儿童青少年肥胖食养指南(2024 年版)
秋天易燥,要少食辛辣,适量多吃酸甘多汁的食物,如莲藕、苹果、梨、枇杷等。冬季天气寒冷,往往进食牛羊肉类较多,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,因此可添加些“甘寒”的食物如白萝卜、大白菜、百合、梨、苹果等,调剂平衡。对肥胖儿童青少年进行中医辨证,开展系统的膳食管理和生活方式干预,要结合儿童青少年...
一补血、二护眼、三养胃、四强免疫,比内羊肉便宜,比鸡鸭肉鲜美
5、最后我们把板栗加进来,炒匀后加开水,水量没过食材就可以了,先用大火煮开,然后转小火慢炖1个半小时,接着就是耐心的等待了;6、1个半小时大鹅也煮熟了,板栗也煮好了,开盖浓浓的香味儿扑鼻而来,好香啊;这大铁锅实在太大了,不好上桌,我们把它盛出来,用保温性比较好的砂锅装着,吃的时候也能是热乎乎的...
肺火旺盛?试试两款去肺火的食谱,或能缓解火气
《本草衍义》:张仲景用治伤寒坏后百合病须此也。其实百合和其他的食材搭配也有着非常好的效果,能够清热解毒止咳对于缓解肺火有着非常好的作用。
百科丨上火、咽痛、嘴唇干裂怎么办?这份“清火食谱”必须收藏 !
肺火旺的人可以适当吃一点偏凉的食物,如大白菜、芹菜、梨、枇杷等,有助于降肺火。也可选用猪肺、罗汉果、鱼腥草、柚子、莲藕等食材,有助清肺热。>>>推荐食谱:枇杷雪梨汤枇杷和雪梨都具有润肺止咳,生津,和胃止咳的效果,枇杷酸甜可口,汁多诱人,用它与雪梨同炖食用,是一道适合全家共享的甜汤。食材:雪梨,枇杷...
深秋上火?送你4个“灭火”食谱!
天气干燥最容易引起人体的肺火旺盛,从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽,痰中带血等不适。百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用,肺火旺的人可以每天多吃点。百合吃法有很多,百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择,百合无花果饮润肺效果更好。做法:取百合、无花果、白茅根各5克;煮水或泡茶饮用,最后还可加入少量...
冬天易上火?送你五个“灭火”食谱
天气干燥最容易引起人体的肺火旺盛,从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽,痰中带血等不适(www.e993.com)2024年9月21日。百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用,肺火旺的人可以每天多吃点。吃法有很多,百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择,血糖正常的人还可以加点冰糖,润肺效果更好。
秋季肺火旺?不妨多吃4菜,2元1斤营养高,下火清肺热,别不懂吃
2.将苦菊、松花蛋、花生米装入盆中,加入蒜末、生抽、蚝油、盐、白糖、香油,搅拌均匀,即可食用。这些美味的蔬菜菜谱既能满足味蕾,又有助于降火清肺,让您在日常饮食中保持健康。在面对肺火旺盛的问题时,不妨多食用这些“降火高手”,让身体保持舒适和平衡。愿您享受美食的同时,也拥有健康的生活!
春天宝宝吃对食物,去对火 - 中药材产业信息门户网站
饮食调理方案去肺火的基本原则是清淡饮食,不要吃过于油腻的食物、多饮水。常见的去肺火食材是梨、荸荠、萝卜、菊花、樱花。推荐两个小食谱:冰糖雪梨银耳汤原料:雪梨、银耳、冰糖做法:1、将银耳提前泡发,将梨切小块。2、将银耳、雪梨、冰糖一起放入冷水中,文火熬制一小时即可。
夏天喝这3种,清热解暑降血压,最后一种女性要多吃!
进入春季,肺火旺盛,那么春季如何去肺火呢?不妨试试去肺火的食谱。莲子百合绿豆汤、雪梨银耳汤、枸杞叶猪肝粥、五汁饮等食谱有润肺降火的功效,下面小编为您介绍六款去肺火的汤水。1、雪梨银耳汤功效:此汤滋阴清肺、化痰降火。2、枸杞叶猪肝粥功效:枸杞叶可以护肝明目,降肺火,搭配除肺火的猪肝煮粥,适合肺火旺...