我家米饭太好吃,Q弹鲜香,好吃还不长胖,隔壁邻居都想来蹭饭

5,加入清水,水量大概超过米平面大约一厘米的样子,我今天放的还稍微有点多,煮出来的米更软一些。6,盖上盖子,选择杂粮饭功能就可以了,中途不用管。7,脱糖电饭煲下面都会有一个小小的抽屉,这个抽屉是个沥水盒,蒸米饭沥下来的水分会流进下面这个小抽屉里面,臻米的这个小抽屉做的很漂亮。8,煮好的米饭也很好吃...

糖尿病人吃米饭:学会这样搭配,血糖越吃越好!

将豆浆替代水来煮饭,米饭竟能保持如初的纯净色泽,还增添了一丝难以言喻的芬芳。这豆浆煮出的米饭,口感更为细腻,味道更胜一筹,让人回味无穷,流连忘返。05糖尿病人吃米饭技巧:加点豆类或杂粮在您的膳食中加入一些豆类或杂粮,如绿豆、黑豆、糙米、荞麦,它们会为您的饮食增添丰富的蛋白质和纤维,犹如一股清泉注入...

【科普面对面】护眼食谱大全_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

1、大米、玉米渣洗净,倒入电饭锅,加入适量的水。煮成米饭备用;2、河虾备用。从虾头一侧打开,去除虾线,虾肠。留最后一节虾尾和虾壳不剥,加入料酒,胡椒粉腌入味,然后入锅焯熟;3、煮好的杂粮饭,放凉至40度左右,加入寿司醋,搅拌均匀;4、取适量的米饭,铺在保鲜膜上;5、在中间放上一个虾仁。把保鲜膜收...

剩米饭大变身,12种饭团的做法,一次学全了!

2、大米、玉米渣洗净,倒入电饭锅,加入适量的水。3、煮成米饭备用。4、煮好的杂粮饭,放凉至40度左右,加入寿司醋,搅拌均匀。5、活虾备用。6、从虾头一侧打开,去除虾线,虾肠。7、留最后一节虾尾和虾壳不剥,加入料酒,胡椒粉腌入味,然后入锅焯熟。8、取适量的米饭,铺在保鲜膜上。9、在中间放上一...

很多人吃了一辈子的白米饭居然是垃圾食品?

另外,蒸饭或熬粥时,还可以和豆类、坚果等搭配,如红豆、绿豆、芸豆、大豆、花生等,它们会减缓糖在体内吸收的速度,让血糖升高得没那么快。但红薯、土豆会加快血糖升高速度,如果加了它们,就要相应减少米饭的摄入量。需要提醒的是,杂粮和大米一起煮很不容易熟,可根据杂粮种类,提前将其放入凉水里浸泡2～5小时。

白米饭是“垃圾食品”、“最差的主食”?四个窍门,健康吃米饭

茶水可以辅助控糖，加上它带有的天然香气，用来煮米饭能在控糖减脂的同时，增添独特的香味(www.e993.com)2024年11月19日。具体做法是，取茶叶1~3克，用500~1000ml开水浸泡5~10分钟；将茶水过滤去渣后待用，注意不宜用隔夜茶水；将米洗净放入锅中，按平时的用水量倒入适量茶水，等待煮熟即可。晾凉吃食物中的长链淀粉到短链淀粉，再到分解成...

煮米饭多加它们清香颗粒分明,比白米饭好吃又营养,全家人都喜欢

红豆五谷杂粮饭的做法第一步煮米饭要好吃,大米要选择质量好的,我个人偏爱东北大米和五常大米,好米煮出好吃的米饭,有的大米煮好米饭不用菜都可以吃两碗。红豆第二步红豆跟赤小豆有所不同,红豆是圆圆的,赤小豆是扁扁的,红豆相对于赤小豆外形比较大。五谷杂粮用了玉米渣、小米、麦子、薏仁、燕麦米等,五谷...

米饭是“垃圾食品”?难道这些年全吃错了!

具体做法是,取茶叶1~3克,用500~1000ml开水浸泡5~10分钟;将茶水过滤去渣后待用,注意不宜用隔夜茶水;将米洗净放入锅中,按平时的用水量倒入适量茶水,等待煮熟即可。4别趁热吃热乎米饭中的淀粉,更容易被消化吸收,所以会使血糖上升过快。如果把米饭放凉了,其中的淀粉就会老化,在体内的消化速度相对减慢,对控...

原来蒸煮米饭很简单,轻松掌握这4招,就能减少米饭营养流失

其实也十分的简单,第一种方法最主要是要把米饭和一些食物搭配起来食用,这样就会更加的完美。在蒸煮米饭的时候,可以加一些小米,荞麦和芸豆,还有绿豆这样的粗杂粮搭配在一起。其实如果只是单纯的吃粗粮,是不利于健康的。这样的主食混搭之后,它的营养成分还是会提高很多。

这种神奇的米饭五颜六色, 确实野草泡出来的

这个便是用“染饭花”汁液泡过的糯米。做法是将才回来的植物洗净晒干捣碎,在锅中熬煮出汁液后过滤掉残渣,稍稍冷却后放入上好的干糯米,浸泡一段时间。其他颜色大致做法相同,染色植物的选材上有一定讲究,只有合适的材料才能让米饭风味更佳。打开网易新闻查看精彩图片...