处暑过后,可以给家人安排八道菜,营养好吃不上火,增强免疫力
1、鸡胸肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。口蘑清洗干净切成薄片。2、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉煎一下,煎至两面微焦,再盛出来备用。3、锅中底油,放入蒜粒炒香,再放入口蘑翻炒一会儿,炒软后放入鸡胸肉翻炒均匀。4、加入生抽、蚝油、黑胡椒粉调味,翻炒均匀...
夏天易烦躁,建议少吃油腻食物,常吃八道清爽菜,营养好吃不上火
1、瘦肉清洗干净切成片,加入葱姜水、酱油、淀粉,搅拌均匀腌制十分钟。2、鸡蛋打入碗中,搅散备用。胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成薄片。黑木耳泡发,清洗干净。黄瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切成薄片。3、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,用锅铲炒散,然后盛出来备用。4、再次起锅烧油,油...
减肥别只吃水煮菜,不妨试试这八道炒菜,低脂低卡瘦身快,真好吃
1、绿豆芽清洗干净沥干水分,韭菜和香葱清洗干净,切成小段备用。2、起锅烧油,油热后放入干辣椒、蒜末和葱花炒香,再放入绿豆芽翻炒均匀。3、豆芽炒软后,加入生抽、蚝油、香醋调味,翻炒均匀炒至入味,放入葱段和韭菜,快速翻炒几下即可出锅装盘开吃。八、西兰花炒木耳准备食材:西兰花,黑木耳,蒜末,小米辣,...
失眠多是“肝火旺”,建议多吃6种“清肝菜”,清肝降火,助睡眠
1、将香干切片,豆芽洗净,韭菜洗净切段,蒜切成蓉备用。2、热锅下油,待油温升高后,放入蒜蓉爆香,炒出香味。然后,放入香干片,翻炒均匀,炒至香干表面微黄,大约需要1分钟。3、放入洗净的绿豆芽和切段的韭菜。转大火,快速翻炒均匀,使韭菜和豆芽都能均匀受热。炒至豆芽变软,韭菜变绿,大约需要2分钟。4、沿着...
...韭菜|瘦肉|茼蒿|猪肝|川菜|黄豆芽|豌豆尖|绿豆芽|中国菜|宜宾...
七、绿豆芽炒肉准备食材:绿豆芽,瘦肉,韭菜。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小丁,加入生抽、老抽、蚝油、食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。绿豆芽清洗干净沥干水分。2、起锅烧油,油热后放入瘦肉翻炒,炒至变色后放入绿豆芽翻炒均匀。3、绿豆芽变软后,加入韭菜翻炒几下,再放入生抽和水淀粉,快速翻炒...
春天养骨,一年不苦,建议多吃八道养骨菜,补钙养骨,腿脚倍有劲
食材准备:绿豆芽、胡萝卜丝、牛肉、葱段、蒜末(www.e993.com)2024年9月17日。做法流程:1.牛肉清洗干净,然后切成牛肉碎放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净绿豆芽,准备好胡萝卜丝,再热锅烧油,油热以后,放入腌制牛肉碎煸炒,煸炒至牛肉碎变色后,盛出备用。
教你豆芽青椒炒肉的做法,好吃又健康,比饭店里的做的还香
教你豆芽青椒炒肉的做法,好吃又健康,比饭店里的做的还香2019-08-2211:27:4701:440来自山东省教你豆芽青椒炒肉的做法,好吃又健康,比饭店里的做的还香老黄家常菜爱做家常菜的山东老黄
豆芽木耳炒肉这样做最好吃,你之前做对了吗?
豆芽200克做法步骤1、将猪肉用开水煮沸一下,凉水过凉,切成小片,适量,多了影响口感。2、将葱姜蒜,辣椒切好,装入碗中备用。3、将豆芽,以及发泡好的木耳用水清洗两次,放入盆中备用。4、将葱姜蒜倒入七成温的油锅中爆香,放入肉片,爆炒一分钟后,放入豆芽木耳,依次放入生抽,老抽蚝油,调色,最后放入少量淀...