腰间盘突出?跑步?别急,看这里!

生活不止于跑步,多元运动同样精彩当然,除了跑步,还有许多其他适合腰间盘突出患者的运动方式,比如游泳、瑜伽、骑自行车等。它们既能达到锻炼效果,又能减少对腰椎的压力,让你的运动生活更加丰富多彩。

美女健身房骑车 主打一个腰间盘突出 小伙十分爱看

美女健身房骑车主打一个腰间盘突出小伙十分爱看2024-08-1707:53:00麻江资讯湖北举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败麻江资讯623粉丝麻江县融媒体中心00:13小伙打招呼搭讪没超过5秒就被带回家想做什么可想而知00:12出名的...

骑行的大部分人都是弓背的,这样会腰间盘突出吗?

弓背姿势在一定程度上可能对腰部健康产生影响,但这并不意味着所有采取弓背姿势的骑行者都会患上腰间盘突出等疾病。事实上,弓背姿势对腰部的影响取决于多个因素,包括骑行者的身体状况、骑行时间、骑行距离等。如果骑行者长时间采取弓背姿势骑行,可能会增加腰部的压力,导致腰部肌肉疲劳和紧张。长期来看,这可能增加患腰...

广州骨科医院:腰间盘突出怎么恢复

腰椎间盘突出可以充分参与运动,但方法一定要适当,要包括功能恢复训练。患了腰椎间盘突出症就不用紧张了。重要的是找出疾病的类型和过程,掌握其基础知识。除了病情严重、反复发作、长期未治疗的患者外,症状较轻。应鼓励非急性和生理性退行性疾病患者加强骶部肌肉和相关肌群的锻炼。换句话说,椎间盘突出症患者通常可以...

避免腰间盘突出,这6种运动不能练!

6、不要骑自行车锻炼骑自行车对膝关节是一项很好的运动,可以在不负重的状态下锻炼关节的灵活性,以及腿部肌肉的强度,但对于已经患有腰椎间盘突出的患者,骑自行车需要长时间弯腰,同时路上的颠簸都可能对腰椎间盘造成更大的伤害,从而加重病情,所以,腰椎间盘突出的患者,应避免长期骑行锻炼。

铁友分享:腰间盘突出的他练成铁三自由骑士!

从09年检查出腰间盘突出症,便很少运动了,体重飙到了100公斤(www.e993.com)2024年11月5日。直到14年做腰椎置换融合术,用四根钛钉固定腰椎,便自嘲为“合金人”。2015年6月,距术后恢复一年,手术恢复的不错,轻量活动没有问题,术后医生建议务必减重,体重过大,腰椎压力过大很容易复发。这时体重96公斤,必须找个合适的项目运动减肥。自由骑士铁...

专家指出好方法,一个秋天改善腰间盘突出!

3、骑自行车:骑自行车可以有效加强身体的平衡感,锻炼下肢肌肉的同时使腰部肌肉得到锻炼。这项运功可以让患者呼吸新鲜空气,对于病情较轻的患者是很好的治疗方式,可使患者身心得到放松,心情愉快,积极勇敢面对疾病。注意事项:病情较重或者年纪大的患者,应根据自身承受情况选择骑自行车治疗腰椎间盘突出。