简单易学的经络操:7个动作帮你通气血!
动作要领:左弓步,双手十指交叉,掌心向上,身体左侧弯,用力拉伸,慢慢收回;右弓步,双手十指交叉,掌心向上,身体右侧弯,用力拉伸,慢慢收回。第四节:敲肝胆经动作要领:双脚与肩同宽,蹲马步,双手握空拳,从膝关节内上方开始,四拍,敲至腹股沟,然后转至胆经,从环跳穴开始,四拍,敲至膝关节外上方,慢慢收回。第五...
东城中医医院特聘专家陈萌:一条经络、两个穴位,调节肝胆输布代谢
除了以苦治苦,陈萌建议每天不妨通过一条经络、两个穴位来护胆。1、拍胆经,早7点到11点间,过了11点则不建议。一般都是拍大腿的胆经,从下往上,沿着膝阳关、中渎、风市、环跳来拍打,一秒敲两下,力度要稍微大一些,感觉到微微发热即可。2、按揉章门穴,中医认为,肝胆互为表里,两者关系密切,所以我们也可以通...
上身胖是脾胃不好,下身胖是肝胆不好,肚子胖是什么?
下身胖:肝胆不好、肾经排毒不好导致的。人体内存在许多毒素,如自由基、胆固醇,脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等,肝胆肾是人体的几大主要排毒器官,肝经、胆经、肾经都是自上而下循行,若这些肝胆肾出了问题,经络排毒不畅,脂肪代谢缓慢,毒素容易积累淤积在下身,造成下半身肥胖(梨形身材)。胳膊粗胳膊粗:肠胃不好...
肝经堵塞怎么治疗方法
肝经堵塞可以通过穴位针灸、中药调理、肝脏排毒法、腹式呼吸、肝胆经络推拿等方法进行治疗。如果症状持续或加重,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.穴位针灸通过刺激太冲、行间等穴位来调节气血,改善肝经阻塞引起的症状。适用于肝气郁结导致的胸闷、胁痛等症状。2.中药调理可选用柴胡、枳壳等疏肝理气药,以缓解...
肝胆湿热不舒服?利用中医智慧,艾灸这3个穴位,让肝胆畅通无阻
3.经络调养,肝胆湿热可以灸这几个穴曲泉穴:位于足厥阴肝经上,有清利湿热的作用。位置:屈膝内侧横纹端,当股骨内上踝后缘,半腱肌、半膜肌止端前缘凹陷处。丰隆穴:位于足阳明胃经上,有很好的去湿效果。位置:小腿的外侧膝眼和外踝两点连线的中点相水平,距小腿前面的骨缘外侧1.5寸,即约两指宽处。
三九进九时间表,太实用了,送给大家!
第四节:敲肝胆经动作要领:双脚与肩同宽,蹲马步,双手握空拳,从膝关节内上方开始,四拍,敲至腹股沟,然后转至胆经,从环跳穴开始,四拍,敲至膝关节外上方,慢慢收回(www.e993.com)2024年9月21日。第五节:平衡运动动作要领:双脚与肩同宽,双手平举,蹲,蹲不能蹲下,起,起不能站直,慢慢收回。
在家疏通肝胆经络的手法
在家疏通肝胆经络的手法核心提示:在家疏通肝胆经络可以采取穴位按摩、刮痧、拔罐、艾灸等方法。在家疏通肝胆经络可以采取穴位按摩、刮痧、拔罐、艾灸等方法。1.穴位按摩通过按压、揉搓特定穴位如太冲穴、行间穴来调节气血,促进血液循环。适用于缓解因气滞血瘀引起的胸闷、胁痛等症状。
每天拉脚背10分钟,疏通4条经络,疏泄肝胆、调养脾胃
关键词:健康、脚背、经络、脾胃、肝胆,每天拉一拉脚背,晚上10分钟,疏通经络,身体健康、少生病“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany...
春天养肝正当时,坚持一个动作疏通肝胆经络,帮你排出肝胆之毒
春季养肝,多用手拍打身体这个部位,排出肝胆毒素,防止肝气郁结我们在拍打腋窝的时候,一定要全身放松,这样更有利于全身的血液循环,拍打之后的效果也更好。具体的方法:双脚自然分开,和肩膀同宽,全身放松,左手上举抬高,左侧腋窝完全暴露出来,然后右手手背拱起,呈空心掌,然后开始拍打腋窝50下,然后拍打右侧腋窝50下,如此...
爱叹气、易焦虑,小心是肝经堵了!通经络的方法送给您→
手法:用双手拇指按揉期门穴36次,力度适中。03按揉太冲穴太冲穴是肝经原穴,如果出现压痛感,或摸到突起、条索等,说明此处经络不通。此时,人往往会出现眼络血红(眼睛布满了红丝)、头顶疼、眩晕等症状。按揉太冲穴有疏通肝气的作用,刺激这个穴位能够把肝气肝火疏散掉。