越吃眼睛越亮的5种菜,隔天吃一次,眼睛更舒服!中老年人要多吃

食材:胡萝卜200克、猪肉片150克、葱花适量、盐适量、生抽1汤匙、淀粉少许详细步骤:1.胡萝卜洗净,去皮,切片备用。猪肉片用生抽和淀粉腌制10分钟。2.热锅倒油,爆香葱花,加入腌好的肉片翻炒至变色。加入胡萝卜片,调入适量盐,继续翻炒2-3分钟即可。胡萝卜炒肉色泽鲜艳,味道丰富。胡萝卜的甘甜与猪肉的香...

越吃眼睛越亮的一种菜,中老年常吃,养肝明目健脾胃,老少都精神

1.荠菜洗净后焯水,切碎备用;瘦肉丁、山药丁、胡萝卜丁切好备用。2.热锅烧油,放入葱姜爆香,放入瘦肉丁,翻炒变色后,加入山药丁和胡萝卜丁,加入适量的清水,大火煮开后,转小火煮3分钟,然后放入荠菜碎,稍煮片刻,加盐调味,加水淀粉勾芡,即可关火。这道汤清淡温和,荠菜和山药的搭配极具养生效果。山药具有健...

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

步骤做法:1.菠菜洗净焯水后,切成段备用;黑木耳泡发后切块备用,花蛤煮至开口,将蛤肉取出。2.热锅凉油,放入蒜末和姜片煸香后,加入黑木耳翻炒2分钟,加入焯好的菠菜和蛤肉,快速翻炒,再加入适量生抽和盐调味,炒匀后即可出锅。菠菜与黑木耳的搭配不仅颜色漂亮,营养也非常丰富。蛤肉富含蛋白质和多种微量元素...

越吃眼睛越亮的5种菜,隔天吃1次,眼睛更舒服!我们的眼睛太累了

一、菠菜营养亮点:菠菜富含叶黄素、β-胡萝卜素和维生素C,这些营养成分可以有效抵御紫外线伤害,保护眼睛黄斑区。推荐食谱:花蛤炒菠菜制作步骤:1.花蛤提前用盐水浸泡吐沙,洗净后焯水至开口,将花蛤肉取出备用。2.黑木耳泡发、洗净;菠菜洗净切段,焯水后过凉水备用。3.热锅凉油,加入蒜末爆香,再放入花蛤...

警方:强烈建议关闭手机这项功能!已有多人中招!

关闭方法:打开iPhone手机“设置”,找到“FaceTime通话”选项,选择关闭。杭州反诈中心供图。FaceTime诈骗手法分析步骤一诈骗分子发送FaceTime电话邀请,冒充政府工作人员,声称被害人涉及电信网络诈骗,如不及时处理将会冻结资金,给被害人制造心理恐慌。步骤二...

“入伏不排毒,身体一直堵”,常吃这3种菜,排毒祛湿,一身轻松

操作步骤:1,黄花菜最好用干货,取适量干的黄花菜,用剪刀剪去根部,然后放入盆中,加入凉水浸泡(www.e993.com)2024年11月4日。然后将泡好的黄花菜淘洗干净,焯水备用。2,准备一个小碗,打入两颗鸡蛋,加入少许葱花、食盐和料酒搅拌均匀,锅里放入油,锅热后将鸡蛋倒入锅中翻炒,炒到鸡蛋凝固时,起锅装在盘子里。

肝脏很爱的一种菜,每周吃一次,肝舒服了,大便也通畅

步骤:①莴笋削皮,切成牛头块;豆腐切块,与莴笋块大小适当;干贝或海米清洗后用少量热水浸泡;葱切碎,姜切片或丝;②菜锅烧热加适量的油,将豆腐块四面稍煎至略微上色;③放入葱姜煸出香味,继续放入莴笋块翻炒一分钟;④倒入开水,再倒入泡好的干贝或海米(连同泡的水);⑤大火炖煮约半小时,至莴笋软烂,加入适量盐,出...

天冷了,记得常吃自带“青霉素”的五种菜,增强免疫力,安稳度冬

步骤如下:1.猪肉切成丝,加入生抽、盐、淀粉、抓拌均匀,腌制片刻。青椒洗净切丝,姜切成末,葱切丝备用。2.热锅烧油,将姜、葱爆香,加入猪肉丝煸炒至变色。加入青椒丝,炒至青椒变软,加入适量盐和生抽,翻炒均匀即可。三、洋葱洋葱是一种调味佳品,同时也是一种免疫力的强力助手。洋葱中含有丰富的硫化合物...

越吃眼睛越明亮的3种菜,隔天食用,养肝护眼润脾胃,老少都精神

步骤如下：1.鸡腿肉洗净切成小块，用酱油、盐、黑胡椒粉、孜然粉腌制20分钟备用。2、胡萝卜去皮切成小块，洋葱切丁，大蒜切碎备用。3、将胡萝卜和洋葱放入锅中炒至软烂，加入腌制好的鸡肉翻炒。4.加入米饭煸炒几分钟，再加入适量的水，煮至水几乎干燥时，加入盐和黑胡椒粉调味。5、最后在锅中打入鸡蛋，再...

茶叶渣如何做肥料? *** 、视频全解析,用量说明

3.茶叶渣作为底肥:在种植节开始前,将茶叶渣撒在土表面,并与土混合均匀。这样,茶叶渣的养分可以缓慢释放,供植物在生长过程中使用。所以,茶叶渣可以用来种菜。茶叶渣富含养分,可以提供植物所需的营养,同时改善土结构和吸附有害物质。然而,使用茶叶渣时需要适度用,以避免过量使用对土造成负面影响。通过茶叶渣的合理...