乐健康|约一半患者不知道自己有糖尿病!献血100次免费吃自助餐...

预防糖尿病不只是控糖改变不良饮食习惯控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。参考中国居民膳食宝塔的金字塔原理,食物多样,谷物为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬菜、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少油少盐,控糖限酒;拒绝暴饮暴食,盲目节食。增加活动量运动能提高内分泌系统功能,增加机体的抗病能力,减轻体重,改善...

全民营养周 | 你了解《中国居民膳食指南》么?

随着全世界范围内很多国家都推出了金字塔、盘子等膳食指导性工具。我国在1997年对《指南》进行了修订,首次制作了“膳食宝塔”,对膳食指南进行了量化和形象化的表达。三、《中国居民膳食指南》(2007)依据中国居民膳食消费和营养摄入的实际情况,以及存在的突出问题,结合营养素需要量和食物成分的新知识,受卫生部委托,20...

约一半患者不知道自己有糖尿病

预防糖尿病不只是控糖改变不良饮食习惯控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。参考中国居民膳食宝塔的金字塔原理,食物多样,谷物为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬菜、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少油少盐,控糖限酒;拒绝暴饮暴食,盲目节食。增加活动量运动能提高内分泌系统功能,增加机体的抗病能力,减轻体重,改善...

中国小麦加工行业现状研究与发展前景预测报告(2024-2031年)

根据中国居民膳食指南科学研究报告（2021年版），中国居民平衡膳食中应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，其中推荐居民每天膳食中摄入谷薯类食物250-400g，包括全谷物和杂豆类50-150g。挂面作为谷物类食物的典型代表，处于平衡膳食金字塔的塔基，可以满足居民膳食的营养均衡，挂面产品具有广阔的消费...

饮食口味重?绿瘦建议多吃含这种元素的食物

自然界中富含钾元素的食物种类繁多,是补钾的最佳选择。绿瘦营养顾问根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023)》建议,健康人钾的适宜摄入量为2000毫克/天,如果要预防慢性病,建议摄入3600毫克/天。以下是中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员张倩为大家总结的膳食补钾“金字塔”:...

喜家德,盯上了沉迷健康养生的“脆皮年轻人”

凯里鱼片鲜蔬锅选用黑鱼片,含有多重胶原蛋白(www.e993.com)2024年11月24日。喜家德结合膳食金字塔出发,在产品中增加海鲜提供多种优质蛋白,增加8种蔬菜,提供人体需要的纤维素与维生素。>>>在主食方面,给了消费者更多样的选择权。“满足版”主食为喜家德拳头产品全虾水饺,鱼肉鲜虾,多重蛋白组合,满足消费者对于健康的追求;“轻盈版”主食为香米...

健康养生风潮来袭,喜家德“盯”上了年轻人!

凯里鱼片鲜蔬锅选用黑鱼片,含有多重胶原蛋白。喜家德结合膳食金字塔出发,在产品中增加海鲜提供多种优质蛋白,增加8种蔬菜,提供人体需要的纤维素与维生素。在主食方面,给了消费者更多样的选择权。“满足版”主食为喜家德拳头产品全虾水饺,鱼肉鲜虾,多重蛋白组合,满足消费者对于健康的追求;“轻盈版”主食为香米饭,...

“精准营养”:国内外政策、研究和产业情况梳理

结合流行病学、生命组学、临床表型等跨尺度多模态大数据,深度辨析膳食营养大数据,挖掘影响中国居民健康状况的营养相关因素和作用通路;研发人机高度协同、泛在化和数字化的主动健康干预技术,采用智能化手段提升营养膳食、科学运动等健康行为的干预效能;针对各类健康生活场景,开发健康生活处方智能生成系统和干预反馈机器人系统。

Omega-3鸡蛋,如何成为国人“膳食营养风向标”?

“最理想的补充方式应当是将Omega-3与居民的日常膳食相结合,既能保证营养的吸收率,也不会打破日常的饮食习惯。这样才能更自然地融入人们的饮食结构中,实现持续补充。”2024Omega-3科技与产业国际会议上,食品产业的出现成为全场焦点,一日三餐作为国人营养金字塔的基石,膳食补充Omega-3是更加高效方便的健康选择。

平衡膳食的金字塔

平衡膳食的金字塔是膳食的最佳结构,根据塔的原理平衡营养需求,是调整膳食结构,达到合理营养请以“4十1营养金字塔”来作为我们的食物指南。世界卫生组织向我们推荐合理的饮食结构,可以用“金字塔”式来表示,共分四层。糖盐油10%鱼肉蛋奶20%水果蔬菜30%...