做到这3吃3不吃,你的尿酸乖乖降下来!(内附常见食物嘌呤含量)

1.高嘌呤食物[1]比如猪脑、动物内脏等高嘌呤食物[2]。根据食物中嘌呤含量的不同,我们将食物分为:高嘌呤食物:每100克食物含嘌呤150-1000毫克,最好不要吃[3];中嘌呤食物:每100克食物含嘌呤50-150毫克,酌量选择,并尽量减少干豆类[3];低嘌呤食物:每100克食物含嘌呤小于50毫克,平时可以多选择[3];为...

食物的嘌呤含量有多少?痛风患者应该这么吃!

嘌呤含量较多,每100克含75～150毫克。①海产品:鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、大比目鱼、小虾、淡菜、鳝鱼等。②肉类:牛肉、羊肉、猪肉、火腿、香肠、鸭肉、鹅肉、兔肉、鸽子肉、狗肉、鹌鹑、罐头肉、腊肉。③坚果类:花生、腰果、莲子、开心果等。④其他:菠菜、贝类、河蚌等。编辑:奚宇轩资料:人卫健康*转载请注明...

食物的嘌呤含量,这篇文章大致都说了,痛风患者应该这么吃!

嘌呤含量较多,每100克含75～150毫克。①海产品:鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、大比目鱼、小虾、淡菜、鳝鱼等。②肉类:牛肉、羊肉、猪肉、火腿、香肠、鸭肉、鹅肉、兔肉、鸽子肉、狗肉、鹌鹑、罐头肉、腊肉。③坚果类:花生、腰果、莲子、开心果等。④其他:菠菜、贝类、河蚌等。第三类食物嘌呤含量较少,每100克含25...

你的身体四处飘“呤”!收好最全食物嘌呤等级表,别再让嘌呤害了你

1、鹅肉:按照常理推断,鸡鸭鹅同属于禽类,它们的嘌呤含量应该相差不大,但是让我们意外的是,鹅肉的嘌呤含量不仅是禽类里最高,还是除海鲜之外的肉类食品中最高的,达到了370mg,所以高尿酸血症的患者要尽量避开它;2、河虾:嘌呤含量187mg,属于高嘌呤饮食,偶尔吃吃无妨,进食过多过于频繁,会增加尿酸水平,诱发痛风发作;...

吃好喝好,降低尿酸,与痛风说“再也不见”!

第四类:低嘌呤食物,每100g含嘌呤<30mg。常见的有:薯类、淀粉及制品(如马铃薯、甘薯,淀粉、粉条等);绝大部分蔬菜;绝大部分水果;蛋类、奶及奶制品。第三类和第四类食物嘌呤含量较低,食用后对血嘌呤的影响不大,实在不放心,可以焯水后食用,进一步降低嘌呤含量。

痛风病人需忌口什么|全国高血压日_网易订阅

为温补性食品,又含有嘌呤类物质,痛风之人为体内嘌呤代谢紊乱,其急性发作期又类似中医的热痹,故凡痛风者忌吃狗肉,尤其是在急性痛风性关节炎发作期间,更当禁忌(www.e993.com)2024年11月1日。7、鹅肉为发物食品,历代医家也多认为鹅肉能发痼疾。痛风之人多屑内有湿热之邪,尤其是急性发作者多属中医热痹之症,鹅肉甘润肥腻,多食能助热碍湿而...

痛风饮食手册 食物中嘌呤的含量 痛风是由于体内尿酸积聚……

第一类(含嘌呤较少,100克含量谷薯类大米、米粉、小米、糯米、大麦、小麦、荞麦、富强粉、面粉、通心粉、挂面、面包、馒头、麦片、白薯、马铃薯、芋头。蔬菜类白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青菜叶、空心菜、芥蓝菜、茼蒿菜、韭菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、菜花、茄子、豆芽菜、青椒、萝卜、胡萝卜、洋...

肾病患者可放心食用的5类护肾优质蛋白[附:蛋白含量百分比]

每100克猪牛羊的瘦肉蛋白质含量约20克,而每100克鸡鸭鹅肉的蛋白质含量为16.5—19.3克,即肉类的蛋白含量为16.5-20%。如上5类优质蛋白,咱们肾友都可以放心食用。虽然如此,但不代表肾友可以没有节制的大量食用,而应该根据各自具体病情结合肾功能状态,由你的经治医生制定出合理膳食处方:吃多少优质蛋白比较合适?搭配...

医生坦言:这张最全的 “食物嘌呤等级表”,痛风患者要收好

有研究发现,水产品的总嘌呤量比畜禽肉略高,属于超高嘌呤的水产品主要有带鱼、鲢鱼、鲅鱼、凤尾鱼、鲶鱼、基围虾、沙丁鱼、鲱鱼等,通常嘌呤含量大于150mg/100克。打开网易新闻查看精彩图片根据每100克可食部的嘌呤含量,烤鲅鱼为452mg,烤虾为389mg,干面条鱼为383mg,凤尾鱼为263mg。此外,鲫鱼、鲈鱼、草鱼、鲤鱼等...

“低嘌呤”食物前10排行榜,它竟然也在!会吃的人不担心尿素高,看完...

食物中嘌呤含量超过150毫克/100克的为高嘌呤食物一、禽肉类:鸭、鹅肉等。二、动物内脏类:肝、肾、脑、肠等。三、水产类:带鱼、鲶鱼、鲢鱼、沙丁鱼、基围虾等。四、汤类:浓肉汤、浓鱼汤、海鲜汤等。今天的嘌呤食物注意小课堂就讲到这里了,觉得今天这篇文章有帮到您的,麻烦动动手指,给暖暖一个分享、...