秋季十大家常汤,十大秋季润肺润燥汤品排名

制作时,需将银耳、百合、莲子等泡发后洗净,也可加入红枣、枸杞等。锅内放入适量清水,将泡发好的食材倒入锅内煲2个小时。最后加入百合、枸杞,再煮10分钟,出锅前五分钟加入冰糖适量即可。这道汤品不仅味道鲜美,还能调理脾肾、润肺止咳,尤其适合秋季饮用。六、山药老鸭汤:养胃生津,补脾润肺的佳品山药老鸭汤,...

建议女人常喝这4道汤,气血双补,气血足睡得香

银耳:1朵(约20克);红薯:200克;红糖:适量;清水:适量;干桂圆(可选):适量;干枸杞(可选):适量1.银耳泡发:将银耳用清水泡发,泡约30分钟,至软化后去掉硬根,撕成小朵。2.红薯处理:红薯去皮,切成小块,尽量保持均匀,以便熟成一致。3.煮银耳:将泡发好的银耳放入锅中,加入适量清水,煮开后转小火,炖煮...

“一梨润三秋”!秋天吃梨啥讲究?分享3种做法,清热润肺好处多

1.银耳提前泡发,撕成小朵;桃胶提前泡发12小时,去除杂质;秋梨洗净去核,切成小块;红枣去核,枸杞稍微浸泡备用。2.将银耳、桃胶、梨块、红枣放入炖锅中,加入适量清水,煮沸后转小火炖煮40分钟;煮好后加入枸杞和冰糖,继续炖煮10分钟,待冰糖融化,汤羹浓稠即可。这款秋梨羹集润肺、养颜、滋阴于一体,银耳、桃胶...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

做法:先将干银耳、芡实冷水浸泡,待银耳泡发后洗干净撕成小块(鲜银耳不用泡发),加入芡实、党参、红枣,大火煮滚后文火炖至出胶即可,放凉食用。功效:益气养阴。尤其适合气阴两虚体质。常见咽干咽痛,容易疲倦,大便黏腻,舌体胖大,苔薄,中有裂纹。3.银耳百合南杏仁红枣羹材料:鲜银耳半朵,鲜百合100克,南杏仁...

一煲“袪寒”汤险致命? 应对“倒春寒”这样做

给女性:桂圆红枣银耳羹做法:准备桂圆肉20克、红枣10颗、银耳1朵、冰糖适量。银耳提前泡发,撕成小朵;桂圆肉、红枣用水清洗净。两者放入砂锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮30分钟。加入桂圆肉和冰糖,继续煮10分钟至羹状即可。功效:滋阴润燥、养颜美容。银耳富含胶原蛋白,能滋润皮肤;桂圆和红枣则能补血养颜...

秋冬不容错过的四款滋补养生汤,赶紧学起来~

做法:1、红豆、花生不容易煮烂,提前用温水泡软2、红枣清洗,剥开去核4、将所有食材放进炖锅里,加入清水,大火烧开5、煮沸后,转小火慢煮,根据口味适量加入红糖6、食材全部煮烂后,加入红枸杞即可出锅萝卜丝虾仁汤常言道“秋后萝卜赛人参”(www.e993.com)2024年11月6日。萝卜搭配虾仁一起做汤喝,荤素搭配,营养均衡。

花胶做法大全,鱼胶怎么炖,炖什么

材料:花胶1520克,切成块,红枣数粒,桂圆数粒,冰糖少许。做法:红枣去核,所有用料用清水洗净,放盅内,加一碗水,隔水炖2小时。2.莲子银耳花胶汤功效:此方具有生津、润肺、补肾、止咳、清热健胃、壮身补脑、提神活血之功效,女性常食用可起到嫩肤...

防秋燥养生食谱

做法:将银耳泡发后洗净,撕成小朵;百合洗净,红枣去核。把银耳、百合、红枣放入锅中,加适量水,大火煮开后转小火慢炖至银耳软糯,加入冰糖调味即可。雪梨莲藕汤材料:雪梨、莲藕、蜂蜜。做法:雪梨去皮、去核切块,莲藕洗净切块。将两者一同放入锅中,加适量水,大火煮开后转小火煮至食材软烂。待汤稍凉后加入蜂蜜...

长期熬夜,状态一天不如一天,有条件的可以多煲这几种汤来喝

1.枸杞红枣乌鸡汤原料:乌鸡1只,枸杞子20克,红枣10颗,姜片适量。做法:乌鸡洗净,切块,用开水焯水去血沫;枸杞子、红枣洗净备用;将所有材料放入砂锅,加足量清水,大火煮开后转小火慢炖2小时;最后加盐调味即可。功效:乌鸡富含蛋白质和多种氨基酸,搭配枸杞、红枣,能有效滋阴养血、补肝肾、提高免疫力,非...

今天进入数九寒天了 有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒

推荐做法:荷包蛋暖身汤准备食材:鸡蛋、生姜、红枣、枸杞和红糖。1、姜洗净去皮切片,红枣洗净,煮锅中倒入清水,加入姜片、枸杞、红糖和红枣,煮5分钟。2、准备一个小碗,倒入少量的清水,将鸡蛋打入碗中。3、小碗贴着水面将鸡蛋滑入锅中,关火,静置2分钟,避免鸡蛋散掉,再开火煮5分钟左右即可。