几点睡觉算是熬夜?很多人都错了!

不是11点,也不是12点每天10点睡觉的人和每天11点、12点才睡觉的人有什么差别?中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合2021年进行的一项涵盖26个国家、超过13.6万名中老年人的研究发现:每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大,而...

几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人错了

第3组:晚上10点～凌晨0点就寝第4组:凌晨0点～凌晨2点就寝第5组:凌晨2点～早上6点就寝研究发现:与晚上8点～晚上10点之间就寝的人相比,晚上10点以后就寝的人,在肥胖(BMI)和腹型肥胖(腰围)风险均增加了20%。其中,凌晨2点以后入睡的人其肥胖风险增加35%,腹型肥胖风险增加38%。另外,研究也证实每晚睡眠...

身上的这种小红点是病毒感染,小心越长越多

青春期雄激素分泌旺盛,皮脂增多,更容易导致痤疮。危害:3%～7%的寻常痤疮患者会留下瘢痕;挤痘有导致颅内感染的风险。预防:注意皮肤卫生,少吃高脂、高糖,不要熬夜。最主要是及时治疗。小知识:痤疮虽然和痤疮丙酸杆菌相关,但是这个菌人人都有,所以不存在传染。推荐就诊科室:皮肤科04脂溢性皮炎边界清楚的红...

首富被绿的视频,外泄了。

2、内料的自然流失,比如自然衰老、外界损伤、光照、污染、熬夜都会产生自由基,造成流失塌陷,衍生皱纹一般情况下,这些皱纹沟壑就会堆积在我们的前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、脸颊、颈部、下颏、口周有力的皱纹管理wrinklemanagement它是维持真表皮层年轻态、减小视觉年龄的关键那如何针对不同类型的皱纹...

新股民众生相:有人学习怒刷短视频,有人选股依赖大模型

不怪新股民们学习速成。从9月23日的开始,到27日的高潮。这波牛市来得太快了,大家都来不及准备太多。9月27日,A股大盘站稳3000点,抖音财经自媒体博主“大蓝”发布视频预测股市将要暴涨。国庆期间,他连发数十条股市相关作品,比如“A股大盘公开预测”“我是不是真的全仓了”“股票国庆后为什么一定会涨”。

喜欢这样吃饭的人,气血可能不会太好!

人体长期得不到营养,就容易出现气血不足,甚至贫血,人体免疫力也会下降(www.e993.com)2024年11月19日。同理,挑食、饮食结构不合理、素食者也会出现这种情况。2.边吃饭边看视频吃饭时,脾胃需要消化食物,如果此时盯着视频看,气血就需要濡养眼睛,脾胃所需的气血就会不足,可能会引起消化不良、头昏沉。

不管男人女人,这4个时间段不建议玩手机,不是迷信,转告家人

第三个不适合玩手机的时间段呢,就是在手机快没电的时候呢。有的朋友边玩手机边充电,其实这样的做法是不对的。如果手机处于充电的状态,手机本身它就容易发热。这时候如果大家还在继续玩手机的话,就会影响咱们手机电池的寿命。大家一定不能一边充电一边玩手机。

世界睡眠日丨熬夜伤肝,快来跟练顺气操

1.未成年人儿童或者青少年人群自身分泌的褪黑素充足,失眠很有可能是其他原因引起的。此年龄阶段正是成长发育阶段,褪黑素摄取过多会出现早熟和生殖器官过度发育。2.孕妇及哺乳期妇女这类人群使用褪黑素会影响体内激素分泌,进而有可能影响胎儿发育和乳汁分泌。

专访|《赶集故事会》导演王圣志:一直拍的都是“过日子”

每次碰到新题材,直到播出最后一刻,导演王圣志都还在“撕扯”自己。和他搭档多年的执行总导演杨描述说,因为要求高,老王每天都要喝一点酒才能睡得着,之前拍一部熬夜的纪录片,拍到凌晨三四点,大家都回去睡觉了,早上七八点,又会在酒店大堂看到“老王在那边抽一支烟”。

视频上看到本来在出差的女友,我调查后却发现,她竟早已结婚了

李欣的水平我清楚，能把工作做到合格就已经很不容易了。这样的人，三个月请假超过二十天，她是怎么做到不被开除的？我翻回李欣的数据，把她的请假条翻出来仔细看了看。所有的请假条，都是由一个叫高立业的人签的字。我把名字发给人事，那边花了点时间才把数据发过来。点进去一看，最近三个月，高立业的名字赫然...