速看!福州市2024年普高体艺特长生、特色班招生计划公布
一、身体素质(30分):1000米测试(10分)、20米×6折返跑(10分)、立定三级跳(10分)二、专项技术(50分):手球掷远(20分)、不定向传球(普通球员、守门员)(10分)、个人攻防技术(普通球员、守门员)(10分)、持球射门(普通球员)(10分)三、实战能力(20分)武术一、身体素质(10分):立定...
海南:2024年普通高等学校招生体育类专业统一考试实施办法
平衡木:(高1.10米)斜进或木端跳上成单腿蹲立、单腿站立俯平衡、木中侧起倒立转体900挺身下、木端侧手翻跳下。双杠或平衡木考生任选一项。③自选动作自选运动,有能力和技术水平较高的考生可自愿选测。测验时只注明所做的动作及其完成情况,不计考试成绩,供择优录取参考。(2)测试方法①专项素质和规定动作...
体育湘军走进师大附小 三级跳名将董斌示范立定跳“震翻”全场
操场上,同学们个个摩拳擦掌,蓄势待发,向着自己的目标“跳”远,随着“一、二...”口令的指引,同学们两脚分开,双手用力摆动,膝盖一弯一曲,使出九牛二虎之力,随着双脚着地,回头一看,“我跳出了1米5呢。”有了董斌的现场指导,大家特别兴奋,“同学们动作挺标准的,稍微注意垫脚,腿部动作。”董斌手把...
立定三级跳比赛,练过的运动员,和普通人实力差别也太大了!
立定三级跳比赛,练过的运动员,和普通人实力差别也太大了!2020年07月31日16:22新浪网作者足球小宝贝举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如...
立定三级跳远动作要领及训练方法
第一跳单足跳腾空,大腿要略向小腹收一下,最好有一个蹬空的动作。第二跳跨步跳,后腿可以不必蹬直,但前腿,尤其是膝盖一定要向上顶,小腿尽量前伸。第三跳和跳远的动作是一样的,要领也几乎一样,重在收腹。跳三级跳的时候注意三跳之间的节奏掌握,每一跳落地的间隔尽量保持一致,尤其是第二跳。一般人第二跳的...
山东体育高考重“素质”立定跳改成三级跳(图)
据了解,今年体育测试报名人数比去年略有减少,去年基本素质测试中的立定跳远项目改为立定三级跳(www.e993.com)2024年10月12日。主考老师介绍,测试项目的更改是为了让考生和老师注重全面素质的培养,避免体育学习成为“应试教育”。今年的体育专业测试在山东师范大学拉开帷幕。今天早上8点钟,山师大校园里就汇集了来自济南、烟台等六个市的考生。考生...
体育生立定三级跳远训练方案
3、专项技术训练(1)强化动作的模仿性训练。(2)加强立定三级跳远项目本身反复训练。二、训练阶段的划分将2个月的训练时间划分为三个训练阶段,即:身体一般训练期;体能强化训练期;体能、技能增长期。三、各阶段的训练目标1、身体一般训练期:主要训练目标为:...
视频| 2023届贵阳初三学子体育中考立定跳远技巧来啦
①在轮到自己考试前,再次回顾动作要领,在条件允许的情况下,在边上可以做收腹跳练习,主要目的是巩固技术动作;②考试时不要小跳,不要踩线,落地重心不稳时,切忌往后倒,跳完以后从正前方走出测试场地。评分标准(点击查看大图)今年的免考、缓考、补考等事项...
改进技术端正态度张培萌华丽蜕变再出发
此外,张培萌这个冬训练得很系统也很刻苦。总体来讲,张培萌的力量、跳跃、段落速度不同程度都有提高,尤其立定跳、三级跳、五级跳、十级跳几项指标都涨了,这促进了他起跑技术的改进,因此成绩出来很自然。”张培萌也对起跑技术有着自己的理解,因为1.88米的身高,起跑一直是他的短板。“我的身高这两年长了2厘米,所以...
给小学生立定三级跳远纠错
立定三级跳远是发展学生腿部力量和增加弹跳力的练习,小学生在练习时常常出现不协调和不规范的动作,致使学生跳不远,没有达到练习的目的。学生在练习中出现的错误有:1、起跳不是立定跳,向前走一步。学生出现这种动作,原因是没有理解立定跳,认为只要三步。纠正方法:(1)多练习立定跳远。(2)练习立定跳,单腿落地。