【科普营养】米饭高GI,怎么吃更健康?——米饭选得好,健康没烦恼

一两米饭指的是用50g左右的生米煮出的米饭,因为米饭在烹饪的过程中吸水,大概50g生米煮熟后会重量增长到2.3倍左右,变成130g左右的米饭,所以130g米饭=1两生米煮出的米饭=1两米饭。而食堂的二两米饭,指的是100g生米煮熟的饭就是250g左右的米饭,量比较多,加上食堂的阿姨大叔总怕我们吃不饱还会手抖多盛一点,...

青椒还可以此种做法,3碗米饭都不够,全家都爱吃!

5.热锅放油、青椒竖起来煎一下(以防掉馅、煎一下能收口)、青椒再平放微微煎一下(可按个人喜欢、把青椒煎至虎皮状)6.加入适量清水、少许酱油、煮熟,大火收汁青椒炒鸡腿肉用料鸡腿3只;青椒3个;淀粉2勺;老抽几滴;糖1勺;生抽2勺;盐1克;料酒3勺;鸡精1点点做法鸡腿去骨切丁,加入糖,生抽老抽淀粉糖...

老丈人煮的米饭没煮熟,三个女婿一声不吭把夹生饭全吃完了

视频加载失败重庆观资讯1280粉丝传播社会正能量,让社会更美好00:14大鹅:朋友你连我的车尾灯都看不到啊,“虽然很心疼但是还是想笑”00:12明知是现役军人的配偶,仍然与其保持同居,男子涉破坏军婚罪被公诉00:19大狗教小狗规矩,不能吃主人筷子上的食物,“这狗太懂事了”00:15网曝塔斯汀汉堡...

新知|自热米饭的米,竟然不是真大米?

因此,目前自热米饭行业大多采用“复合米”,那些看似生的硬米粒,是经过熟化处理后包装的,在食用时,只要加入少量水,短时间加热即可食用。其实,天然米和再造米从外观上就能区别开。天然米胚芽脱落时,会在米粒上留下一个小缺口,再造米则没有;天然米的米粒大小不均匀,而再造米的均匀度很高,看起来就像一个模子里造...

普洱茶焖泡技巧图解全攻略:详细步骤与视频演示

准备好熟普洱茶后,将其先用开水冲泡,然后倒入焖饭锅中,加入适量的清水,再将洗净的米饭放入锅中。根据个人口味喜好可以添加一些蔬菜、肉类或者调料。接下来,点火煮沸后转小火焖煮,焖饭的时间根据米饭的品种而不同。一般情况下,米饭焖煮的时间为20-30分。而熟普洱茶冲泡产生的茶渗入米饭中,使米饭变得香软可口。

大爷坐高铁用电饭煲?目击者:饭是提前煮熟的!网友:没插电就好,曾有...

7月3日,九派新闻联系到目击者(www.e993.com)2024年10月30日。她称,视频拍摄于6月29日,当事人系提前煲好米饭后带上高铁,并没有使用高铁电源。“大妈并没有在高铁煲饭,而是提前煲好后带上高铁吃,没有安全隐患。”铁路部门:电饭煲可以带,但是不能插电使用针对此事,7月3日海报新闻记者拨打了铁路部门客服电话,工作人员回复称,电饭锅是可以...

她把豆浆倒在米饭里,三高降了、便秘没了,年轻10岁

米饭是一日三餐的常客别再用白水煮饭了加点它,不仅更美味治百病,更年轻!??豆浆煮饭—防治九种病日常豆浆打多了喝不完倒掉可惜,喝多肚胀,不妨用它来煮饭,不仅可以营养互补,而且味道更为香甜。好处一:口感更糯大米配上豆浆,增加了大豆蛋白和优质脂肪,因此煮出的米饭更糯,更香甜。

【视频】食话实说|一碗喷香的大米饭是如何上桌的?

在蒋彦婕看来,虽然即使稻米品质很好,但想要煮出喷香好吃的饭需要很多小技巧。首先是淘米。“现在的大米都很干净,清水漂掉杂物、灰尘就可以了,水倒掉后最好放置约半个小时。”然后是加水。“水量对米饭口感的影响是最大的,一般来说,我们根据体积比,软米按照1:1.1,普通粳米是1:1.2,籼米是1:1.3来加水,可以根据...

大米饭=垃圾食品?!营养师:这种千万别给孩子吃,最伤肝脏

米饭,可以放心大胆的给孩子吃!只有摄入足够量的碳水化合物,才能够帮助孩子成长发育。从营养师的角度来讲,只有一类大米,是千万不能给孩子吃的!这类大米千万别给孩子吃黄曲霉素超标疫情之下,大家难免着急忙慌的囤米囤粮。但南方天气潮湿,一旦储存不当,大米发生霉变,就千万不可再给孩子和家人吃了!

米饭里加上这一物,竟越吃越瘦!现在知道还不晚~

陈米蒸米饭不如新米好吃,但只要改变一下蒸米饭的方法,便会使陈米象新米一样好吃。做法:放入清水中浸泡两小时,捞出沥干,再放入锅中加适量热水,一汤匙猪油或植物油,用旺火煮开再用文火焖半小时即可。若用高压锅,焖8分钟即熟。3、加盐蒸米饭法:此法仅限于剩米饭量重蒸时使用。吃不了剩下的米饭再吃时需要...