心脏决定寿命!建议中老年人:常吃这几物,心脏越来越“年轻”!
推荐食谱:莲子虫草菇猪心汤1.材料准备:猪心1个、莲子30克、虫草菇50克、黄芪10克、枸杞15克、生姜适量。2.步骤:猪心切片,放入开水锅中焯水后捞出,莲子提前泡发,虫草菇、枸杞和黄芪洗净备用;所有材料放入砂锅,加水炖煮1小时,最后加盐调味。这款猪心汤营养丰富,既能补气养血,又能安神补心,...
糖尿病食谱精选!女性爱美,养生首选这五种食物!
第四种是坚果。坚果富含健康的不饱和脂肪和纤维,可以帮助糖尿病患者控制血糖,并且还有助于减少患心脏病和中风的风险。我通常会将一些坚果作为小零食吃,比如核桃、杏仁和腰果等。最后一种是鱼类。鱼类富含健康的不饱和脂肪酸和蛋白质,可以帮助糖尿病患者控制血糖,并且有助于减少患心脏病和中风的风险。我通常会将鱼类...
畅销多年,豆瓣评分高达8.9!这本书里的“养生之道”,太值得学习
养生智慧、保养食谱、疾病防护知识,每一条都是金玉良言。买回家给长辈读,随便翻开看两页,都能获得超实用的“养生小妙招”,比如:☉萝卜缨,是天生的钙片,它的含钙量,甚至超过了牛奶和豆浆。用它煮水来喝,还可以缓解打嗝。☉黄豆萝卜汤,可以缓解肚子胀气,坚持喝,还可以降低胆固醇。☉赤小豆,不仅能祛湿,还有...
手脚冰凉的人,冬天如何养生?
治疗需要温阳健脾,常用附子理中丸、桂附理中丸、右归丸等。源于《金匮要略》的当归生姜羊肉汤是一道有名的温阳食谱。做法:用当归20克、生姜30克、羊肉500克炖汤,有补益气血、温中散寒的功效,适宜手足不温、腹中冷痛、畏寒喜暖者食用。02气血两虚:黄芪党参乌鸡汤中医认为,气为血之帅,血为气之母,如果气血推...
糖炒栗子为什么要放小石子?色泽光亮的栗子会致癌?真相是…
对心脏血管好栗子中含有多种维生素和矿物质,低钠高钾和部分不饱和脂肪酸,可帮助预防和改善高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。Point食用禁忌减肥和要控制血糖者,不宜多食,因为板栗淀粉含量高。7~8颗中等大小的栗子,就接近减肥时一餐主食的量了!
浪姐5初舞台,43岁柳岩太有看头!这身材和颜值保养得太好了|养生|...
更是从每一个时节,每一道食谱中,教会你如何吃得健康,吃得明白(www.e993.com)2024年10月24日。真的太适合鸥鸥这种天天瞎吃瞎喝的打工人。完全不是干巴巴的菜谱,而是有血有肉的生活经验。从节气养生的角度,告诉你初春要吃韭菜,也告诉你具体怎么操作。(旁边的二维码,还搭配了视频教学)...
入秋后先吃这菜!对心脏特别好!
食用菱角要注意,其性偏凉,多食易腹胀,所以寒性体质的人不宜食用,也不宜与大量凉性食物如苦瓜、绿豆等一同食用,一般人群也不宜多吃。还有,特殊人群如糖尿病患者食用菱角时要适当将主食减量,否则可能引起血糖波动等。老人、小孩及平素脾胃虚弱者要尽量少食或不食。给大家介绍几种菱角食谱菱角果肉(或打成粉...
【养生】 冬季心脏病的食疗方法+每日食谱
1、冬季心脏病的食疗方法之健康食物患者在日常生活中应该适当多吃些健康的食物,这类食物不仅要有营养的特点,同时还要注意易消化,只有这样才能在提供营养的同时减轻患者身体的负担。因此专家特别提醒,患者在冬季饮食中必须要多吃些蔬菜、水果、粗粮、杂粮等食物,这类食物中几乎不含有任何的添加剂,而且营养还十分丰富,...
一种食物补一个器官!身体最爱的“食谱”全在这!吃对才养生!
心脏爱“吃”:深海鱼深海鱼中富含欧米伽3脂肪酸,是保护心脏最重要的物质,可预防冠心病和脑卒中。建议每周至少吃2次深海鱼,每次112克。最佳吃法是清蒸,建议多搭配些果蔬。|红烧带鱼|By不愿下楼的猫用料主料:带鱼段500克辅料:干香菇8朵、葱10克、蒜10克、姜10克、干辣椒3个、花椒1克、八角1个...
吃红枣会让心脏骤停?3种日常养生零食,千万别乱吃
吃红枣会让心脏骤停?3种日常养生零食,千万别乱吃2020年12月02日14:25新浪网作者小西的养生食谱缩小字体放大字体收藏微博微信分享0吃红枣会让心脏骤停?3种日常养生零食,千万别乱吃吃红枣会让心脏骤停?3种日常养生零食,千万别乱吃特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或...