对号入座养生才能事半功倍!九大体质养生攻略请收好
食用方法:取10克莲子、15克银耳,莲子去掉莲子心,银耳洗净泡发,二者一起加水炖煮。可以隔一天食用一次,也可以隔三天食用一次。4.湿热体质调补方:凉拌马齿苋功效:马齿苋具有清热解毒、止痢止泻的功效。食用方法:将马齿苋去根洗净,沸水中焯1分钟,捞出后过凉开水,再置于漏勺中沥干水分,盛盘中。再根据个人口...
火了30年不是没理由!诚挚安利给25+到80+,试过都会懂它的好~
轻微湿气,一般需要20-30天左右改善;湿气较重,则需要2-3个月左右排湿,除了祛湿,坚持吃一段时间还能预防湿气、让身体的水气运化加快,能更容易瘦下来~3瓶机制也更划算日常价:499元/瓶(60粒)买3瓶性价比高、5瓶最划算单瓶团购价:319元558元/2瓶,到手279元/瓶,加赠10颗祛湿轻807元/3瓶,到手2...
上火喝什么茶最快?选择适合你的解暑饮品!
在冬天选择山楂茶、玫瑰花茶、竹叶茶和菊花茶等茶水,可以缓解体内湿热,促进新陈代谢,改善口干舌燥、咳嗽症状。同时,平时也要注意合理饮食,避免辣、油腻食物的口服摄入,多喝水,保持充足的休息,以维持身体的健。上火了喝什么茶降火最快魔芋上火是一种常见的身体不适,常见症状包括口腔溃疡、口干舌燥、喉咙肿痛、便秘...
痛风“偏爱”这4种体质,你中招了吗?快来自测!
对于湿热体质者,宜采用清热利湿的调理方法,如多食用清热利湿的食材,如绿豆、冬瓜、丝瓜等;避免过度进食辛辣油腻的食物;适当进行运动,如游泳、太极拳等。对于痰浊体质者,宜采用健脾祛湿的调理方法,如多食用健脾祛湿的食材,如茯苓、白术、扁豆等;适当进行运动,如散步、慢跑等;避免过度进食肥甘厚味的食物。对于血瘀体...
县卫健局做客“百姓事马上办”民生热线讲解关于“夏季中医养生...
有些虚寒性体质的人群经常会出现手脚冰冷、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等也是适合冬病夏治的。冬病夏治具体的方法有很多,如内服中药、穴位贴敷、艾灸、刮痧、针刺、拔火罐、药膳食疗及热疗等等。目前临床应用最广泛的是穴位贴敷疗法和艾灸。三伏贴治疗后有哪些注意事项...
特效养生穴,对应九种体质,每天按一按,疾病少一点
按摩方法:用双手分别按压双侧的肝俞穴,由轻逐渐加重,每次按摩3-5分钟(www.e993.com)2024年9月22日。心理养生:平衡心态,冷静克制稳定心态湿热体质的人性情较急躁,外向好动、活泼,常常心烦易怒。需要注意保持平衡的心态,遇事不急不躁,冷静处理棘手的事情;做到喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待,保持稳定的心态。
减肥还能减出脂肪肝?你没听错!
这6类人最容易患上脂肪肝1、饮食不节,过食肥甘经常过食肥甘厚腻的食物,容易损伤中焦脾土,中医学中脾主运化,主要指脾脏具有运化水谷精微物质的能力,有消化、吸收、转输、运送等生理功能,运化能力受损,可引起湿浊停聚,日久化热,湿热内蕴,阻于肝络导致脂肪肝。2、饮酒过度,酿生湿热过量饮酒亦会损伤脾脏,...
坚持喝黄芪泡水,身体逐渐会有这3个变化,但有些人千万别吃
案例中小文饮用黄芪水一段时间后出现痘痘,说明她本身就是阴虚湿热体质,不适合饮用黄芪水,所以才会出现适得其反的效果。体质非常强壮的人黄芪可以强身健体,但是体质强壮的人本身就内火充沛,体内不缺少热量,若长期食用就会导致上火,有的时候还会出现流鼻血,牙疼,耳鸣,咽喉肿痛,甚至会引起血压的升高或者是心慌,烦躁,失...
中医九大体质分类及养生方法全在这!一看就懂,快看你属于哪类
一看就懂,快看你属于哪类《中医体质分类与判定》标准正式发布,该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型,应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法,经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的...
湿热体质 坚持这样做
绿豆藕制作方法:原料:肥藕1节,绿豆50g(1两)做法:绿豆需用温水浸泡一段时间,取出,装入藕孔内,放入锅中清水炖至熟透,加入适量食盐即可。湿热体质是不良饮食生活长期作用的结果,要想改善并不是一天两天的事,需长期坚持才能看到效果。作者:莲花西里社区卫生服务站聂海红...