选择食盐时常有一个困惑:究竟是选择加碘盐好,还是不加碘盐好?

对于一些特定的人群和区域,选择不加碘盐可能是更好的选择。例如,生活在沿海地区的人们,由于日常饮食中海产品的摄入量较高,通常不会出现碘缺乏的问题。在这种情况下,继续食用加碘盐可能会导致碘摄入过量,从而引发甲状腺功能亢进等健康问题。此外,对于已经患有甲状腺疾病的患者,是否选择加碘盐需要根据具体情况来判断。

老人应该如何选盐?买加碘盐好,还是不加碘盐的好?别糊涂了

为了病情考虑,应严格查看是否在配料表中显示,每50g/100g食盐中含碘的为“0”,切勿购买错。对于介于加碘盐与无碘盐中间的低碘盐,适合部分人群,如甲状腺出现问题的人,可听从医嘱,不得私自食用,避免对自身病情不利。由此可见,老人在选择食盐时,要根据情况购买。同时注意其他富含碘的食物,如常见的海产品,海带...

怎样选择食盐更健康?哪些群体不能吃低钠盐和碘盐?

然而，并非所有人都适合低钠盐。某些人群，如肾功能不全患者，可能需要在医生指导下使用低钠盐。此外，碘盐是预防碘缺乏症的重要来源，适合大多数人群，特别是孕妇和儿童。但对于某些甲状腺疾病患者，过量摄入碘可能会加重病情，因此应谨慎选择。了解这些信息，有助于我们在日常生活中做出更健康的食盐选择，确保饮食的营养...

全国防治碘缺乏病日|食用加碘盐,预防碘缺乏病

根据国家疾控局发布的2024年“防治碘缺乏病日”宣传核心信息,碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素,食用碘盐是预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方式。由于自然环境缺碘是长期存在的,人体对碘的储存能力有限,因此补碘应遵循长期、微量、日常和方便的原则。人每天离不开食盐,通过食用加碘盐补碘,符合长期、...

经常吃海鲜就“不需要”吃碘盐吗?青岛市疾控中心专家提醒→

食用加碘盐才是最好的补碘途径。食盐是人体的每日所需，符合长期、微量、日常和方便的原则。人类经过近百年的探索和实践证明，食盐加碘具有安全、有效、简单、易行、价廉、能够长期坚持食用的优势。经过科学测算，每公斤盐里添加了18到33毫克的碘，这样每摄入1克盐，就相当于摄入了18到33微克碘，如果每天摄入6克盐，...

沿海地区常吃海鲜的青岛人无需吃碘盐?专家提醒:这是一个误区

青岛地处沿海，海产品种类丰富(www.e993.com)2024年11月8日。很多人认为，海产品里富含碘，经常吃海鲜就不需要吃碘盐。5月15日是全国第31个“防治碘缺乏病日”。日前，青岛市疾控中心发布信息，青岛虽地处沿海，但仍属于碘缺乏地区，外环境缺碘，食用加碘盐是最好的补碘途径。植物性海产品含碘丰富据介绍，人体对碘的需求是持续的，一旦停补...

甲状腺癌能吃哪些盐好呢

甲状腺癌能吃哪些盐好呢核心提示:甲状腺癌患者可以食用低碘盐、海盐,也可以选择加碘盐、无碘盐或含氟食盐。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗甲状腺癌,治疗需遵医嘱进行。甲状腺癌患者可以食用低碘盐、海盐,也可以选择加碘盐、无碘盐或含氟食盐。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗甲状腺癌,治疗需遵医嘱进行...

全国碘缺乏病宣传日 | 我需要吃碘盐吗?

也许有人觉得,生活在上海这样一座临海城市,日常生活不缺海产品,不必再食用碘盐。但实际上,上海是碘缺乏地区,水和土壤中含碘量都较低,除了海产品以外的碘来源较少。因此根据《上海市居民碘营养监测报告》和《全国生活饮用水水碘含量调查报告》建议上海居民食用加碘盐。

居民科学补碘知识问答|膳食|碘盐|碘缺乏|碘含量|碘过量_网易订阅

对于个人而言,只要坚持食用碘盐,就不用担心碘缺乏问题。个体碘的摄入水平可以从两方面进行判断:一是用膳食碘摄入量进行估算,例如,每天摄入碘含量为25毫克/千克的碘盐6克,盐碘的供给量为150(6×25)微克,加上每天食物和饮水碘的供给量35-60微克,碘的总供给量为185-210微克,扣除碘在烹饪中的损失率20%,那么,碘的...

海盐湖盐有啥区别?玫瑰盐健康么?无添加盐好么?关于盐的科普文来啦!

加碘盐是适合我们大多数人食用的盐类。我国曾是碘缺乏病流行严重的国家,碘是人体必需的微量元素之一,主要存在于甲状腺内。如果停止补碘,人体内储存的碘最多能维持3个月。1996年起我国开始实施全民食盐加碘。????生活在沿海城市/平时海产品摄入较多的人,无需选择加碘盐;平时海产品摄入不足、或是碘缺乏地区,则...