炎炎夏日,古法养生秘籍带你享受清凉一夏!
1.适量吃苦,心神宁静:夏季是养心的最佳时期。根据《黄帝内经》的记载,苦味食物如苦瓜和莲藕等,具有清热降火的功效,对心脏有益。因此,适当食用这些苦味食物,可以在炎热的夏季中为你的心脏提供额外的保护。2.追求饮食的清淡与均衡:在消化能力稍弱的夏季,选择清淡的食物至关重要。《养生五经》建议我们多食用蔬菜...
《黄帝内经》教你把握“三清”养生法,探寻长寿秘诀之道!
平时可以多去户外踏青、散步,来清净心气,愉悦身心。清明时节,不断生发着清新之阳,而人体经过一个冬天的缓慢代谢,积累的废物需及时排出,养生重在“清”,特别要注意清肝气、清肺气、清心气。清明节,不只是养生的契机,更是对生命的礼敬赞颂。让我们以健康的身心,去迎接每一个充满希望的翌日。
全国名老中医胡兰贵:《黄帝内经》里的养生秘诀,照着做受益终身
久立会伤骨,站立时间过长会伤到腰,久行则会伤筋,运动时间过长,会让筋骨受损,尤其会伤到膝盖。所以养生强调不能过度劳累,要注意劳逸结合,才有利于健康。除此之外,胡兰贵大夫在中医药领域的造诣也颇深,他撰写出版了《临证效验秘方》和《中成药应用必备》等24部中医著作,在国内外发表相关论文30余篇。
《<黄帝内经>十二经脉图谱》发布:“邓特伟五行经络”创始人分享...
12月26日下午,《<黄帝内经>十二经脉图谱》新书发布会在广州购书中心(天河店)举行。本书作者、“邓特伟五行经络”创始人、中医针灸副主任医师邓特伟莅临现场,为现场观众分享顺时经络养生的秘诀。近年来,越来越多人开始重视自我健康管理,中医养生保健备受关注。在此大环境下,邓特伟开创“顺时经络”养生功法,并于20...
动静结合,形神并养:97岁国医大师周信有的“四大国粹”养生法
90多岁的高龄了,还依然坚持每周出二次门诊,此外还会经常参加义诊活动。周信有大师坚持的动静结合,形神并养的“四大国粹”养生法非常值得大家学习。一、精神颐养:乐观豁达,心静如水周信有大师认为,精神的颐养是养生的首要任务。他提倡保持乐观积极的情绪和豁达开朗的精神状态,这和《黄帝内经》中提到的“恬惔之能...
今日夏至,三忌、三宜、三秘诀,过好盛夏15天!
夏至养生应遵循“三避”“三忌”“三秘诀”,使身体保持在健康稳定的状态(www.e993.com)2024年7月11日。1三宜1、宜晚睡早起《黄帝内经》有言:“夏三月,夜卧早起,无厌于日。”夏至时节,昼最长而夜最短,阳气极盛而阴气极衰。起居调养,要顺应自然界阳盛阴衰的变化。宜晚入睡,以弥补阴气的不足;...
冬令时节养生的《黄帝内经》智慧
早在2000多年前,《黄帝内经》中就指出:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。故能行与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”这是世代医家恪守的养生法则,也是中国式养生、中国式长寿秘诀的总纲领。随着现代生活水平的不断提高,人们对生命、健康的重视程度越来越高,那么养生...
??[黄帝内经陪读15]喝茶中的智慧(附千古名方:扁鹊三豆饮)
[黄帝内经陪读15]喝茶中的智慧(附千古名方:扁鹊三豆饮)杨式太极扎西拳艺已关注分享点赞在看已同步到看一看写下你的评论视频详情附千古名方:扁鹊三豆饮千古名方——扁鹊三豆饮。现在三豆饮有很多种版本,原方是扁鹊的三豆饮,这个三豆饮有什么妙处呢,能经历祖辈的验证,仍然流传至今。
111岁!他是全球在世最长寿男性!长寿秘诀他说了2个字,很多人没做到
其实“凡事要适度”的养生智慧,古人很早就在《黄帝内经》中指出,“饮食有节、起居有常、劳作有序”。节饮食,慎起居,不妄作劳,则可强身延寿,安享天年。这也是很多长寿者的共同经验。1.饮食适度:吃八分饱更长寿生活中,很多人都难抵美食的诱惑。当遇到美味可口的食物、自己爱吃的食物,往往都会一不小心吃...
111岁!他是全球在世最长寿男性!长寿秘诀他说了2个字→|每日健康...
其实“凡事要适度”的养生智慧,古人很早就在《黄帝内经》中指出,“饮食有节、起居有常、劳作有序”。节饮食,慎起居,不妄作劳,则可强身延寿,安享天年。这也是很多长寿者的共同经验。1.饮食适度:吃八分饱更长寿生活中,很多人都难抵美食的诱惑。当遇到美味可口的食物、自己爱吃的食物,往往都会一不小心吃多了...