体育课太枯燥?78个趣味体育游戏让学生爱上体育课
比赛开始,采用双脚跳跃的动作出发,跳到15米远处时双脚夹着沙包起跳,将沙包投入纸篓跑回,依次进行,先完成的队为胜。规则:只能用双脚投篮;每投进一球,总时间减掉二秒。63、多人竞足赛(男女各6人)器械:绳带参赛队员并排站在起跑线后,用绳带将相邻两人的小腿绑好。比赛开始,全队协同向前跑出,以全队都通...
花样跳绳的入门动作
开合跳:这个跳绳动作在正摇双脚跳的基础上,双腿做开合和双脚并拢动作,在绳子依次通过脚底的瞬间交替进行。提膝跳:在手部动作的基础上,第一次过绳子的时候,一侧腿正常跳起,另外一侧腿膝盖提起约大小腿垂直,同时身体保持正直,不倾斜,两脚交替反复进行。提膝侧点地跳:在手部动作的基础上,第一次过绳子的时候,一侧...
最新发布!事关2024年中考_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
考生站立在起跳线后准备考试,两脚原地同时起跳,落地点必须在测试区域内,以身体触地部位离起跳线最近点为考试成绩,不得有助跑、垫步跳等动作。连续测试两次,电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。考生考试时犯规,当次成绩无效;两次考试均犯规无成绩者,只可增加一次机会;仍然犯规者,该项成绩计0分。(三)犯规行...
收藏!2024山东中考体育满分攻略!请教师转给孩子们认真锻炼!
动作方法:双脚并拢,膝关节伸直,腰部、背部放松,双手自然下垂,加振动做体前屈练习。坐位练习法①单脚练习法动作方法:(以左脚为例)左脚膝关节伸直,脚尖勾回,身体前扑,加振动用右手抓左脚脚尖或前脚掌;②双脚分开练习法动作方法:双脚分开同肩宽,膝关节伸直,脚尖勾回,身体前扑,加振动用双手去抓双脚脚尖或者双...
中考直通车 | 中考体育何时考、有哪些项目?江苏多地发布最新实施...
考生站在平整的场地上,两脚自然分开,站在起跳线后,原地双脚同时起跳,不得有踩线、垫步、小跳或连跳动作。每位考生可考三次,择优记取其中一次成绩。出现踩线等犯规时,则此成绩无效。如三次考试成绩均无效,此项成绩按7分记取。类别四篮球运球投篮...
速看!临泉2024年“体育考试”方案出台
1.单脚交换跳或反摇绳;2.每跳跃一次摇绳多回环;3.用手转动跳绳的转轴或更换手柄(www.e993.com)2024年9月8日。(六)坐位体前屈采取坐姿,两腿伸直,两脚平蹬测试纵板,两脚分开约10—15厘米,上体前屈,两臂伸直向前,用两手中指尖逐渐向前推动推板,直到不能前推为止。受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力,两腿不能弯曲。测试计的脚...
最新发布!事关2024年江西一地中考
引导员以组为单位将考生带至考试场地进行身份确认(手持教育考试卡照片与本人相貌比对)、检录。考生站立在起跳线后准备考试,两脚原地同时起跳,落地点必须在测试区域内,以身体触地部位离起跳线最近点为考试成绩,不得有助跑、垫步跳等动作。连续测试两次,电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。
定了!2024山东中考体育满分攻略!请教师转给孩子们认真锻炼!|脚掌|...
动作方法:双脚开立同肩宽,膝关节伸直,腰部、背部放松,双手自然下垂,加振动做体前屈练习。②单脚支撑练习法动作方法:(有左脚为例)左脚向左前方迈一小步,脚跟着地成支撑,脚尖勾回,膝关节伸直,身体中心落在右腿上,右腿膝关节弯曲;左手压在左脚膝关节上,加振动用右手摸(抓)左脚脚尖。
体考总分60分!南昌市2024年中考最新通知
引导员以组为单位将考生带至考试场地进行身份确认(手持身份证和检录表照片与本人相貌比对)、检录。考生站立在起跳线后准备考试,两脚原地同时起跳,落地点必须在测试区域内,以身体触地部位离起跳线最近点为考试成绩,不得有助跑、垫步跳等动作。连续测试两次,电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。
跳绳可以花样练
分解动作:先学会单手前摇绳或后摇绳,再接着学左右甩绳;左右甩绳时,两手腕注意放松,自然柔和摇绳;膝盖放松与手部节奏一致,抖动富有弹性。双脚交叉跳动作描述:两手持绳向前摇1次绳,两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳;连续单脚交换跳跃过绳,一摇一跳,左右各四次,完成双脚交换跳。