西兰花称“穷人医生”,高温免疫力低要多吃,6 种做法营养又美味

1.香菇洗净切片,胡萝卜去皮切片,西兰花切成小朵,分别焯水备用。2.蒜切末备用。3.热锅凉油,放入蒜末爆香。4.加入香菇片和胡萝卜片翻炒均匀。5.放入西兰花,继续翻炒。6.加入适量盐和蚝油调味,翻炒均匀即可。四、蒜蓉西兰花经典的蒜蓉做法,蒜香浓郁,西兰花清爽。材料准备:西兰花、蒜、盐...

免疫力最喜欢的6种主食!建议中老年人要多吃,提高免疫力少生病

食材:红米、黑米、糙米:适量,香菇,胡萝卜,火腿,姜,生抽,食用油做法如下:1.将红米、黑米和糙米淘洗干净,浸泡半小时。2.热锅烧油,放入葱、姜爆香,加入香菇丁、胡萝卜丁和火腿丁翻炒均匀。3.将炒好的材料放入电饭煲,加入浸泡好的米和适量清水,选择煮饭模式。这道香菇糙米饭色香味俱佳,营养丰富,适合...

男人到了40岁,不管有钱没钱,多吃这4种“高锌”食物精力更足

推荐食谱三:香菇焖春笋香菇富含锌和多种氨基酸,能增强免疫力,抗疲劳。春笋低脂高纤,搭配香菇一起焖煮,不仅美味,还能提高锌的摄入。两者相结合,既能补充营养,又能帮助清理肠道,真是“营养满分”的组合。主要食材:香菇、春笋、生姜、酱油、蚝油具体做法:香菇泡发后切片,春笋剥壳切段;生姜切片备用。热锅倒...

香菇最过瘾的吃法,蒜蓉香菇,鲜香味美,吃一口满口香,先收藏了

香菇、小米辣、大蒜、食用油、素蚝油、清水、白糖、盐、味精、酱油具体做法:1.朋友们大家好,今天我们来做一道非常好吃的蒜蓉香菇,做好之后浓香四溢,味道非常棒,也很有营养。首先准备适量洗净的香菇,然后用刀把香菇的根去掉,香菇最好选择均匀一些的,处理好之后,装盘备用。2.再切几个小米辣备用。3.然后准备多...

秋天,男人养肝强壮,女人漂亮,建议多吃5样,排出毒素,乐过秋

做法:1五花肉切碎成肉末,加入淀粉,盐,生抽,葱姜末,打进鸡蛋,拌均匀,腌制一下2香菇去掉把,清洗,平放在盘子里,香菇里放进肉末3锅里烧热水,放进香菇肉末,大火蒸,时间大概10分钟即可4蒸熟后,拿出来。准备一点调味汁,葱姜切碎,放到锅里用油爆香

...云南菌子了,这6种超市里的菌菇同样味道鲜美、营养丰富(内附做法)

香菇,菇如其名,“香气浓郁”是其一大特点(www.e993.com)2024年11月9日。炖汤时,放一两朵香菇,整锅汤会变得更加鲜美。火锅店的汤底中就常常会放入几片香菇用来增香。黑木耳我国同样是世界上最早栽培黑木耳(Auriculariaheimuer)的国家,人工栽培历史已有1300多年。中国黑木耳的产量也是世界之最。2021年的黑木耳总产量达到了700多万吨...

煮肉放茶叶的作用解析 - 视频讲解

茶叶煮肉的味道清淡,可以加入一些盐、酱油、胡椒粉等调味料提升口感,也可以加入其他蔬果,如香菇、冬瓜、番茄等调味,使其更加美味可口。10.茶叶煮肉可以与哪些食物搭配一起食用?茶叶煮肉可以与米饭、面条、蔬菜等搭配食用,营养价值更为丰富。其中与油菜、大白菜等蔬菜一起食用,味道。

“夏天不排毒,一年身体堵”,进入夏天后,4种天然排毒菜要多吃

第一种:香菇肉质肥厚的香菇,应该没有多少人会不喜欢吃,它的优点不只在于美味口感好,更在于它极高的营养价值。香菇除了含有常见的一些维生素、矿物质营养物质外,它还含有多糖类物质,是能够提高人体的排毒能力的,可以促进新陈代谢,加速体内废物排出,所以香菇是非常值得多吃的蔬菜之一。

香菇不能“随便吃”?提醒:吃香菇有禁忌,3种人能不吃就不吃

在烹饪过程中,香菇的口感鲜美,搭配其他食材能够制作出多种美食,如香菇炒肉、香菇炖鸡等。二、香菇的食用禁忌与3种人慎食虽然香菇的营养价值和食用功效都很高,但是也有一些食用禁忌需要注意。首先,香菇中含有一种名为“嘌呤”的物质,如果过量食用,可能会导致血液中尿酸含量升高,诱发痛风等问题。因此,痛风患者和尿酸...

自带“他汀”的2种蔬菜,每天换着吃,有助降血脂

做法:①把水烧开,放入切好的白萝卜块。②再放入切好的香菇,搅拌一下,盖上锅盖,用大火煮3分钟,然后加入盐、鸡粉、胡椒粉调味。③把汤和菜盛到碗里,撒上葱花就可以吃了。要预防高血脂,预防心脑血管疾病,除了吃洋葱和香菇,还需要注意饮食结构的调整,多吃一些富含纤维素和不饱和脂肪酸的食物,少吃油腻、高脂肪...