鸡蛋 鹌鹑蛋谁更营养?
2011年5月20日 - 凤凰网
由于鹌鹑蛋的价格是鸡蛋的2倍左右,而它们的营养成分又相差不大,都是优质蛋白,吸收率都好,所以日常生活中不妨以鸡蛋为主,这样更经济、食用更简便些。当然,对不同的人群还是可以区别对待的。比如6岁以下的幼儿,可以选择吃鹌鹑蛋,每天3~4个为宜(3~4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋),因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量...
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春天早上实在困,早餐做此物,分分钟上桌,孩子一口一个吃得香!
2020年5月4日 - 新浪
春天多给孩子吃鹌鹑蛋,补充丰富的VD,增强大脑记忆力!鹌鹑蛋的维生素B2高于其它蛋类,维生素B2是生化活动的辅助酶,一般小孩更易缺乏维生素B2,长期缺乏会导致小孩生长迟缓,春天孩子生长特别快,可以适当吃点鹌鹑蛋。鹌鹑蛋的核黄素是鸡蛋的2.5倍,它对整天对着电脑、视频的人来说,也有很好的视力保护作用,最近孩子们天天...
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