[名家经典] 详解太极拳“十八在诀〞之核心内涵

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[名家风彩]鹤发童颜不老松,神釆奕奕领春风(赵幼斌晨练摘录)

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排球传球动作练习讲解

当判断一传来球之后,迅速移动到球下,双手抬起,手触球时,手腕适当后仰,掌心向上,在额上方击球的下部。传球时,用蹬地、展腹、抬、臂向后翻腕及手指的弹力把球向后上方传出。3、跳传:跳起在空中传球叫跳传。跳传的起跳最好是向上垂直起跳,要掌握好起跳的时间,起跳过早或过晚都会影响传球的质量。根据一传...

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昂首、挺胸、直腰是体态的基本特征。通过动、静的结合和大、小动作的对比以及移颈、翻腕等装饰性动作的点缀,形成热情、豪放、稳重、细腻的风格韵味。招生对象:本区50周岁-60周岁退休居民招生条件:具有丰富的舞蹈基础和丰富的舞蹈基础。身材匀称,体力佳。经过面试后参加。招生人数:15人设备要求:舞蹈鞋、音响上...

正手攻球or反手拨球?一张图学会全部乒乓球技术

翻挑:翻挑顾名思义,拍型先后仰,后前倾,主要是处理一些旋转不太强的下旋球。翻挑注意触球瞬间这个往前翻手腕的动作,要快速,慢了就成往前翻腕盖过去了。挑拉:挑拉相当于台内的正手拉球,一般是处理下旋比较强的台内球,主要利用手腕进行转动摩擦,如果手腕爆发力不好,那么很难摩擦上台。