“倒头大法”能治疗颈椎病吗?

颈椎病发作以后特别难受，情况严重的甚至彻夜难眠，有一种说法认为，这个时候睡觉平躺不枕枕头对症状恢复有好处。从医学角度上说，短时间不枕枕头，只要能够忍受，颈椎感觉舒适、可以安静入睡，是完全可以的。但如果长期不枕枕头，就会出现各种不适感。这是因为，颈椎处于过伸位的时间太长，易引发颈椎前部肌肉过度拉伸...

颈椎病发作,睡觉时“撤掉枕头”平躺就可以缓解?解释来了

不枕枕头,颈椎变形其次,撤掉枕头还可能影响睡眠质量。一个合适的枕头可以提供良好的头部和颈部支撑,使人更容易进入深度睡眠状态。而撤掉枕头可能会让人感到不适,导致睡眠质量下降,因为颈椎得不到适当的支撑,容易引起睡眠不安和睡眠中断,从而进一步影响颈椎的健康。而颈椎病患者在睡觉时不枕枕头是个不太好的做法,我...

米家深睡枕,对颈椎病的我舒服的不止一点点

而枕头整体我感觉是蛮大的,这样包裹性更强,不论是平躺还是侧躺都会有效包裹。而在真正使用过程,特别是平躺的过程,我那僵硬的颈椎的回馈很有趣,那种软硬适中的包裹感不是其他乳胶枕那种过于松软,也不是荞麦枕那种硬朗,它是随着你的颈椎弧度有效变形包裹的感觉,缓慢回弹,柔软包裹,可以将僵硬的颈椎肌肉压力有效释放。

睡觉姿势大有讲究,睡对了还能养病!?真相是……

患有颈椎病或腰椎间盘突出,最好的睡觉姿势是平躺仰卧。睡在硬板床上可以提供更好的支撑,避免侧卧加重椎动脉痉挛,影响脑部供血。冠心病为了减轻冠心病患者的心脏负担,建议侧睡,并且要注意头高脚低,这样的睡姿有利于减少下腔静脉回心血量,以此减轻心脏负担。心衰心衰的患者心功能下降,全身的供血也都受到影响,所...

越睡越累?换个姿势试试

颈椎病、腰椎病患者颈椎病、腰椎病患者在睡觉时,要保持身体自然曲度,让全身肌肉尽量放松。这类人群可以采取仰卧位或侧卧位,千万不可俯卧位睡觉,这样会增加脊柱的负担。同时,要注意正确使用枕头、垫子等支撑脊柱,使其保持在正常的屈曲状态。

睡姿不当+枕头选错,当心“睡废了”

平躺时,可以根据床垫的软硬程度,在腰部、膝关节腘窝处这些有曲度的位置,垫一个垫子,这样可以更好地撑起相应位置的曲度,让肌肉得到放松(www.e993.com)2024年11月27日。科学地选择枕头也很重要,高度往往是最先考虑的因素,其目的是维持颈椎正常的生理曲度。适合的枕头高度与个人脖子长短、背部厚度,枕头本身软硬等因素都有关系。平卧的时候,背厚的...

【原创辟谣短视频】颈椎病发作,撤掉枕头平躺睡几天就好了?

原创辟谣短视频颈椎病发作,撤掉枕头平躺睡几天就好了?原标题:《原创辟谣短视频颈椎病发作,撤掉枕头平躺睡几天就好了?》阅读原文

颈椎病呈现年轻化趋势 如何正确预防和治疗?

王兴文：长期使用颈托，不正确地佩戴颈托，并不能够治疗颈椎病，反而会加重颈椎的损伤，比如说长期使用颈托以后，会导致我们肌肉的退变，这样的话，并不能起到保护的作用，反而会加速颈椎退变。颈托的使用，最好是由医院的医生，有经验的脊柱外科、骨科、神经外科医生给出相应的建议和诊断才可以。“倒头大法”不可取...

平躺睡觉有助于减肥吗

平躺睡觉时身体处于水平位置,不会压迫内脏器官,也不会导致血液循环不畅,所以不会引起水肿,也不会影响减肥效果。但是长期不良睡姿可能导致颈椎病、腰椎间盘突出等疾病风险增加,不利于身体健康。建议采取正确的睡姿如侧卧位或仰卧位,并使用适当的枕头支撑颈部以减少不适感。

乐健康 | 颈椎病不能睡枕头、按摩治疗、用“防低头神器”,这4个...

一个不小心患上颈椎病,轻则疼痛缠绵影响生活质量,重则可导致肢体无力卧床瘫痪。为了“拯救”颈椎,人们想出了各种五花八门的办法:不睡枕头、大保健、用“防低头神器”...这些真的靠谱吗?今天,特邀全国政协委员、中国中医科学院望京医院骨科主任温建民带你走出“颈椎病”误区,教你如何简单、有效的预防颈椎病。