孩子暖脾胃,秋天常吃八道菜,滋补营养强体质,健康茁壮成长
2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸碗的底部,再铺上腌制好的鸡腿肉,冷水上锅蒸二十五分钟。3、南瓜鸡腿肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。六、南瓜山药板栗排骨汤准备食材:排骨,南瓜,山药,板栗,茯苓,芡实,莲子,姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去...
时机不对,努力白费!秋季才是排湿黄金期,排光夏季的湿气这样做就对了
每天早晨泡一杯,只要1-2分钟,轻松搞定美味。坚持喝了3罐后,睡眠质量高了,气色好了,精神头十足!解散湿气不是一朝一夕的事,贵在坚持!五指毛桃茯苓粉采用罐装设计,随喝随取,吃完了再盖上即可,方便又卫生,一罐整整有半斤重,能喝一个月左右!十几种营养一次吃到肚子里,不仅口感好,还特别好吸收!湿...
杏仁、葛根、茯苓、芡实……7种食材制成的七白饮,营养满分!
七白饮用到的杏仁,就是来自河北承德的甜杏仁。颗粒饱满,肉厚而细,用它做的杏仁制品口感格外好。甜杏仁去皮洗净后,不做脱油处理,通过低温慢烘,充分保留了杏仁原本的风味和营养物质。未经过脱油处理的杏仁,含有苦杏仁苷、维生素B17、维E、钙铁磷等矿物质,以及膳食纤维、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分。用它做...
胃病患者饿了,吃什么好?7种零食是加餐首选,既解馋又养胃
杏仁中的膳食纤维含量高,能够增强饱腹感,加快肠道蠕动,对于缓解胃部压力也非常有帮助。6、茯苓饼茯苓饼的主要原料是茯苓粉和面粉,有着养胃健脾的功效。对于胃不好的人来说,建议选择用南瓜、山药、胡萝卜等制作的茯苓饼,这种茯苓饼中含有多种养胃蔬菜,能让养胃效果加倍。7、藕粉藕粉是健脾、增食欲、滋补血液...
流传300年,胜山药10倍,胃不舒服吃它就对了!
茯苓被称为“四时神药”,可以与多种药材搭配。茯苓+芡实有助于避免因为补性太强而上火情况。简简单单4个食材,搭配起来真的很妙,做到温和养人无负担,让身体「纳」得进、收得住。又好吃又养人,特别是脾胃不好,吃不下饭;容易拉肚子;长期加班饮食不规律的人!
比红薯通便,比芋头养人,一周吃两次,心脏更好了
做法:200克莴笋,15克茯苓,一起放入榨汁机中,加入100毫升水榨成汁(www.e993.com)2024年10月17日。不过,生吃莴笋需要注意其中含有的草酸可能会妨碍人体对营养素的吸收,因此建议在食用前先焯水以去除草酸。莴笋虽好,但以下人群不宜过量食用1.脾胃虚寒的人群:莴笋性寒凉,过量食用可能加重脾胃虚寒的症状,引发胃肠道不适。
5天不重样搭配的早餐,营养健康,简单好做好看又好吃
百合、红豆、绿豆、芡实各1把,茯苓5粒,淘洗后放入电饭锅加水预约煮豆,早上倒入料理机里40秒钟打糊即可。鸡蛋茄子排食材:长茄子1根,鸡蛋3个,海鲜菇1小把,油,海盐,黑胡椒,普罗旺斯复合香味料,白胡椒粉,黑胡椒碎盐步骤:①.茄子洗净切成三段,再每段竖向对半切开成两片...
营养专家最爱的6种零食,好吃还健康!爱吃零食的千万别错过!
3、茯苓饼茯苓饼是一种北京传统名点,来源于古代宫廷,后走入平民百姓家。用茯苓粉和面粉做成薄饼,中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料。打开网易新闻查看精彩图片4、糖葫芦酸酸甜甜的糖葫芦一直是很多人的最爱。饭前吃一串,既补充营养,又可以开胃。山楂中的维生素和矿物质含量丰富,特别是解脂酶能促进脂肪类食物的...
盘点广东人最爱吃的10道经典广东靓汤,简单好做,营养美味
莲藕和猪骨熬汤,营养丰富,汤味非常鲜美。食材准备猪骨500g、莲藕400g、生姜3片做法1.猪骨先焯水一遍洗去血水,汤味可以更鲜美,广东的汤讲究原汁原味,肉菜都要焯水一遍;2.莲藕洗干净,切块备用;3.将肉、莲藕、生姜放入锅中加适量清水;...
天热,这样安排三餐简单好做,食物多样丰富营养全,家人爱吃
茯苓15克,绿豆1小把,小米1小把,淘洗后放入破壁机里,加水300克,豆浆功能即可。土豆饼1个土豆4个鸡蛋,10分钟烙好出锅的土豆芝士饼,松软奶香味浓好吃又饱腹1.土豆一个去皮洗净,先切薄片再切丝,切得越细越好2.土豆丝装入大盆里,打入4个鸡蛋,加入3中勺红薯淀粉(吃火锅时用的中号勺),1茶匙盐,1茶匙五...