揭秘坐飞机恐惧心理,你一定没想到的原因
首先,要正视自己的恐惧。恐惧并不可怕,可怕的是我们不敢面对它。要认识到,飞行是安全可靠的交通方式,现代飞机的设计和制造技术已经十分成熟,事故率极低。了解这些信息,可以大大减轻我们的担忧。其次,通过心理调适来减轻恐惧。在飞行前,我们可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧,以缓解紧张情绪。同时,与亲人朋友分享自己...
你为什么怕蛇、畏高、恐飞?轻松克服恐惧心理
这给我们做临床心理咨询其实提供了一个非常好的启发,那就是我们给来访者做咨询的时候,不要去抓住某一个具体事件,事件并不重要,比如有些来访者会回忆说,小的时候谁对他不好了。重要的是在这些情境发生的过程中,来访者是否抓住了某一个线索关键词,可能是某一个关键场景,关键记忆,这种词作为一种线索会迁移到另外...
心理治疗师口述:许多女性最大的恐惧,是听见孩子叫“妈妈”|医院...
其实心理学的知识我都懂,但我需要一个倾诉和整理心绪的空间,就像是给自己来一场心灵按摩,让自己松弛下。六次心理咨询后,我做出了一个决定——重新步入大学,走进职场,先在医院做社工,然后做了行为分析师。这样做收入是其次,自救才是根本。如果要当一个好妈妈,我不能让自己只是一个妈妈。我需要与成年人正常...
“作为女孩, 我无法停止焦虑!”美国心理学家揭露青春期女孩的烦恼...
在高夫看来,能预测孩子产生焦虑的另一个重要因素,就是孩子父母的心理状态。心理学家李德·威尔逊(ReidWilson)和心理治疗师琳恩·莱昂斯(LynnLyons)在著作《焦虑的孩子,焦虑的父母》中指出:“在与长期表现出焦虑的父母同住的孩子中,有多达65%的孩子出现了与焦虑症有关的心理问题。”从环境心理学角度来看,如...
11月资讯!苏州哪个医院治恐惧症好_苏州医院预约心理科
首先,要增强自己的心理素质,与恐惧症进行正面抗衡。可以通过阅读相关书籍、寻找支持团体等途径来了解恐惧症,换位思考,培养积极的心态。其次,要主动面对恐惧,通过逐渐暴露于恐惧的环境中,逐渐让自己适应、习惯,达到克服恐惧的目的。后,要注重自我放松,通过瑜伽、冥想、深呼吸等方式,舒缓紧张的情绪,平复内心的恐惧。
13岁男孩重度抑郁的背后:5类儿童青少年心理问题家长千万重视!
5、恐怖型的心理问题社交恐怖:不能正常交往、局促不安、害羞、足不出户、回避特异性恐怖:飞行恐怖(不敢坐飞机)、注射恐怖(怕被害)、学校恐怖、怕见老师同学校门口等汤尧娟老师指出,其中抑郁障碍及抑郁症患儿的表现不到极其严重的时候往往和常人没有显著区别,患儿自身也有伪装倾向,不愿让别人看出自己有异常(www.e993.com)2024年10月23日。
焦点公开:石家庄正规精神科医院(8 月精选)恐惧症的表现有哪些?
在恐惧发作时,身体会出现一系列生理反应,如心跳加快、血压升高、出汗、颤抖、胃肠道不适等。4.认知扭曲患者可能会对恐惧对象或情境有过度夸大的危险评估和负面预期。比如,害怕坐飞机的人可能会认为坐飞机必然会导致灾难发生。5.影响日常生活恐惧症会严重干扰患者的正常生活,包括工作、学习、社交和日常生活活...
身为一个长期怕坐飞机的人,聊一点此刻的心理
我恐飞,最大的恐惧都出在上飞机前。上飞机后,反而就不怕了。私自揣摩,是这个心理:上飞机前,“如果出事了,后悔莫及,还来得及更改!”上飞机后,“上来都上来了,就这样了吧!”荷兰足球名将博格坎普当年恐飞,据说是坐飞机时被谣言传说有炸弹,从此落下心病了。
如何克服对死亡的恐惧?|心理自助手册
了解死亡恐惧1.1记录你每次想到死亡的情况应对死亡恐惧,首先要清楚这种恐惧是如何影响你的生活,影响程度多大。我们往往无法立刻意识到激发恐惧和焦虑的环境因素或原因,所以记下当时的情况,才能更好应对。先问问自己:“当我感到害怕或焦虑时,周围发生了什么事?”出于种种原因,这个问题并不好回答。从基础做起,回想...
美媒列10球星心理障碍:奥尼尔怕鲨鱼,老詹攻克软肋,他怕坐飞机
就算是NBA球星身家千万甚至过亿,不是普通人,却也都会有一些难言之隐。有时候一些心理障碍我们甚至看起来很奇葩,但对于当事人来讲,就是很难跨过的一道槛。美媒FW列举除了NBA10大球星的心理障碍,其中有一些就令人难以理解。10、罗伊斯-怀特,害怕坐飞机