坐月子,一日三餐吃什么?营养专家都为你写好了

食谱推荐:早餐:燕窝鸡丝粥、鸡蛋煎饼、煮玉米早点:木瓜红枣银耳鹌鹑蛋汤午餐:牛肉生姜焗饭、蒜炒西兰花、乌鸡当归党参汤午点:蛋酒糟(1小碗)晚餐:猪腰姜焗饭、豆腐猪脚汤、肉片炒青菜晚点:阿胶牛奶注意事项:进一步调整产后的健康状况,净化机体,增强免疫力;修身健体、通过膳食调理使产后的身体状态、面部光...

准妈妈们收好咯,坐月子排恶露吃什么才好?推荐月子第一周食谱

1.先将小米清洗干净。2.将锅置火上,放入适量清水、小米,先用大火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入鸡蛋,略煮即成,以红糖调味后进食即可。鸡子羹材料鸡蛋3个,阿胶30克,米酒100克,盐1克。做法1.先将鸡蛋打入碗里,用筷子均匀地打散。2.再把阿胶打碎放在锅里浸泡,加入米酒和少许清水用小火炖煮。

为什么说坐月子是调养气血的好时机

有很多食物都可以帮助新妈妈月子期间尽早排出恶露,如山楂、红糖等。山楂山楂不仅能够帮助新妈妈增进食欲,促进消化,还可以散瘀血。藕藕具有清热凉血、活血止血的作用,适合产后恶露不尽的新妈妈食用,可以帮助改善症状。阿胶阿胶具有补血、止血的功效,对子宫出血具有辅助治疗作用,既可养身又可止血,对产后阴血不足、血...

“坐月子”你补对了吗?专家:分4个阶段

1、阿胶红枣乌鸡汤黄芪15g、党参10g、杜仲15g、淮山10g、红枣15g、乌鸡1只切块,放入砂锅中,炖煮约1小时,最后将阿胶溶进汤里,趁热喝汤吃肉。[功效]:补肾益气补血2、当归羊肉汤当归、党参、黄芪各20克,羊肉500克姜、盐。羊肉洗净切块,加水煮开再用清水冲洗净。全部材料加水适量,煮1小时左右即可。[...

小月子餐10天食谱大全 小产后吃什么好

小月子第1天:早上喝红豆、红枣、糯米粥,中午阿胶煮鸡蛋,适量鸡汤,晚上菠菜排骨汤面片。第2-10天从稀软食开始,循序渐进,坚持早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,而且每天要保持充足的蛋白质,谷类,蔬菜水果适量,每天要喝益母草乌鸡汤,促进子宫收缩。期间禁食辛辣凉硬刺激性食物。如果出现流血量多,腹痛严重及时...

20个最常见的“养生秘诀”,有两条居然是真的

阿胶不过是水煮驴皮,没有研究证明它有特殊功效(www.e993.com)2024年11月14日。卖那么贵,驴的良心都痛了。12.中国式坐月子是必须的?假。月子是谁?你坐上去干嘛?乱坐月子不仅没用,还可能伤害身体哦。13.身体一直不发烧,反而是身体不好?假。这么说来,自残的人身体最好?

冬季“四大名补”养出好气色

旗黄百草阿胶枸杞汤:最补女人身阿胶枸杞汤是益气补血、滋阴养颜的第一名方。它的主要成分有阿胶、枸杞、核桃仁、桑葚等道地中草药材。就拿阿胶来说,《本草纲目》记载:阿胶有滋补身体补血养血,美容养颜,润肠通便,提高免疫力的作用,非常适合气虚、血虚、脾虚等亚健康人群。

青海老妈妈教你艾草的几种吃法!对女人最好的草!

作用:有美容功能,是客家妇女坐月子必吃的点心,还可治感冒。4、艾叶阿胶粥做法:阿胶20克,干艾叶10克,红糖1大匙。干艾叶先以3碗清水煎煮20分钟,倒出药汁。将阿胶捣碎,加入药汁中煮至完全溶解(边煮边搅),加红糖拌匀。月经期间经量过多时服用。每日2次。

母乳6个月后没营养?30个育儿谣言一次全击破

没有研究证明阿胶有特殊功效。卖那么贵,驴的良心都痛了。8.多喝汤能下奶?请去掉「汤」字。哺乳期喝水喝粥都可以下奶,肉汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤里脂肪含量比较高,喝多了变胖不说,还可能会堵奶。9.坐月子不能下床、不能动?那我能下床尿个尿吗?

潮汕女孩的嫁妆,可以没黄金但一定要有这东西,顶级的上百万一斤

2、阿胶红枣炖花胶材料:花胶100克、阿胶20克、红枣5颗、桂圆肉适量、姜2片做法:将浸发好的花胶切块过水备用。阿胶用干净的布包好,在砧板上敲碎;红枣洗净,去核;将花胶、红枣、阿胶、桂圆肉、生姜片放入炖盅内,待锅中的水沸腾后把炖盅放进去,文火炖3小时即可。这款花胶滋阴补肾,养血润肤。适宜冬季干燥时进补...