手麻不一定是颈椎病 或是前斜角肌综合征

”近来，不少患者来到长沙市第四医院岳麓院区康复理疗科（疼痛科）就诊，康复理疗科（疼痛科）副主任、副主任医师成国华表示，手麻问题有可能不是出在颈椎或者手部本身，而是在“前斜角肌”，前斜角肌综合征也会引起手部麻木的症状。成国华解释，前斜角肌位于颈椎外侧的深部，起于颈椎3至6横突的前结节，止于第一...

...吊脖锻炼致死”小区:居民称他酷爱锻炼,否认他此举是为治颈椎病

“(吊脖)这个动作相当危险,也起不到锻炼的作用。”武汉市第四医院脊柱外科中心主任刘伟军告诉极目新闻记者,目前主流颈椎病有两种,一是脊髓型颈椎病,主要症状是双手麻木、行走不稳,这类颈椎病千万不可进行类似视频中的牵引动作,不然很容易导致四肢瘫痪;二是神经根型颈椎病,主要以上肢放射性疼痛为主,大部分患者通过牵...

颈椎病怎么止痛效果好?怎样有效预防颈椎病?

1、改善坐姿保持正确的坐姿是预防颈椎病的重要措施。应尽量保持颈部挺直,避免长时间低头或扭曲头部。2、增加锻炼适当的颈部锻炼可以增强颈部肌肉的力量,减轻颈椎负担。例如,游泳、瑜伽等运动都是很好的选择。3、避免过度使用电子产品长时间使用电脑、手机等电子产品可能会导致颈椎问题。应尽量减少使用时间,并定期休...

三步轻松缓解颈椎僵硬疼痛!这个方法简单有效!

3、日常锻炼除了正确坐姿和贴膏药外,日常的颈部锻炼也非常重要。每天早晚,我会花几分钟时间做一些颈部运动。我会缓慢地将头向前俯、向后仰、向左倾、向右倾,每个动作保持5秒钟。这些运动不仅增强了我的颈部肌肉力量,还减少了疼痛发作的次数。以上这些方法都是我经过亲身实践后确实有效的,希望同样受颈椎病困扰的朋...

这项锻炼可致命,不要尝试!专家教你无外压应力的一招→

2.仰头锻炼“低头不好,多仰头”是颈椎病患者最容易陷入的锻炼误区,无论是各种存在“头后仰”的颈椎操,还是游泳换气时刻意的“头后仰”,亦或者是羽毛球、放风筝中这些本身就存在“头后仰”动作的锻炼,并非人人都能做。仰头动作在客观上中断了持续低头的劳累状态,直接减轻了颈椎、颈后肌群的负荷。

“米字操”真的能预防颈椎病吗?这些人群不适合→

为大家讲解“米字操”锻炼中的误区哪些人群并不适合以及颈椎锻炼的原则护颈的“米字操”却练出颈损伤?35岁的李先生是一名IT从业者,由于常年在电脑前工作,他时常感到颈部酸痛、乏力(www.e993.com)2024年12月20日。一次偶然的机会,他从网上了解到,做“米字操”可以有效缓解颈椎不适的症状。于是,他在工作间隙勤加练习“米字操”。

如何快速缓解脖子酸痛?过来人教你轻松缓解颈椎病,错过必后悔!

首先,对于患有颈椎病的人来说,选择一种既能有效减疼痛状又不会对颈椎造成进一步伤害的方法是最关键。经过多次尝试,我发现贴膏药对缓解疼痛最为有效。就拿我用的疆寿堂康骨贴为例,它不仅可以有效舒缓脖子肌肉的僵硬,还能改善脖子的血液循环、有效缓解疼痛,这种效果很难不让人心动!

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

关于日常颈椎保健,首都医科大学附属北京康复医院骨二科副主任医师郭恒冰建议,试试平卧法、靠墙站、扭转法等锻炼方式。平卧法:在一个相对较硬的平面上,比如瑜伽垫,将一个小毛巾卷放在颈部后方,头后方不枕枕头,身体平卧、放松。用脖子的后方去压小毛巾卷,持续7—8秒,放松7—8秒,再压,重复几次。在这个过程中保...

让生活“颈颈”有条,中医专家做客武汉“名家论坛”分享颈椎病预防...

“通过这些日常的护理和锻炼，我们可以更好地保护我们的颈椎，享受健康的生活。”名家论坛现场专家现场传授“同源点疗法”对于颈椎病的治疗，彭教授表示，大部分颈椎病患者经非手术治疗效果优良，仅一小部分患者经非手术治疗无效或病情严重而需要手术治疗。目前主要是采用中医、西医、中西医结合以及康复治疗等综合疗法。...

用好三个法宝,远离颈椎病困扰!

4.如果耳垂在肩峰的前面,说明存在头前倾的情况,意味着可能存在颈椎问题通过电脑支架将屏幕垫高,使得视线与屏幕基本平齐,可以自然地抬起头部,从而打开胸部,放松肩关节和肩胛骨周围的肌肉,有效改善我们的体态问题,减少低头的情况发生。电脑支架的高度可以根据个人的身高进行灵活调整,确保每个人都能找到最适合自己的操作高...