教师工作压力测评

压力源部分:0=没有压力,1=压力较轻,2=压力中等,3=压力较大,4=压力很大。压力反应部分:0=没有,1=很少,2=有时,3=经常,4=总是。中小学教师现状及表现根据人本心理云平台测评数据显示,教师心理问题的主要表现:一是:紧张、焦虑、压力感(社会期望高、学生难教、竞争加剧);二是:职业倦怠(...

世界精神卫生日心理科普 | 如何应对压力,保持心理健康?

长时间过度熬夜、不健康的饮食习惯、缺乏运动等,都可能导致身体出现问题,进而引发心理压力。4.其他因素:如个人性格、社会支持系统的缺乏等,也可能导致压力的产生。长期过大的压力,会影响我们的心理健康。三、什么是心理健康?有很多专家提出了有关心理健康的不同标准,但比较得到大家公认的是美国心理学家马斯洛和米...

87%受访家长认为学生心理健康问题需重视

调查显示,受访家长认为学习压力(71.7%)是孩子面临的主要压力源,然后是家庭氛围带来的压力(50.9%)、人际交往压力(49.1%)和情感问题(40.3%),此外还包括对周围环境的不适应(39.9%)、未来就业压力(37.7%)、经济压力(28.6%)等。国家二级心理咨询师、广州市青年文化宫12355志愿服务队专家邓小梅指出,当孩子处于易怒、过...

职场人压力大又不愿讲?记者向几家工会“取经”,如何守护职工心理...

采访中,部分企业职工反映:职场压力来源于绩效考核、同辈压力、付出与回报不成正比等现实困境。工会的心理疏导、情绪支持等服务,可放松一时,却无助于解决现实困难。“走出诊疗室,该加的班还得加。”这是心理健康服务的局限性。对此,有委员认为,企事业单位工会应把解决职工心理问题与实际问题相结合。建立健全职工心理...

青少年学业压力与心理健康:溯源分析、影响机制与应对策略

还是以考试举例,可以选择最近不看任何与考试有关的物品(聚焦情绪),或者努力复习、查漏补缺(聚焦问题),表面上看两种方式都可以在一定程度上减轻学生由考试这件事带来的学业压力,但前者只是暂时的情绪缓解,后者则是着眼于长远的问题解决(www.e993.com)2024年11月12日。(四)应对方式影响心理健康...

青少年常见心理问题有哪些原因

核心提示:青少年常见心理问题的原因可能包括遗传因素、家庭环境因素、学校压力、社会适应不良以及自我认知不足。这些因素可能导致青少年出现焦虑、抑郁等问题,建议家长和学校关注青少年的心理健康,及时提供支持和帮助。青少年常见心理问题的原因可能包括遗传因素、家庭环境因素、学校压力、社会适应不良以及自我认知不足。这些因素...

青少年心理健康问题引发广泛关注,学校、家庭、社会分别可以做些什么

新时代学生心理问题分析(一)压抑冲突后的负面情绪儿童青少年时期是发展自我同一性、形成自我概念和价值观的关键时期,当外界期待与内在发展需要存在较大差异时,内在冲突就会愈加明显。一方面,社会“内卷”现象明显,就业形势比较严峻,学生学业压力偏大;另一方面,学生的物质生活水平普遍提高,相对缺少吃苦耐劳经历,心理韧性...

容貌焦虑、“恋爱脑”,大学生活如何面对这六类心理困扰

“心理学认为,压力源和压力反应之间,有中介调节系统,是认知、生理调节、社会支持。”任露建议大家首先从压力源入手,面对压力,积极应对,把焦虑分解成每天努力的一小步,当你感受自己在一步步接近目标,会变得更加坦然。很多压力来源于不合理认知,比如“这次考试失败我就完蛋了”“不考上研究生我这辈子就没意义了”等...

十种常见的心理疾病,它离我们很近!

如果上网是为了逃避现实,不愿意正视在现实的所遭遇的挫败,不愿面对自己内心真实的无力感,那么,长此以往就有可能出现问题,甚至造成心理疾病。4.生活贫困加重心理压力这一群体主要是无业人员和高校的贫困生。有些人在遭遇公司裁员后,因一时找不到工作,亦或不愿意从头开始,容易形成高不成低不就的尴尬局面,特别是...